Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
zebranie online jest teraz w modzie - nie stac cie na cos, to zaloz gofoundme %-) on z tego co pamietam dobrze przedl, mial silownie, ktora jak sam glosil - byla najlepsza w pl do tego byl w tym programie w tv, gdzie byl z bogatego domu? a ludzie zj**y mu jeszcze sponsoruja wyjazdy i operacje :-D najlepsze jak wyszedl na NYpro i sobe poszedl [...]
Dzięki za odpowiedzi. Ogólnie fizjo zalecił unikać hantli w tym okresie dwóch tygodni i zredukować obciążenia max do 40%. W środę robiłem suwnice skos tylko sama sztanga i później z obciążeniem 2x5 kg i 2x10 ruch powolny i pełna kontrola poćwiczę jeszcze tak przyszły tydzień i kontrola zobaczymy czy się zrosło. Wcześniej nie miałem żadnych objawów [...]
trendy sie zmieniaja, jak ja zaczynalem cwiczyc, to dziewczyny na sali z ciezarami mogles zliczyc na palcach jednej reki i to nie wazne o jakiej porze dnia, dzisiaj polowa silowni to dziewczyny, do tego 3/4 z nich zap*****la w nowch sweti beti, nebiach czy innych gownach polnaga do tego z trajpodem albo kamera, gdzie mi od zawsze bylo by wstyd [...]
Koledzy pytanko , bijąc e3d test enan 125mg 0,5ml Dawka tygodniowa to 375mg ? Bo na kalkulatorach stężeń wychodzi mi ok 300 mg w przeliczeniu na tydzień .Jak to wkońcu liczyć Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2023-12-30 11:02:30 125:3 =41,6 41,6 x7 = 291 Ludzie to podstawy matematyki My tu znamy się tylko na zaawansowanym dopingu i liczymy w [...]
Mnie bawią twoje wypowiedzi %-) nie pamięta wół jak cielęciem był %-) a nie czekaj.... Ty nim zrobiłeś pierwsze kroki na siłowni to już podjąłeś kompletną wiedzę teoretyczną i dobiero ruszyles na siłownię %-) krwa że jeszcze siedzisz tu na forum zamiast na scenie wszystkie Glorię zdobywać to aż się dziwię %-) bądź trenować najlepszych gdyby jednak [...]
dla mnie to minimum 1.5h zanim wezme pre i nastepne 30min do treningu %-) a jak nogi mam to i ze 3h odczekam, zeby nie bylo dyskomfortu z bebnem i tym co w srodku :-D to ze nie zjesz co 2.5-3h nie znaczy ze nie dotniesz albo ze nie zbudujesz masy, dla mnie jedzenie i nawet po 1h isc na silownie, to by byla pomylka.
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
fajna ta silka w grudziadzu, taka amerykanska. jw. ludzie nie maja pojecia, jaki ciezar moze zabic, widzialem 3 dni temu 2 chlopaczkow, robili skos, to jeden stal i krecil talerzami na sztandze przez 5 minut a drugi siedzial na telefonie, nalozyli po 30kg na strone i jeden zamiast wyciskac, to ten co go asekurowal robil bardziej szrugsy... ogolem [...]
Nie było nic lepszego? :D takie to się w liceum piło :D szkoda życia na picie kiepskich alkoholi W ogóle szkoda życia na alkohol, obojętnie ile by nie kosztował i jakby nie smakował ;-) No tak, tylko że ty, my dla osoby pijącej to my jesteśmy beeee. Chodzić na siłownię męczyć się i za to płacić jeszcze.
Odnośnie nerek - polecam taki suplement jak Traganek (Astragalus). Zaskakująco dobry wpływ na nerki - potwierdzony badaniami klinicznymi. Oczywiście on nie naprawi "zepsutych" nerek, ale jak ktoś ma względnie zdrowe nerki i chciałby zadbać o siebie to gorąco polecam. Kiedyś na YT o tym oglądałem - sam stosuję. Dodatkowo jest to antyoksydant. [...]
Odnośnie nerek - polecam taki suplement jak Traganek (Astragalus). Zaskakująco dobry wpływ na nerki - potwierdzony badaniami klinicznymi. Oczywiście on nie naprawi "zepsutych" nerek, ale jak ktoś ma względnie zdrowe nerki i chciałby zadbać o siebie to gorąco polecam. Kiedyś na YT o tym oglądałem - sam stosuję. Dodatkowo jest to antyoksydant. [...]
Co byście zrobili gdyby czekał was wyjazd za granicę na pół roku do pracy i niezbyt by dało radę dojeżdżać na siłownię? Łodzianinie piszesz o trenie-czy w małych dawkach tj nie więcej niż 200 enana na tydzień szkodzi na serce? Nie chodzi mi tutaj o lipidy, tylko czy jakoś bezpośrednio na niego wpływa Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2019-03-24 [...]
Czy zbite mocno estro może może powodować zawroty głowy? Lecę propa z turą, mam guzka w sucie i zjadłem 2 tabsy ari, wcześniej symex do każdej iniekcji ale nie pomaga puki co. Od paru dni mam zawroty, nie wiem z czym to ma zwiazek. Jutro wizyta u norweskiego lekarza, może uda się go namówić na badanie estro i prolki. Jak się skapnie że [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
[...] hormonow na nasza pamiec czy co ? Ja tak mam bez trena . Pamięć katastrofa ..... Wszystko planuje pisząc na kartce , swojej głowie już nie mogę zaufać . Kartka zaginie i mam pozamiatane :-? Ale dawki i drogę na siłownie pamietam To najważniejsze , no i chyba nie ma aż takiej tragedii :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-16 19:28:27
[...] mam bez trena . Pamięć katastrofa ..... Wszystko planuje pisząc na kartce , swojej głowie już nie mogę zaufać . Kartka zaginie i mam pozamiatane :-? Ale dawki i drogę na siłownie pamietam To najważniejsze , no i chyba nie ma aż takiej tragedii :-) /SFD/2019/6/16/43a16c567bf94d2c9ad5e1dced22dc6b.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-16 [...]
