sie nie rosnie

[...] w drugiej rundzie. Tym zwycięstwem przedłużył swoją serię do czterech wygranych walk, a na dziewięć ostatnich pojedynków przegrał tylko jeden z Michaelem Johnsonem. W tym czasie pokonał takich przeciwników jak Yancy Medeiros, Joe Duffy, Bobby Green, Jim Miller,Anthony Pettis i Justin Gaethje. Jego aktualny rekord to (24-5, 1 NC). Z kolei Tony [...]

[...] dobrymi chęciami.... Ważne, że dodałem pompki i drążek do kul. Treningi są w sumie ciężkie, ale nie czuję, żebym był jakoś specjalnie aktywny... Będę dążył do setów w zakresie 7-12 powtórzeń, niech mięso rośnie!! :-) Tylko czy taki trening nie będzie zbyt monotonny dla organizmu? Nic na bicka, czy na środkową głowę czworogłowych ud.. ;-) Mała [...]

Zerknąłem w notatki z roku 2017 i tam przy S&S jednak spadki zaliczyłem. Brzuch, tylek, waga w dół. Uda bez zmian. Coś źle musiałem zapamiętać. Na SF się skarżyli że rośnie nie to co trzeba ;-) Nie pracowałem długo z większym ciężarem. Szybko wskoczyłem na 28 (wplatałem ją co trening +1) a potem od razu zacząłem wplatac 32 w ten sam sposób. [...]

tak ,mam zbilansowaną dietę od 2 tyg na masę... lecz nie zawsze się jej dokładnie trzymam, wiem co mam jeść a czego nie i jakoś lecę... a masa powolutku rośnie

No zobacz - każdy z nas z czego innego się cieszy. Ja się ciesze że doopsko rosnie troszeczkę... Znajomy z Danii chwalił sobie cukierki z lukrecji - ponoć dają radę przy głodzie nikotynowym -a le nie wiem na jakiej zasadzie. /SFD/2018/1/26/38e9238fc9b04ac388600962fcce9eb2.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-26 14:33:53

Planuję pociągnąć tak 6tyg (mam zrobione 8 treningów z zaplanowanych 18). Jakoś to wszystko przeżyję. Treningi dają mi satysfakcję, progres jest, nie będę niczego zmieniał. Jak skończę, to może podmienię kule 2x20 na 2x24 i popracuję siłowo z tymi samymi ćwiczeniami w schemacie 5x5. Czas pokaże. Co do zakwasów i obolałości - objętość to raz, ale [...]

Chodzi o wysmuklenie nóg. Jak robię dużo wyroków, to też mi obwód uda rośnie, jakoś napinaja mi się miesnie po wewnętrznej stronie.. Za to jak dużo wymachow robiłem to w udzie poleciało. To jak 10000 wymachow w 4tyg zrobiłem. Każdy trening po 500 powt. i zajmowało to 40-50min.. Teraz nie ma opcji. Tak myślę o tych drazkach.. Jak już wyjdę z domu [...]

[...] że nastawienie do treningu rośnie. (Czyli spalisz jeszcze więcej kalorii! Będziesz suchy jak wiór :-) a raczej jak wiórek) I widzisz Janek,chyba "wykrakales" bez urazy w sensie wiesz lepiej wczoraj po poludniu po treningu byla waga 63,8 kg i juz sie cieszylem ze przybylo 10 deko a tu dzisiaj z rana na czczo twarde zderzenie z rzeczywistoscia [...]

o, czemu w moim poście pojawił się link do tak niekompletnego artykułu? :D Parę rzeczy, które sobie przypominam bez szperania po źródłach: ciśnienie krwi rośnie, jeśli sztywnieniu ulegają ścianki tętnic. Można to poznać m.in. po dużym ciśnieniu pulsowym, czyli różnicy między tymi dwiema cyferkami (np przy 150/80 różnica wynosi 70, powinna około [...]

Kto wie, może rośnie nam nowa gwiazda kobiecego MMA :) Ronda Rousey też wywodziła się ze stylu chwytanego i osiągnęła sukces. Czas pokaże, ale Dern wie być może jakich błędów Rousey nie popełnić i pokierować odpowiednio swoją karierę. Fajnie by było. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-19 17:44:31

No nie wiem. Takim fansom czy ruskim na redukcji siła rośnie a mi spada proporcjonalnie do wagi%-) Pojutrze podejście do 75. Pewnie zakończy się to krzykiem rozpaczy.

[...] PRZYBIERA, czyli bo dobrym treningu i nadwyżce kalorycznej. Ja np: jak ćwiczyłem, to w rok szło mi 5 cm, ale teraz ćwicze tak, by mieć mniej więcej ciągle koło 40 cm w bicepsie, bo tyle chce mieć, bo nie chce ważyć juz więcej. Także można tak ćwiczyć, że przez 10 lat będziemy mieli ciągle tyle samo w bicu, a można ćwiczyć i tak, że wielkosc [...]

[...] cholerstwa.Faktycznie Dr.Burda podjął się zabiegu i wywalił po częsci ten syf.Z jednym ale... .To co napisze to tylko instrukcja dla tych co się zastanawiają do kogo udać sie z usunięciem tłuszczu (u mnie to była tkanka tłuszczowa).Sam doktor jak i zabieg jest na wielki plus.Faktycznie czasami poboli ,ale Dr.burda wie jak uśmierzyć ból.Otóż [...]

Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]

[...] leci w góre...Pompa i zakwasy nie zawsze musza być dobrym wyznacznikiem treningu siłowo-masowego. Jeżeli biceps ci się pompuje jednak-wiesz m.in. to, ze trenujesz mięsień właściwie, że pracuje ten, który ma pracować. Teraz tylko patrz na to, czy mięsień rośnie w jakiś sposób. Nawet jezeli zakwasów nie ma, albo jeżeli po prostu nie czujesz [...]

[...] Trzeba znać dwie zasady: - 2 kg = 1 cm w bicu więcej - 1 cm wzrostu = 0,4 kg wagi (bez zniany obwodów) Jak wartość wyjściową można użyć: 180 wzrost - 80 kg- 35 bic (na pół-masie) czyli np: 190 cm - 94 kg - 40 cm 180 cm - 90 kg - 40 cm bic 170 cm - 86 kg - 40 cm i/lub 180 - 120 kg - 55 cm 180 - 100 kg - 45 cm 180 - 90 kg - 40 cm 180 - 80 kg - 35 [...]

Z mojego doswiadczenia nolva robi duza roznice przy mecie, podkreslam z mojego doswiadczenia, nie wiem jak u innych. Przynajmniej 30% roznicy mam narazie w masie moze sie odezwa glosy ze to woda i tluszcz.. jak narazie tluszczu prawie nic, wody nie wiem ale nie sadze ze by bylo duzo, sila rosnie dosc proporcjonalnie narazie. Wole proviron niz [...]

Jakies 5 lat temu mialem wykonany zabieg u slynnego tutaj dr Rylskiego. Na wstepie chce zaznaczyc, ze jestem bardzo ucieszony z tego, ze pozbylem sie wypuklych sutkow, ktore przez lata byly moja zmora. Ale... no wlasnie, ale. Wiem, ze zabieg polegal na usunieciu gruczolow, lecz niestety u mnie wyglada to akutalnie tak, ze te sutki sa jakby [...]

Jakies 5 lat temu mialem wykonany zabieg u slynnego tutaj dr Rylskiego. Na wstepie chce zaznaczyc, ze jestem bardzo ucieszony z tego, ze pozbylem sie wypuklych sutkow, ktore przez lata byly moja zmora. Ale... no wlasnie, ale. Wiem, ze zabieg polegal na usunieciu gruczolow, lecz niestety u mnie wyglada to akutalnie tak, ze te sutki sa jakby [...]

[...] być irytujący moimi pytaniami, Jednak wolę zapytać przed zabiegiem. Jestem zdecydowany na zabieg, najchętniej jak najszybciej, tylko mało czasu mam ostatnio. 1. Po jakim czasie od zabiegu mogę wrócić do roboty? (Pytam, ile potrzebujesz urlopu). 2. Czy gino i lipo będą usunięte całkowicie? 3. Czy wycinając cały gruczoł, jest możliwość że gino [...]