sie nie rosnie

z 14 października, sry, że dopiero teraz, ale miałem sporo nauki na głowie 1. unoszenie nóg w zwisie 12,12,12 2. wpsięcia na palce 12,12,12 3. przysiady klasyczne z obciążeniem 12,12,12 4. podciąganie na drążku szerokim nachwytem, nogi na krześle 9,9,9 5. pompki na trzech krzesłach 10,9,9 6. wyciskanie baniaków 9,9,9 7. unoszenie ramion z [...]

czekam na 'bombe' od Obli. Szczerze to widzę że góra ciała się rusza, rusza, a nie wiem dlaczego nmięsko nie rośnie na dole..

[...] za jakimś urozmaiceniem w diecie, Strasznie jest pilnowanie miski i sprawdzanie wszystkiego pod kontem mleka i słodzika. MISKA DZIŚ KIEPSKA STRASZNIE :-( ale jutro wybieram sie na badanie insuliny i mam 12 godzin przed nic nie jeść a o 19 jadę na pilates i zumbę więc nie miąłm jak zrobić inaczej ,zresztą dziś mi czas nie dał suple magnez [...]

Robicie po 12 serii na biceps czy tam 10 i potem się dziwicie że nie rośnie %-)

[...] nie będę już przeciążał;P dziś trening był na kacu ale się spociłem ;P dziś przyznali mi dotacje na biznes :D:D:D więc od kwietnia startuje w swojej firmie ;P trzeba zarabiać na żarcie ;P bo łapa coś nie rośnie :( jutro cisnę na maxa na ławie i na nogi zarzucę sobie 200 kg ;P na klatę chce 165 kg wy***ać ;P pozdrawiam i niech idzie w mięsień ;P

Dużo jesz - ćwierć bułki co godzinę, co daje 4 bułeczki na cały dzień.. Przeciez ja nie pisze o redukowaniu,teraz zjadam w 8 h w pracy caly bochenek chleba i mimo to wolno mi rosnie waga i sie nie zalewam choc zarcie byle jakie.

doszłam do wnisoku, że muszę szybko na siłkę wracać bo mi poziom teścia rośnie i nie mam jak go rozładować - szłam wczoraj z ojcem po truskawki na działkę, i wsiowy przygłup pod sklepem zaczął w moim kierunku rzucać niewybredne komentarze, więc do niego podeszłam i zapytałam czy mu wyebać w mordę? %-) Popaczył na mnie: cooo? A mój ojciec: głuchy [...]

Chciałbym móc tak ćwiczyć , tyle, że musiałbym z moim wytrenowaniem robić partię raz na 10 dni. Dla mnie trening marzeń to taki, który składałby się z samym gigantserii, drop setów albo superserii.... :D nie wiem tylko czy wyszłoby Ci to do końca na dobre... ja nie opisuje tutaj rzeczy skrajnych jakie zdarzało mi się robić nawet dość długo- [...]

[...] lekarzy i każdy stwierdził że mam za dużo fata i nie ma co tragizować. ja tam czuję lekki przerost ale nie tragiczny. Jak uzupełniłem niedobór testa to przestały bolec i sie zmniejszyły - tłuszczu jest trochę jeszcze. Zdaje sie na dawna gino to już tylko skalpel niestety A badania wyszly Ci jak wyszły boś zrobił za późno albo nie ten hormon. [...]

Cześć dziewczyny! Kasia ,a nie rośnie Ci gulka na nadgarstku? To się gangrion chyba nazywa nie pamiętam,ja mam coś takiego

[...] depresji, aby obalić mit serotoninowy i noadreanalinowy pośrednio GABA ,na początku osiągali sukces, potem działanie seleginy na które nie rośnie tolerka słabło i pojawiały sie tylko objawy negatywne jak lęk niepokój , skuteczność seleginy jest tylko minimalnie lepsza niż placebo. Nie piszę tego aby przyznać tylko modowi czy modom rację w swoich [...]

rutkow zaświecił się na czerwono pewnie Tom się na niego wk***ił bo nie rośnie po krecie od rutkowa %-)

oddawaj nam swoje szczescie!!!! jak by mi odpoczely to by sie nic nie zmienilo%-) juz to przerabialem ze 100 razy ja nie placze w dupie to mam ze lapa nie rosnie.chce tylko cwiczyc normalnie bez bolu i wtedy jestem szczesliwy.

[...] żeby dać organizmowi odpocząć ale chyba się nie zapowiada na poprawę w najbliższych dniach a cykl trzeba ciągnąć. Mam ten "bolesny" towar a inny będe miał +/- za 5-7 dni u siebie. Pytanie, normalnie atakować wygojone poślady i przeżyć te 2-3 shoty do czasu nowego propa czy jak to rozegrać? Ostatni shot propa był 5 dni temu... wbijać dzisiaj? [...]

moze robic z palcem wiadomo gdzie .jezęli skóra nie rosnie tatuaż rozszerza sie do 2mm wzdłuż i wszerz ale jeżeli rosnie i jak mówisz dużo toi tak sobie poprawke musi ***nąc nawet jakby nie rósł .ja mam na nodze 1 poprawke miałem po 4miechach nastepna tez tak mam .jak mu urosnie a np. zrobi u kolesia który zna sie na fachu to mu bez bólu poprawi.

chmieeelu masa miesniowa nie rosnie od uzytych suplementów a od diety jaka posiadasz gdybym nie miał ułożonej diety to nawet nie zadawał bym tych pytań, wszystko jest ok, masa + siła poszła w górę, dlatego się właśnie chciałem dowiedzieć czy tamte produkty jeszcze bardziej mi pomogą w rozwoju masy

No wiadomo że ta tolerancja rośnie. Ja tak to rano piłem zawsze kawe z 3-4 i przed treningiem kaps kofy ale jak biore 2x3kaps dziennie spalacza to kawy i kofy nie biore zeby sie nie zajezdzić bo organizm tą kofę odczuwa ale nie ma po prostu takiego doraźnego działania w postaci pobudzenia

btw. w niecałe dwa tygodnie poszło 50 jaj ... patrzę czy mi coś nie rośnie ;) ja jem na surowo ostatnio - nie wiem, co się ze mną dzieje, może to przed zimą - będę w piórka obrastać

a6w obciąża kręgosłup, robienie brzucha codziennie mija się z celem mięsień nie ma czasu na regeneracje = nie rośnie. abs to już lepsze rozwiązanie. Chociaż IMO najlepsze są zwykłe ćw. z obciążeniem tj. spięcia, allahy czy unoszenie nóg w zwisie na drążku.

Nie mogę się powstrzymać,by nie poruszyć raz jeszcze kwestii realizmu tudzież "przydatności na ulicy".Trzy czwarte wyuczonych technik się NIE PRZYDA.Walka na ulicy nie rządzi się ŻADNYMI zasadami.Kiedy wychodzicie na matę na zawodach/sparringach, wiecie mniej więcej,czego oczekiwać.Znacie zagrania,jakie przeciwnik MOŻE [...]