siłownie

[...] zaczynają. A że ćwicze tak a nie inaczej to niestety nic na to nie poradze, a zawsze chociaż troche się rozwine. Może w przyszłości się coś zmieni i pójde na normalną siłownie! Wiem że na tej mojej trace duzo czasu na zmiane ciężaru dlatego jak pisze "pasowało mi by wiosłowanie łamaną sztangą" to znaczy że szybciej jestem w [...]

z tego co wiem to powinno się jezdzic 3-4 razy w tygodniu po 30-40min, rano na czczo. do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (najlepiej CKD). w zwiazku z tym ze nie mozesz rano (wiadomo aura lutowa) proponuje zapisac sie na silownie i zaraz po treningu silowym wskoczyc na rower. tetno 60% maksymalnego. po wiecej szczegolow i porad [...]

dokladnie jak napisali koledzy wyzej ja osobiscie polecam trening typowo na rzezbe tak jak sodierr- ale to w wypadku jesli brat cwiczyl wczesniej bo jesli na silownie nie uczeszczal to wymyslic bedzie trzeba cos innego np. wlasnie ACT co do diety to powoli nalezy zaczac ucinac ww zaczynajac od powiedzmy 5 gram na kg wagi ciala i zwiekszac podaz [...]

Niestety nie mam czasu a silownie .. poniewaz pisze mature i mam korepetycje popoludniami a wieczorami musze nadrabiac materiał,... Pozatym brak gotowki.. A jak zaczne robić cwiczenia z hantelkam? Mam 3 i 5 kg jest tu dobry atlas cwiczen?? Chce sie pozbyc 5 kg a nie 20kg wiec mysle ze do wakacji strace to 5 ....

[...] Ale jednak teraz się skusze na zakup jakieś kreatynki! A co do tych 6 miesięcy, to ja po około 8 miesiącach mało co bym na dobre odpuścił ale kolega zaczoł chodzić na siłownie i mnie to zmobilizowało! Ale dopiero tak od pół roku rozwijam wiadomości na ten temat! Stwierdziłem iż wiedza w tym sporcie jest mi BARDZO POTRZEBNA i zaczełem od [...]

moge sie zdziwic? w sensie ze zostane olany i nic sie nie dowiem czy ze dowiem sie dokladnie tego co tu? na zywo zawsze lepiej pogadac niz na forum, mam 100 pytan ale nie zadaje ich tu bo odeslecie mnie do szukaj a w szukaj to nawet nie wiem jak sformulowac zapytanie zeby znalezc to co chce.. a wierzcie ze szukam.. jak dowiem sie tego co tu to [...]

w piatek czuje ze juz bedzie dobrze to pojde na silownie i jechac jak w 3 treningu 10 czy tez moze od nowa 10 cale?????

Witam Mam takie pytanie nie będę pisał nowego posta aby nie zaśmiecać forum , bo widze że jest oddzielny post na Therma Pro więc zapytam sie tutaj.Czy moge Brać Therma Pro trenując tylko sporty walki 3x w tygodniu nie chodząc na siłownie.W planach mam jeszcze basen 1x w tyg Proszę o Odpowiedz Dziękuje

szczeze vlad to ja mam tak pukładane ale prowadziumy własna siłownie wiec siedze tam 90% czasu a restauracje mam ponad soba wiec mi to wychodzi w większości ale nic innego nie mam do roboty.

z bieganiem moze byc problem poniewaz przy tym wysilku wiecej mozesz tej masy stracic niz zyskac. z basenem jeszcze ujdzie ale tez trzeba uwazac. jezeli zalezy ci naprawde na przyroscie masy to polecam zapisac sie na silownie (3x w tygodniu) i ewentualnie basenik relaksacyjnie raz w tygodniu. no i oczywiscie dieta na mase opisana przez qazara [...]

Ja wam tez chcem zawrucic gitare jak moge??:P trenuje od niedawna Muay thai i chcem do tego dorzucic siłownie (ĆWICZYŁEM WCZESNIEJ W DOMU DOS DŁUGO),zaczonc biegac,i zapisac sie na basen....!! na MT chodze w środy wieczorem i piatki, wiec wiem ze na siłke powiniem chodzic w WT<CZR<SOBOTA czyli 3/2 ALE MOJE PYTANIE DOTYCZY TEGO JAK POLONCZYCZ [...]

jak chce przytyć to musi dużo jeść, jak nie chodzi na siłownie to niech sobie żre wszystko co mu w łapy wpadnie, ale po pewnym czasie może wyglądać trochę nieestetycznie

ja bym sie nie zgodzil ze stwierdzeniem zeby jadl co popadnie. jak juz nie chce chodzic na silownie i nie zalezy mu czy nabierze miecha czy tluszczu, to niech i tak ulozy sobie diete(masa by qazar). przynajmniej w przyszlosci na zdrowiu mu to lepiej wyjdzie - lepsze kasze niz hambugsy

ok, a co myslisz w ogole o takim sprzecie jak altas? bo ja sie na tym kompletnie nie znam. Czy mozliwy jest kompleksowy trening na czyms takim? Czy trzeba dokupywac jeszcze jakies ciezary. Nie mowie teraz o jakichs ekstremalnych ociazeniach jak dla strongmana, chodzi mi o to czy zwykly zjadacz chleba moze potrenowac miesnie "od gory do [...]

ejj u mnie w miescie siłownie przeważnie są czynne codziennie wiec daje rade Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-17 13:17:36

Hej wszystkim Miałem wpaśc do Was wczoraj ale sie nie udało,jestem dzisiaj Wsumie tylko na moment,obczaiłem powiadomki,przeczytałem 10stron spamu i pisze że żyje,chodź pewnie Was to mało obchodzi Było by na tyle,dziś na siłownie zawijam,może wpadne tu jutro wieczorem,ewnentualnie w piątek w nocy Pozdro

Siemka.Chciałbym wiedziec jaka jest najlepsza odżywka na przyrost u wyrzeźbienie masy.Chodze już na śiłownie od 3 miesięcy,cztery razy w tygodniu

jak bedziesz kolo kielc polecam silownie w Busku Zdroju. ;)tam jest klimat ....

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=42375445 chyba zapomniałes napisac ze chciał byś mieć taką siłownie....

Zależy na czym zależy A tak na serio, to sądzę, że jeszcze rok czy nawet więcej mógłbyś się powstrzymać od chodzenia na siłownię...