siłownie

A w jakie dni trenujesz sztuki walki ? i kiedy chodzisz ten raz na siłownie ? Trening do domu dla Ciebie znajduje się w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Pamiętaj również o odpowiedniej diecie/sposobie odżywiania bo to będzie musowe przy tak dużej aktywności fizycznej.

Nie sądzę,żebyś znalazł przyzwoitą siłownie za 50 PLN/msc.

Wiadomo, że liczy się konstrukcja i wytrzymałość. Nie kupuj ławek ze słabego profilu i składanych. Interesują nas wzmacniane konstrukcje. Sprawdzone firmy: Kelton, Hes, Sewim, Eleiko i masa innych. Kamil88 z tego forum robi mocny sprzęt na siłownię- możesz u niego zamówić. POZDRO

w porzadku, ale np w moim rodzinnym miescie czyli Rzeszowie najlepsza silka full wypas kosztuje 70zl/mies a standard zycia nieco wyzszy niz w lodzkim, wg mnie w lodzi to powinno byc jakos dostosowane do zarobkow, no ale skoro dzialaja tu silownie po 100-200zl/mies to znaczy ze ktos chyba do nich chodzi... ciezko tu przypakowac w kazdym razie [...]

Ja fizycznie pracować moga ba chodze na silownie! do lekarz bym poszedl ale niewiem do jakiego i strasznie sie boję a mam zaledwie 17lat i nie chcial bym aby ta przepuklina miala jakies konsekwencje w mojim życiu:( jak wyglada operacja?? bardzo boli?:/ interesuje mnie najlepszy szpital do ewentułalnego leczenia.

Do szkoły,a nie champion Ci w głowie %) ja jak dobrze pojdzie to dzis wracam na silownie :P

ja obecnie trenuje znowu na Raju, po 3 miesiecznej przerwie i smialo moge polecic tą siłownie, na ktorej zreszta różni mistrzowie kraju czy świata sie wychowali koszt to 60zł miesiecznie ale nie sa to te rejony , o których wspomniales

sorry za "odkopanie" tematu ale chcialem cos dodac a nie bede smietnika robil tworzac nowy. Otoz wprowadzilem troche zmian do diety i treningu i zauwazylem nawet pozytywna zmiane. Postanowilem opisac co zmienilem, jakie sa efekty oraz zaprezentowac nowa diete jaka stosuje. Tym co maja podobny problem moze sie przydac a pozostali moze [...]

mi sie skonczyl membership na silownie dzis,lazilem tam dwa razy w tygodniu,i 3 razy do kumpla pro.,i niewiem co robic czy wykupic odnowa karnet czy wiecej razy do kumpla lazic a z karnetu zrezygnowac.

Na silownie nie chodzilem. Raz po raz robilem pomki i na schodach sie podciagalem. W sierpniu do mojego domu trafil sprzet i troche na nim cwiczylem ok dwa tygodnie a potem troche dokladniej zainteresowalem sie tematem i dowiedzialem sie o diecie i prawidlowych cwiczeniach i zawiesilem cwiczenia z braku czasu. Chcialem od grudnia rozpoczac [...]

ja niestety mam czas na siłownie tylko w piątki i soboty co tłumaczy moje ciągłe odrabianie formy

nie, po to chodzisz na silownie zeby nie cwiczyc w domu

najtaniej wyjdzie Ci wyrobienie karty AZS-u i chodzenie na siłownie na pruszkowską na 2 campus polibudy tam gdzie są kierunki AWF , TiR i fizjoterapia wyrobienie karty kosztuje z tego co wiem 40zl

[...] kulturystyki a ćwiczyć będa one sobie przy rowerku i od czasu do czasu przy siatkówce( kiedyś grałem regularnie przez kilka lat a teraz "przezuciłem" się na siłownie żeby górne partie rozwinąc troszke ):), z tymi jajkami to będę musiał uważać faktycznie i częsciej robić na twardo i jajecznice lub omleciki , dzięki za rady ( i [...]

Popieram ... moze nie tak jak ja Bog stworzył bo anoreksia ani otyłość nie są ani ładne ani w modzie ... moja dziewczyna na mnie sie obrazila o mały włos bo nie pozwoliłem jej ze mna chodzic na siłownie ( chciała ćwiczyć ) ... pozdro..

super silka duuuuuzo obciazenia... a ta sciana placzu to mnie rozwalila, doskonala na silownie

Za wczas, stanowczo. Wróć na siłownię za trzy lata i bedzie si :D Teraz polecam basen, pompki, drążek, brzuszki itp itd. . .

w tym wieku nie masz co sie brac za silownie ;/ odczekaj jakis czas (oj ze 3 lata ) i mozesz zaczynac :) spokojnie jeszcze sie nacwiczysz. poki co pompki,brzuszki itp. pozdrawiam

Jak ktos wyzej wspomniał:prędzej ci urosną od samego chodzenia jak zlapiesz troche kg masy-wiem po sobie ze bez genetyki jest ciezko. Znajomy w zyciu nie chodzil na silownie,przy przecietnej aktywnosci fizycznej ma lydki dwa razy jak moje-gore ma szczupłą,wazy nawet mniej odemnie. Swoje troche ruszylem cwiczac wspiecia na palcach na podwyzszeniu [...]

Znajomy w zyciu nie chodzil na silownie,przy przecietnej aktywnosci fizycznej ma lydki dwa razy jak moje-gore ma szczupłą,wazy nawet mniej odemnie. tez mam takich znajomych, strasznie mnie to w****ia. wazyli po 100kg w gimnazjum, teraz schudli, a lydki maja dalej wielgachne. albo znajomy na silce, cwiczy tylko klate, bary i lapy, nog mu sie nie [...]