PanDamian - jak to siemie lniane zapodawac? A essliv forte jak jesc, zeby robote robilo, a, zeby nie stracici milionow bo jak wiadomo nieekonomiczne to troche.
Dobre. Juz kupilem na allegro, smieszne pieniadze, tylko kupilem juz zmielony, ale od plantatora i zbior 2012. Jutro lecytyna wjedzie z olimpa, mam siemie lniane tez moze sie przyda. NAC poszukam.Pozdr.
[...] slabym zrodlem bialka. Daj piers z kurczka, schab wieprzowy, ryby, itp. 3. Do kazdego z posilkow wiecej warzyw. 4. Postaraj sie urozmaiaca zrodla tluszczow dodajac orzechy, pestki z dyni, ryby, olej lniany, siemie lniane, slonecznik. 5. Ser zolty w posilku 4 nie moze byc jedyny zrodlem bialka. Dodaj jakies inne zrodlo odejmujac z innego posilku.
na jelita wcinam siemię lniane sproszkowane i staram się ze 3 razy w tyg owsiane zjeść choć nie przepadam za nimi do tego jogurty i kefiry oraz kiszonki kapusta i ogórki które mają mase priobiotyków w sobie ( masa ludzi o tym zapomina ) 3 razy w roku robię lewatywę ,która też ma zwolenników i przeciwników lecz ja po niej lepiej się czuje ( tak mi [...]
Też piję siemię lniane wieczorem i rano od kilku lat , działa fajnie osłonowo ma wiele składników o-3 o-6 pije samo pomimo nie najlepszego smaku, tylko sam gotuje nie apteczne, które się tylko zalewa, ale to kwestia gustu. /-)_ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-30 18:57:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. dodaj do ~3000kcal żeby łądnie było \-) 2. przy 3000kcal to daj tak 180g białka (zawsze mniej więcej tyle wychodzi, byleby nie było dużo więcej), tyle g tłuszczu ile ważysz (czyli 1g/kgmc) i resztę pakuj z wyngli 3. węgle: owsiane, ryż, makaron, ziemnioki, kasza, chleb razowy białka: mięso białe i czerwone, jaja, tfaruk jako główne źródła [...]
Pij codziennie siemie lniane osłonowo, i nie łykaj zaduzo metki to powinienes dac rade. Ja mialem podobny problem, stan przed wzodowy-nadkwasota żołądka i nie przekraczajac 3tabl. mety + ranigast czasem dalem rade
Mimo tego czego nie możesz jeść zostaje jeszcze dość spore pole do manewru w ułożeniu diety. Źródła węglowodanów: -ryż (głównie brązowy), -kasze (najczęściej poza manną i kuskus), -płatki owsiane (również zmielone - zamiast mąki) -rośliny strączkowe (soczewica, fasola, ciecierzyca, soi unikamy) -quinoa (uwaga, w Polsce droga) -makaron [...]
total met fruktose jezeli nabial nie zostal podany rezygnujesz z niego w tej chwili przynajmniej na jakis czas, siemie lniane, mielone bardzo dobre, nasiona.. oczywiscie tez O widze ze umiesz edytowac juz
Farba mogła wpłynąć, jeśli była niskiej jakości, zwłaszcza, że farby czarne i ciemnobrązowe podobno są bardzo agresywne. Znam parę osób, którym bardzo wypadały włosy po użyciu czarnej Palette. Ale wypadanie z reguły jest spowodowane raczej innymi czynnikami, a farba może najwyżej dolać oliwy do ognia...Najczęściej są winne niedobory witaminowe [...]