siłownie

Kiedyś parę razy byłam z ówczesnym facetem na siłowni i to były epickie treningi. On mnie w to wszystko wprowadził, on mi pokazał, nauczył. Jemu zawdzięczam przełamanie tego "wstydu" - wiecie, tego dziwnego uczucia początkującej dziewczyny, która boi się złapać sztangę... Ajjjj to byly czasy. Ale zniknął jak sen złoty, pozostały wspomnienia :)) [...]

Ja chodzę na siłownię ćwiczyć - mam w nosie co kto inny robi. Jak ma ochotę na mnie patrzeć - to jego/jej sprawa. Zupełnie tym nie zaprzątam sobie głowy. Ale ja już żonaty piernik, co nie szuka nowego szczęścia %-).

Tsu wrzucę u Ciebie, bo u Antosa nie będę pisał szkoda pary. Moim zdaniem stąd to nieporozumienie, bo Poliqłin był młody i Wodyn był młody.i Antos też.%-) Czas: 1982 Miejsce: Siłownia w Związku Radzieckim Lekcja: Nigdy nie graj z Rosjanką. Nasze szczęki prawie uderzyły o podłogę, gdy drobna dziewczyna weszła na siłownię i rzuciła wyzwanie [...]

Ooo, u mnie też w tym tygodniu deload... Powiedzmy, bo odpuszczam na ten tydzień siłownię i zostaje mi tylko pole dance :D

[...] się tylko do planowych treningów, zrobię po 4 cwiczenia nawet ciężkie, to poczuję... bo wrzesień do połowy było 2HAH, od połowy wyzwanie Calypso, wiec sporo nadprogramowych aktywności wpadło... Inna sprawa, że jak bym miała iść na siłownie, żeby robić jakieś bzdety na barki, biceps, triceps i brzuch, to już bym wolała nie iść wcale }:-(

Dziś miałam robić pompki, ale po wczorajszym WW i pompkach (zmieniłam ustawienie na szerokie) mam takie doomsy na przodzie barków i klatce, że poczekam do jutra, tym bardziej, ze na siłownie jutro nie pojadę, wiec w domu będę musiała zrobic trening. Dziś się tylko porozciągam i powalkuję.

Zupełnie nie wiem, jak mam te nogi ustawić do legg drive, jak dam do przodu, mostek się rozjeżdża, jak do tylu, trudniej się zaprzeć, w dodatku każda ławka ma inną wysokość, szerokość i ustawienie}:-( tu się przyzwyczaję, to za chwilę będę musiała wracać na swoją siłownie...ech}:-( i jeszcze te sztangi...

Popatrz na swoją babcię. Wyobrażasz sobie, że 80-letnia kobieta jest w stanie podnosić ciężary? A jednak! Shirley Webb, mieszkanka stanu Illinois nie mogła jeszcze parę lat temu wejść na schody bez zadyszki oraz spokojnie skosić trawy w ogródku. Skąd ta zmiana? Teraz podnosi 102 kilogramy i jest stanową mistrzynią martwego ciągu! Sama o sobie mówi [...]

[...] https://youtu.be/nbOb9EHoEMA https://youtu.be/w6G40kjcaig Tu póki co nie będę zwiększać ilości powtórzeń, nadal musze pracować nad pozycją. Syn nadal chory, wiec na siłownie nie było szans, to chociaż pompki zrobiłam. W dodatku ten deload... ale czuję, że dobrze mi zrobi. Przed świetami sporo pracy, i w domu też nie wiadomo, w co ręce [...]

Mnie kiedyś by taki młot zabił na 200 kg. Ledwo ustałem jak mi z jednej strony zaczął pomagać podnosząc talerze z jednej strony sztangi. Ale też swoje rekordy zrobiłem z asekuracją mojego ulubionego partnera treningowego do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden [...]

lepiej być małym, bo jak się jest dużym i silnym skurczybykiem to trzeba przenieść na porządną siłownię Satan coś Ty jadł ? Zmieniony przez - VooDziaban w dniu 2009-06-23 20:45:47

Ja wogóle od lat mam jakieś zaburzenia związane z waga i z nimi walczę %-) a te pomiary takie wkrecające heheh Waga to liczba, nie ścigaj cyferek czy liczb, a wyniki. Zacznij chodzić na siłownie, bo im więcej masz mięśni tym więcej kalorii spalasz, tym lepiej będziesz wyglądać.

Mnie bardziej ujęła wołowinka. Teraz widzę cyklicznie wchodzą dni low carb - a jak to jest skorelowane z treningami (np w DNT wlatuje low carb) i ogólnie po powrocie na siłownie masujesz czy raczej bilans na 0?

Czekam sama do konca tygodnia zobaczymy sama jestem ciekawa zagladni na strone podana jest na 2 stronie" dieta 4 u "jak otrzymam to sie podziele ale musze czekac a teraz lece na poczte i silownie pozdrawiam

Morales_37 dziekuje no i SOG'a tez przyznaje za wsparcie bardzo interesujace tematy masz tam przy swoim podpisie dziekuje za rady Pozdrawiam P.S No to lece teraz na silownie I Baaasssseeennnn^-^

Tak zamiast salaty i ogorka do obiadu zmienilam na groszek ,brokuly , marchewke i kalafior no i do slatek dodaje troszke wiecej olivy z oliwek narazie slucham mojego organizmu o wiecej nie wola glodna nie chodze to chyba jest ok dokupilam dzisiaj zestaw witamin Świetna formuła witaminowa i minerałowa Sposób użycia: 1 tabletka 2 razy dziennie, [...]

Niestety nie mam możliwości częstszego chodzenia na siłownię niż 4 razy. Nawet wtedy mój czas jest bardzo ograniczony, dlatego każdą partię mięśniową będę mógł ćwiczyć tylko raz w tygodniu (z wyjątkiem brzucha). Wydaje mi się, że mój plan nie odbiega bardzo od tych założeń. Tylko jeszcze jedna myśl mi przyszła do głowy, a mianowicie myślę, że w [...]

Muffiny! Yaaaam! I to jeszcze babcine... a ja już tak dawno nie piekłam. No cóż, coś za coś, ale smaka niesamowitego narobiłeś na jedzenie i na sam rytuał pieczenia :-D. A uczelnia hmm... normalny Uniwersytet Ekonomiczny, może i mamy drużynę, ale żeby to jakoś tętniło życiem i było rozpowszechnione, to nie zauważyłam. A szkoda, bo lubię czasem [...]

[...] jakas spora gorke a w pon silka :D EDIT. Pogoda niestety niedopisuje i wczoraj nie mialem szansy na jakąkolwiek aktywność ze względu na deszcz. za to załatwiłem sobie siłownie, umówiłem się dziś na spotkanie z właścicielem zeby zaplacic i dostać klucz magnetyczny. (siłka czynna czasem nawet od 4 do 23 a nikt jej nie pilnuje ani nic, każdy [...]

Zle napisalem, odnioslem sie ogolnie do osob co trenuja sport druzynowy i uczeszczaja na silownie. W Twoim wypadku to cardio dosc niezle.