siłownie

a tutaj moj starszy, mimo ze ma swoje lata to cisnie na worku silownie skladalem z bratem na spole, brat narazie nie cwiczy bo wyjechal musze tylko troche posprzatac bo dawno nikt tego nie robil Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-01 19:33:54 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-01 19:36:44

Za młody na siłownię! http://www.sfd.pl/temat248791/ Siłownia jest wskazana dla osób powyżej 16 roku życia. Optymalnie 18-19. Rada: zapisz się na sztuki walki. Tak czy siak masa pójdzie wkrótce w górę. MOJE FAQ: UWAGA: OSOBY NA ETAPIE DOJRZEWANIA (12-18 lat - zwłaszcza mające mniej niż 16 lat) POWINNY Z WIELKĄ OSTROŻNOŚCIĄ TRENOWAĆ NA SIŁOWNI! [...]

1. Za płytko. 2. Wszystko się zgadza. 3. Tak. 4. Ostatnio trochę kładę lachę na siłownię i na forum . Ale tutaj zaglądam, tylko nie zawsze się odzywam . Pozdro.

o w morde jak by kazdy zabral sie za silownie tak jak ty, to na plazy musialbym chodzic tylko w koszulce jedz tak dalej pozdro i masz sga na zachete Zmieniony przez - robcikqpa w dniu 2009-07-30 20:30:05

Dzien 23 mimo ze nie czuje sie jeszcze w pelni zdrowy to za czuje ze musze juz isc na silownie bo nie wytrzymam 8-) zrobie trening ktory powinien odbyc sie w srode a jak starczy czasu to choc troche przyatakuje nogi dzisiejszy zestaw prubek /SFD/Images/2015/12/31/e7a82534e6874abfbb0c2ce5e1c989ff.jpg

jak zaczynalem wazylem 54kg i milaem 26cm w bicepsie. Najpierww cwiczylem rok w domu, 15,roku chodzilem na zapasy i silownie troche zaniedbalem a od stycznia chodze na naormalna profesjonalna silownie.

W jakim miescie mieszkasz? Dla studentow na niektorych siłowniach są zniżki, poza tym sa uczelniane siłownie, siłownie w roznych akademikach darmowe. Napewno coś w miare taniego albo darmowego mozesz znależć

totalnie przekombinowane jest to wszystko Ja to widze tak; Na normalnym poziomie wystarcza 250-500mg testosteronu tygodniowo. Jezeli decydujemy sie na enantan to trzeba wziac pod uwage to ze przy czestych iniekcjach ciezko bedzie zapanowac nad aromatazą dlatego w przypadku tego estra niektorzy uzyskuja lepsze rezultaty wykonujac iniekcje raz na 7, [...]

Dziękuję Ci bardzo Ghorta! Wiedziałam, że u Kaszki to było ale niestety nie ma wyszukiwarki w dziennikach a wyszukując z działu nie znajduje. Czyli dobrze z cynkiem kojarzę :) I mam argument żeby iść jutro na siłownię skoro nie mam gorączki :)

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Na urlopie podczytywałam sobie i miło się robi, że ktoś czyta i wspiera :D Ze zdjęciami z rurki się ostatnio problem zrobił, bo jedna instruktorka po poproszeniu ją o zmianę ćwiczeń na statyczne powiedziała z ironią: "Co fotki na Fejsbunia sobie chcecie strzelić?" :P Więc na razie żeby nie było, że miała rację [...]

kurcze musze nauczyc sie jakos tu pisac, bo urywa mi wiadomsci. Pisalam: Mysle, ze ocenilas moja wypowiedz przykladajac swoja miare - zajrzalam w Twoj DT,na pierwszej stronie piszesz o tym,ze kiepski okres w Twoim zyciu spowodowal, zwpadalo winko i slodyczki itp itd. i sama wspominasz, ze bylas w podobnym okresie co ja, tylko problemem byla Twoja [...]

ja narzekałem i narzekały też osoby, które ćwiczyły wtedy kiedy ja (własnie na tą małą ilosć obciazenia ) ) bo powiedzmy sobie szczerze: lekko ponad 200kg w krazkach to ciezar odpowiedni jak na silownie w piwnicy, a nie silownie

No cóż trzeba będzie tak rozłożyć trening by klatka nie wypadała w poniedziałek - gorzej jak pół siłownie sobie obierzę właśnie taką drogę :D

A ja tam chodzę na siłownię z samego rana i nie mam takich dylematów;D

09.01.2015 I jest piąteczek i weeekendzik :-) Dwa dni laby <3 Treningosa trzeba było zrobić rzecz jasna, poleciał Disco Stack czyt. klatka + biceps, ciężarów nie pamiętam więc nie wypisuje. Jak to zwykle bywa, rzadko na kijowe treningi i takie z których nie jestem zadowolony narzekam, bo idąc na siłownię idę robić to co kocham, w taki sposób w [...]

Po takim śniadaniu jakie nam obiecujesz to chyba rozniesiesz siłownię :)) Albo WC}:-(:))

30.01.2015 Piąteczek wybił :-D Jeszcze dzisiaj trochę w biegu, ale jak się dzisiaj położę spać to mam zamiar zwlec się z wyra dopiero w poniedziałek do pracy z przerwami na siłownie i jedzenie of kors %-) Padam na pysk, ale jak pomyślę, że przede mną sen dwa razy dłuższy niż w tygodniu to uśmiech na twarzy się pojawia :)) Dzisiaj jeszcze zrobiłem [...]

[...] piątku ma tak być every fking day %-) W związku z tym, że jestem sezonowcem :)) to musiałem dzisiaj dorównać kolegą po fachu i zrobić disco zestaw. Ludzie po nagłym ataku na siłownie po świątecznym obżarstwie i noworocznych ( chyba urwa miesięcznych %-) ) "postanowieniach" zaczynają znikać i co raz mniej ich. Sprzęt wolny więc można nawet klatke [...]

[...] będą :-D Miałem dzisiaj odpoczywać w domku, no ale, że taka pogoda to wykorzystałem i po za domem w sumie większość dnia spędzona. Z rana po obudzeniu pojechałem sobie na siłownie podreptać godzinkę na bieżni, wróciłem, zjadłem omleciora, pogotowałem i poszedłem trochę skorzystać z pogody póki jest. Zregenerowany na maxa, można od jutra śmigać [...]

[...] +17st. na termometrze <3 Niech się już to kurde utrzyma! Wstałem, zobaczyłem czyściutkie, błękietne niebo, wschodzące słoneczko i pełny energii pojechałem śmignąć cardio na siłownie. Jak zwykle przeplatałem sobie marsz z interwałami. Wróciłem, zjadłem omleta, pogotowałem i trochę skorzystałem z pogody. Dzień kobiet ( jeśli tu jakaś Pani zagląda [...]