siłownie

Wtrace sie w spam. Cytuje "3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim [...]

ale dzis se trening zrobilem.. laweczke i hantelki na slonezcko na trawke i robilem klatke na ogrodku:P nie chcialo mi sie na silownie isc

i pamiątkowa fotografia z Sołtysem i Dzielnicowym. Leo, Ty mógłbyś się najpierw na siłownię zapisać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-15 16:47:51

[...] z Legnicy bo sam jestem zapisany tam w klubie i uprawialem trojboj ale nie zbyt dlugi czas, teraz zainteresowala mnie bardziej kulturystyka. Na swieta jade do Legnicy to napewno wpadne na 2 treningi tam na siłownie to popytam Tadka jak tam i co u Niego slychac, ale mozliwe ze sie gdzies szykuje, ostatnio zajął sie trenowaniem młodej kadry

Mój ostatnio rzadko usypia, bo znowu w piwnicy siedzi. W ogóle to ostatnio wkurza mnie, bo prawie z łaską muszę się prosić, o to, żeby 3 razy w tygodniu wyjść na siłownię. A o 21 jak już mały śpi, to po prostu jestem już zbyt zmęczona, żeby cokolwiek ćwiczyć. Już nie mówiąc o tym, że bieganie po 21 jakoś niebezpieczne mi się wydaje.

a bo mi kolega powiedział, że ćwicze i przez to jestem odpychająca \-) sam na siłownie zawita raz na rok

Też wolę wieczorami ćwiczyć, od razu więcej mocy człowiek ma:-D Kurcze, będę chyba musiała zmienić siłownię, bo moja w niedziele zamknięta, w soboty od 17, no i chciałabym jakąś siłkę od 6 rano mieć otwartą, żeby skoczyć np. przed zajęciami. A w pobliżu dupa@-) No i na mojej mi dobrze ogólnie:-D

fajnie, ja 3 sztangi na siłownie %-) w uk dużo płaciłam ale tam basen i sauna gratis ile się chciało @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-22 11:57:21

A kawa to jest dobra mysl :-) Pozwoli dowlec sie cale 200 m na silownie %-)

juch bombki strzelił... Obli, z racji że od 14 w piątek byłam na banicji ( z ograniczonym dostępem do neta ), nie odczytałam postu, i pomiarów nie było przed ładowaniem, zawaliłam, ale teraz już będę wiedzieć. ( ogóle zdziwiona jestem, bo nie dostałam mailem powiadomki, o nowej odpowiedzi w tym temacie). Stało się - Przepraszam raz jeszcze... [...]

wczorajszy trening: 1. przysiad 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) / 40kg / 45kg / 50 kg / 53 kg / 55kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 35kg / 40kg / 45 kg / 50* kg / 53kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 33kg / 38kg / 43 kg / 48 kg / 53kg x 4 Rx2 ( 20kg x 10 ) / 30kg / 35kg / 40 kg / 45 kg / 50kg x 3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) 25 / 30 / 35 / 40 / 45 / 48x1 [...]

to trening zmarnowany... nawet na fb nie napisałes ze na siłownie idziesz... lipa

myśle zeby zapisac sie na jakiś miesiąc na siłownie zeby ktos mnie techniki nauczył :)

co trzeba wziąć na publiczną siłownie? %-)

Reso Ty tez sie wreszscie wez za silownie

najpierw myślałam , ze to jakiś robal w powiększeniu - bo tam głównie widać niezłe kolorki - spoko - co ,by tu zrobić , żeby / pomimo grypy / zebrać dupę i w troki na siłownię ..

Hubert81 Dej mi soga ide na silownie pozdrawiam ;**

Hubert81 Dej soga bo chce isc na silownie

Hubert81 ja Ci dałem sogacza ;-( tyłek idę na siłownie papapap

teraz juz Anglia, musze w profilu zmienic biegalo sie swietnie, mimo deszczu. Dawno mi tak dobrze nie szlo (a mialam dluga przerwe w cwiczeniach z powodu ciaglych przeprowadzek) I jeszcze sie zalapalam na 50% ceny na silownie na listopad