Dnos i jego dieta

Mam 2 pytanka, s.m.p.a jesli bedziesz mial czas to zerknij:)
Czy moge pic zielona herbate, po kazdy wiekszym poslku czy lepiej wode??
Mam dostep do jajek ale sa 2-zoltkowe i dosc spore, dlatego nie wiem czy zostac przy sklepowych czy zostawic te??

A i czy wraz z wrostem masy zwiekszac bilans czy jechac caly czas na razie na tym co jest??

1 co wolisz pij to będzie ok i to tylko nie popijaj posiłków od razu
2 możesz 2 żółtkow
3 narazie jedz jak nie bedzie rosło zwiększasz

Czytalem sporo na temat mrozonych filetow z pangi/tilapi i wiem, ze sa one duzo gorsze niz swieze,np. z dorsza ponewaz moga zawierac jakies 40% glazury. Ale jesli bede mogl kupic fileta z pangi ale juz rozmrozonego, czyli jednym slowem nie bede placil za wode a za sama rybe to wtedy chyba nie bedzie tak zle?? Czy moze i tak sklad tego fileta bedzie gowniany i raczej nie polecacie???

poczytaj jak te ryby są hodowane ...
i się dowiesz
jeśli nie masz funduszy możesz zjeść

Czytalem ale chcialem tez poznac twoje/innych zdanie na ten temat:)

jeśli masz pieniądze nie warto dopłać i kup rybę z prawdziwego zdarzenia

Nie dawno minal miesiac od kiedy trzymam diete i casz podzielic sie spostrzezeniami. Widze, ze cos sie ruszylo z sila i obwodami(jak na miesiac wydaje mi sie, ze jest niezle w porownaniu z tym co bylo), ale masa ciagle stoi w miejscu. W sumie to tylko przez Świeta wpadlo mi 2kg ale wtedy wpierdzielalem wszystko. Dlatego zastanawiam sie nad podkreceniem bilanus. Jak ty to widzisz s.m.p.a??

Jeszcze kilka drobnych pytan:
-zaczalem sobie robic spaghetti z dzialu kuchnia(https://www.sfd.pl/Spaghetti_Bolonese_bodybuilding_version-t441137.html) i zastanawiam sie czy wliczac do bilansu dodany koncentrat i oliwe z oliwek, na ktorej wszystko przygotowuje?
-jaki makaron bedzie lepszy z maki durum czy pelne ziarno??
-czy sa jakies przeciwskazania w czestem podrzegwaniu posilkow w mikrofali??

Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-04 08:33:14

na pewno trochę wpadnoie tej oliwy ale ciężko jest też policzyć
czy podkręcić bilans? jeśli widzisz że Cię nie zalewa to podkręć ale pomału dodaj na początek 100-200 kcal nigdzie się nie pali
makaron wybierz który lepiej Ci smakuje pełne ziarno było by lepsze ale nie robi to wielkiej różnicy
możesz podgrzewać nie popadajmy też w paranoje

No wlasnie zastanawialem sie nad tym, zeby w drugim posilku dac 50g kaszy gryczanej i 100g cyca, a zamiast masla dalbym lyche oliwy z oliwek. Wydaje mi sie, ze to by bylo rozsadne rozwiazanie bo jakos nie jestem zwolennikiem chleba, a to wlasnie to jem na 2 posilek.

A i ile przecietnie placicie za orzechy wloskie, bo ja dzis w rascie widzialem 500g za 16zl i sie zastanawiam wlasnie brac czy tez nie:P

Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-04 09:08:53

za włoskie nie płace mam z drzewa od znajomych zawsze im coś kupie bo nie chcą kasy

możesz dać jak mówisz