siłownie

A ja jeszcze niedawno mialem kumpla ktory mial zamiar isc na silownie i wytrzymal z tym zamiarem z 3 tygodnie i przez ten czas lapa z 32 cm urosla mu do 37 cm. Po 3 tygodniach zrezygnowal z tego zamairu zajal sie czym innym. Czary Panowie?

[...] i możliwe,że kiedyś wystartuję na pocżatek na debiutach w ostrowi mazowieckiej,bądz gdzieś indziej,więc muszę ciężko pracować,nie ma zmiłuj...dopiero po jakimś czasie sam stwierdze czy było warto tak się poświęcac(wysypiać sie,nie pić,chodzić na siłownie,przestrzegac diety,cały czas uzupełniać wiedze...więc proszę o ocenie czy trenig może być?

szukałem w przyklejonych i nic ciekawego nie było czego bym już nie robił... chyba na okres wakacji będę musiał się zmobilizować finansowo i wrócić na siłownie...

Wszystko zależy od tego jak się czujesz po pracy. Kumpel zawsze po pracy idzie na siłownię po nocce i po dniówce a przed popołudniówką

Jesli już to w sposób efektywny nie efektyczny a po drugie za młody jestes na siłownie przyjacielu daj na razie spokój i graj w piłkę ,koszykówkę itp pozdro

Dżizas fuk. ty głupiego udajesz czy za przeproszeniem taki jesteś??? ..........TRENOWAŁ WYRYWKOWO, a teraz dostęp na siłownie mamy 3 razy w tyg. w szkole za friko i może chodzić 3 razy! nie no ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef [...]

najpierw 1 kilometr, znów jeden, potem 2, dzień przerwy, potem 5tka z plusem :) 2 dni przerwy a potem 2 kilometry i porażka po ok półtora dieta jest, chcę dodać siłownię, muszę na pewno wzmocnić plecy. praca siedząca, skrzywienie, efekt taki, że nawet przy brzuszkach obciążenia przechodzą na krzyż w większym stopniu niż na brzuch.

Bardziej na miejscu byloby zadac to pytanie na forum o sportach walki ale skoro naposales tu to dobra. 1-wsze pytanie to w jakim celu chcialbys kupic sobie ten worek? Chcesz trenowac boks, czy moze chodzisz na silownie i masz ochote poboksowac troche w domu? Napisz skad ci ten pomysl przyszedl do glowy bo inaczej nie bede mogl doradzic.

Eee, a ja też mam pytanie odnośnie worków bokserskich. Chciałbym się zapytać czy w wieku 14 lat opłaca się kupić taki worek i ćwiczyć na nim. Od razu mówię, ze na siłownie itp. nie mam czasu bo mam lepsze rzeczy do roboty, więc chciałbym ćwiczyć w domu. Mógłbym to robić tak jak wcześniej ktoś pisał z rozgrzewką i treningiem obwodowym. Cena też [...]

Jak na razie na siłownie nie będę chodził, bardziej chodzi mi o coś w domu . Co polecicie kupić do treningów w domu ?? Mam również rowerek (taki domowy), i na nim śmigam .

Znam kolesia ktory dawal mi rady jak cwiczyc gdy zaczynalem przygode z silownia.Stał w na poczatku lat 90na bramce.W wieku 17albo 18lat rozpisal mi cykl z metki reaktora 4tyg 1221mowil ze on najmocniejszy cykl mial przez 4tyg metke 1231 i 8zastrzyków omki. Zrobil wtedy zyciówke 178na klate przy wadze 85kg na lapie 43.mial silownie obok naszego [...]

Ano właśnie,witam serdecznie wszystkich, wypowiadam się na forum po raz pierwszy ,ale może mnie oświecicie.Wiem,że nie jest to nic dobrego ale np.przez cały miesiąc nie jem słodyczy ,ciastek tp .po prostu nie mam ochoty ,ale jak czasami najdzie mnie chętka to zjadam za jednym zamachem tabliczkę czekolady ,i jakiegoś batonika ,potem z miesiąc [...]

"nie mam czasu na crossfit, bo trenuję piłkę nożną :d "^ a na siłownie masz czas? Czy ci sie nie chce crossfitu? Bez chęci będzie g**** ;s

Dasz rade.Ja kiedyś mając już 4lata stażu zostałem odcięty od siłowni i jedyne co mi zostało to 1hantelka i 30kg obciążenia- ćwiczyłem z tym 1rok i żeby było zabawniej zrobiłem w tym czasie postępy.Z tej perspektywy uważam że 2 hantelki po 10kg to prawie luksus -możesz z tym bardzo dużo zrobić (ale oczywiście później lepiej zaopatrzyć się w sprzęt [...]

A jak to jest z HIIT a normalnym bieganiem.Biegam już od 2 tygodni. Nie chciałbym po prostu zmarnować cennego czasu. Jak lepiej spalić zbędny tłuszcz. Chodzę na siłownie + dieta. Chodzi mi tylko o odpowiedź co będzie lepsze z tych dwóch rzeczy które wymieniłem.

To było tak, gdy wypisywali mnie po zabiegu że szpitala lekarz poinformowal mnie, że przez 3 miesiace mam unikać cięższych prac fizycznych. Po tygodniu pojechałem zdjąć szwy, lekarz popatrzył i powiedział, że sie wszystko ładnie goi, ale te w dalszym ciągu te 3 miechy muszę dać na wstrzymanie. Po 90 dniach pojechałem jeszcze raz do tego lekarza by [...]

Okey,na siłownie narazie się nie zapisze bo wstyd mi iść,wole zakupić sprzęt który podałeś np. na allegro bo to nie jest drogie w sumie :) ok. 500 złotych mnie to wyjdzie więc do przeżycia. Co otym myślisz ? http://allegro.pl/item292879041_bialko_serwatkowe_serwatka_nowa_dostawa_okazja_.html Warto w to zainwestować ?

moze ktos rozpisac ten cykl czy nie moge liczyc na pomoc to jest jego decyzja nie moja ja pierwszy cykl mialem propka i bylem zadowolony ale on chce ostro zaatakowac a doswiatczenie tez ma duze jesli chodzi o silownie diete sumplementacje ...

nie wiem czy od razu na blogu się pojawię. muszę mieć trening rozpisany, albo przynajmniej pomysł na jakiś, a w głowie pustki. poza tym ukochaną siłownie pod domem zamknęli. jak widzisz mam ostro pod górkę

Jeśli czyta to ktoś studiujący na Uniwersytecie Gdańskim - gorąco zapraszam na siłownie na Bażyńskiego we wtorki, czwartki i w niedzielę od 18.30 :) Warto, przekonajcie się same! Anons dotyczy również mężczyzn, wszyscy są mile widziani :) Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-03-25 14:22:43