sila masa

Z masa nie zawsze siła idzie w parze haha :-)

W treningu na siłe, największe znaczenie ma... trening Jesteś ektomorfikiem, masa nie szła czyli ogólnikowo mówiąc za mało jadłeś, ponieważ w treningu na siłe nie potrzeba tak dużej nadwyżki kalorii jak w przypadku robienia masy, więc teoretycznie jeżeli w ogóle można tak porównywać to siła przy treningu siłowym będzie szła szybciej niż masa przy [...]

to zalezy w duzej mierze od treningu i diety.. ale na mono sila leci nawet przy masie, a na jabku jak robie mase to niewielkie zmiany ciezarow, ale masa idzie ladnie wiec nie pi****l ze na innym forum pisza, jak ci sila na mono nie poszla to nie wiem co ty wyczyniales, bo nawet bez diety leci tyle ze potem spada ^^

ten plan już robisz/robiłeś czy dopiero chcesz robić?? jeśli już robiłeś lub robisz to napisz czy coś dał (masa, siła) i jak się do tego ma brzuch (nie urusł na masie??)?? dało coś przy masie robienie ABS??

[...] nog i martwego tez nei bo chce jeszcze urosnac bo jestem niski napewno sie spytasz czemu klata 2razy w tyg. a to dlatego ze jak raz cwiczylem to nic mi nie szlo ani sila ani masa na male grupy robie 9- 12serii a na duze 12-15seri P.S. Bralem 3razy monochydrat lacznie jakos z i 1kg bedzie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-05 [...]

1.Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 2.Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) juz mi sie poj...o wszystkko wiec celem jest masa wybrac 1 czy 2 krotkie pytanie krotak odp i daje spojuj xD pozdro

Krzychu: pisalem ze ponoc ... Kruszek: T-A-K: Z-N-A-M T-A-K-I-C-H !!! bajanekkk: no i na o moje tlumaczenie ze teraz bedziesz musial ZMNIEJSZYC CIEZARY??? Nawet na mniejszej liczbie powtorzen bedzie ciezej bo: -przestajesz obijac . Ja kiedys na sprezynce robilem do 10 powt a bez spr tym samym ciezarem 2 powt... Widac po tym ze tak na prawde [...]

to po prawej to co? oscypki leci, leci i fat i miesnie. Jak sila/regeneracja? Dobrze ze tytul zmieniony i dobrze ze masa za 2tyg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-06-21 23:01:36

dodam że jestem już po metce (dziś koniec) i chciałbym jeszcze przymasować i czy wchodzić na enana odrazu czy 5-6 tygodni na kreatynce + pobudzac i potem enan Płeć meżczyzna Wiek 19 Waga 84 Wzrost 184 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 39 Obwód talii 80 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 Staż na siłowni 2 [...]

1. W ciągu tych czterech lat trenowałem 3-4 razy w tygodniu, bez większych przerw. 2. Początkowo gdy zapoznawałem się ze wszystkimi prawami kulturystyki popełniałem większe czy mniejsze błędy w ćwiczeniu, odżywianiu itd. które z czasem były eliminowane. Od września zacząłem ćwiczyć cyklicznie, tzn.po miesiącu przerwy letnio-regeneracyjnej, przez 2 [...]

wlasnie jutro koncze ten cykl trwal 5 tygodni jestem bardzo zadowolony sila skoczyla i to duzo mam jeszcze glutamine na okolo 2 tyg i mega masa 4000 na tydzien.No i chcialbym znowu zakupic cos na sile bo z masa niemam problemu waze 90 kilo wyciskam 120 dla mnie to za malo kiedys bylo wiecej ale to stare czasy :D Cena za suplementy rowniez nie gra [...]

Dobra dobra wiec ja narazie jak Arni bede budował masę i krzyczał "Siła i masa tępy ch*ju!!! Bo rzeźba jest dla maratończyków"

od wczoraj biore juz 2 kapsy na dzień, w sumie siła do góry a czy masa? Wizualnie nic nie zauważyłem, moze łapka wieksza sie zrobila ale efektów po pierrwszym tygodniu sie spodziewalem wiekszych. Jak te 2 kapsy to bedzie za mało to moze mam jakies lipne stężenie i walne 3 dziennie razem z kretką , ale zobaczymy :p

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 97 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:116 -Udo:66 -Talia: 94 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 [...]

Nie ma tak ze na mono idzie masa a na jabłczanioe siła, a przy staku siło masa. Kreatyna to kreatyna bez względu na forme

Masa jest to i sila musi byc na dobrym poziomie :D

Nie jest Ci zupełnie potrzebny podziały na siłę i hipertrofie nie z Twoim stażem na siłowni. Spokojnie możesz zrobić standardowe push pull i przy dobrej misce i regeneracji masa i siła pójdzie do góry bez zbędnego mieszania.

Od wczoraj zaczołem treningi i dietke SUple kupione ale zacznę dopiero za 5tygodni i wtedy zrobie 4 tyg masa i 4 tygodnie siła A jakie spalacze chcesz zakupić? Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-09-17 17:55:45

Ja narazie próbuje lekko zrzucac weight ale od listopada zaczynam masa 4-5 tyg a potem sila ;-P A Ty Bastian jak tam?

Nie dawno minal miesiac od kiedy trzymam diete i casz podzielic sie spostrzezeniami. Widze, ze cos sie ruszylo z sila i obwodami(jak na miesiac wydaje mi sie, ze jest niezle w porownaniu z tym co bylo), ale masa ciagle stoi w miejscu. W sumie to tylko przez Świeta wpadlo mi 2kg ale wtedy wpierdzielalem wszystko. Dlatego zastanawiam sie nad [...]