siłownie

Tacy to mnie najbardziej drażnią.Pojdzie taki na siłownie, poćwiczy troche i tylko miejsce zajmuje. No ale co, trzeba od***ac sezon.

Masz staż 12 lat i nie wiesz jak ułożyc plan pod praktycznie kompletną siłownie domowa?? Kolejna sprawa to powinieneś juz chyba wiedzieć że pod odchudzanie nie ma planu treningowego tylko dieta odpowiednia .

Ja takie coś miewałem...To było takie jakby kłucie w kapturze...Ale wtedy nie chodzilem jeszcze na silownie...I tez to bylo przy kompie..Ale to takie kłucie nie do zniesienia az usiedziec nie moglem...Ale juz tego nie miewam..

Nie ma suplementow poprawiajacych "prace" testosteronu Aby schudnac trzeba zaczac jesc na minus kcal Moze warto by znalezc czas i choc te dwa razy w tyg wpasc na silownie robiac fbw

A dlaczego masz odpuszczać siłownie ? Wystarczy dobrać odpowiednio leki i tyle . Ja biorę od 15 -20 lat i tyle . Zawsze miałem podwyzszone ciśnienie tzw nadciśnienie samoistne . Jakim cisnieniomierzem mierzysz ciśnienie? Bo to też istotne jak masz jakiś zwykły nadgarstkowy to trzeba sprawdzić na dokładniejszym. Jeżeli natomiast się potwierdza to [...]

Dokładnie tak jak napisał Ci King. Na poligonie chyba nie leżysz tylko masz jakąś aktywność fizyczną. Kreatyna to nie tylko suplement na siłownie.

czytalem o technicce, na silownie chodzę sam, nie mam zadnego trenera ani instruktora...

Zapewne nie. Sugeruję udać się na normalną siłownie. Na pewno są one na Podkarpaciu. Z kolei dietę ułożyć możesz tutac na forum lub kupić na potreningu.pl

ale ja juz nie raz byłam zapisana na siłownie.. problem w tym ze tydzien mam motywacje, potem brak...

Z gospodarowaniem czasu z jednej strony racja a z drugiej zapomniałem że mam siłownię do 20 i przyszedłem sobie 19:20 zrobiłem 10 minut rozgrzewki i się rozczarowałem :/. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi

Podbijam, był bym wdzięczny za odpowiedzi, zaraz idę na siłownie i bd próbować z jaką intensywnością, chyba tylko metoda prób i błędów może tu zdziałać.

Tak, ponieważ chodziłem sam do siłowni w piwnicy :P Teraz chcę zmotywować kumpla żeby poszedł ze mną na siłownie i żebyśmy zaczeli biegać. Prosiłbym o jakąś dietę wstępną dla mnie bo sam jakoś nie mam bani jej ułozyć.

Polecam biegać ! chodzić na siłownie Ćwiczyć w domu z Trenerem lub zapisać się Do jakiegoś bokserskiego Klubu ; ) jeśli to tyle . ci wystarczy . ! najważniejsza jest kondycja i Technika .

A macie tam jakas siłownie do 50 zł .....? Dla studenta kazdy grosz sie liczy 80zł = ok. 30browarów Wiec To nie przelewki

eksperci sie wypowiedzieli ja dodam cos od siebie :D chodze na silownie z p. Jakubem Potockim, i niedawno rozmawialem z nim na ten sam temat, sam mowi ze 10 jaj dziennie to dla niego minimum :D i ze to wszystko ze niby szkodza ze cos tam to MIT :D

chodze na siłownie 3 razy w tyg wiec z tym nie bd problemu

[...] mam zdecydowanie nieregularny, czyli nocki i dniówki (po 12 godzin) wypadają mi bardzo różnie. Co do treningu to z racji nieregularnej pracy jest on również nieregularny. Na siłownie nie chodzę, raczej bieganie + ewentualnie jak znajdę czas to basenik. Ważę dość sporo, bo 115 kg przy wzroście 182 kg i co za tym idzie tyć bym zbytnio nie chciał, [...]

Wszyscy chcieliby wszystko na gotowe,jak posprzątasz w garażu i urządzisz tam siłownie to dojdzie satysfakcja że sam to zrobiłeś i tak będziesz p**gał żelastwem że się będą gryfy uginać ;) Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-11-21 19:48:12 Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-11-21 19:51:05

Ja mam siłownie w pokoju ławeczka pół metra od komputera i jest gitara.

A Ja nie mam problemów ;p mam cały jeden osobny pokój na siłownie ;> A pod sztangę mam taką gumę 1,5 cm...