siłownie

poszukaj w atlasie ćwiczen trening domatora bo sprzęt który posiadasz nie daje wielu możliwości Ps na razie daj spokój z siłownią bo jesteś bardzo młody zrób trening domatora gry zespołowe a na siłownię przyjdzie jeszcze czas pozdro

Proszę o znalezienie dla mnie dobrego zestawu ćwiczeń. - poczekajjj jeszcze na siłownie przyjdzie czas... na razie to zyj aktywnie z piłka przy nodze i na swiezym powietrzy pływaj, biegaj i nie przesadzaj za bardzo... za klika lat wez sie dopiero za ciezary zdr.

witam.polecam silownie,,Atalanta''na os. Piastowskim 58 ,blisko basenu.70 zl.miesiac ,czyne :pon-pt.od 8 do 22,sob od 9 do 17.

[...] lekarze zabraniają ćwiczeń siłowych w takich sytuacjach. Tu nie chodzi o to, że martwy ciąg z 60 kilową sztangą szkodzi a 30kilo już nie, poprostu przy wadzie postawy siłownie się odkłada na 2-gi plan. Jeśli chodzi o mnie to ja se nic nie robie z zaleceń lekarzy, ćwicze na siłowni i nadal będe to robił, przy czym nie wykonuję żadnych [...]

Po pierwsze jesteś za młody na siłownie. Masa mięśniowa wiąże się z uzyskaniem mięśni ale co za tym idzie odkłada się też tłuszcz a w Twoim przypadku myślę że 90 kg przy 184 to jest już nadwaga czyli narazie jakbyś chciał ćwiczyć to raczej na diecie bialkowej. Pozdro

zalejesz się tłuszczem. zapisz się na siłownię i nie czytaj reklam bo szkoda się frajerzyć. zdr

trochę odświeżam, ale może w przyszłości komuś to pomoże gdy dozna takiej kontuzji; otóż mam za sobą już najgorsze; po przeszło 3 miesiącach od operacji wróciłem na siłownie. Co prawda treningami trudno to nazwać ale najważniejsze że powolutku wracam... operację przeprowadzał prof. Jarosław Fabiś z Łodzi; świetny fachowiec, do którego skierowali [...]

Już ktoś zadawał podobne pytanie w kwestii pracy na budowie,odpowiedziałem mu coś takiego,że podstawą treningu jest wykonywanie ćwiczeń z określonym,ukierunkowanym na cel planem,z odpowiednim obciążeniem,odpowiednią ilością powtórzeń i serii.Każdego z tych elementu brakuje w Twoim przypadku.Kolokwialnie mówiąc to,że dziennie latam do kibla nie [...]

[...] ze siłownia jest otawrta tylko 2h w niedzile i to w godzinach takich kiedy sie zbieram z łożka przewaznie - wiec lipas straszna - ale mam dobre wiesci - podobno otwieraja siłownie (napewno otwierają) ale podobno juz we wrzesniu - wiec jak wróce z urlopu i po offie mam nadzieje uderzyc na nowa siłkę - ale to bedzie siłka otworzona przez polaków [...]

co do autora to nie chciałbym być złosliwy ale przez te 8 lat to chyba tylko chodził na siłownie.... sorki ale takie efekty sie uzyskuje po 2 latach. tutaj mamy najlepszy przykład jak sie konczy brak diety... Ale luz, dobrze ze tu trafiłeś, z dietą znów dostaniesz kopa i pojdzie do przodu a technike na 100% masz już dobra bo troche zelaza [...]

Z tym ze ja unoszenia nog robilem na takim drazku z kilkoma uchwytami i nie wisząc a opierajac rece pod pachami - po prostu nie wytrzymam wiszenia przez np 30 idealnych powtorzen :( a na silownie mam dosc daleko... :( bardzo ujemnie to wplywa ?

po prostu nie mam mozliwosci robienia w nietreningowe brzucha.. silownie mam za daleko zeby jezdzic a w domu ni jak, obciazenia zero :(

Weider czy ACT twoj wybor, jeden jak i 2 plan, przyniesie efekty. Po czym beda wieksze? sklanialbym sie do Weidera, jest to jedno z najlepszych "wprowadzen" na silownie.

na siłownie i dieta odpowiednia. nie będziesz pulchny i miękki. suple olej. zdr

zamiast siłownie odwiedź najpierw lekarza ortopedę

Ja mam pytanko do pani Asi czy to prawda ze chce pani sprzedac silownie? dlaczego? :( a co do wygladu tylko pozazdroscic :) wyglad metryka-10 lat...dziecko odchowane...partner wyglada jak mlody Bog ....ech niektorzy to maja dobrze w zyciu ;) Zmieniony przez - 3potrzy w dniu 2008-08-04 19:07:07 Zmieniony przez - 3potrzy w dniu 2008-08-04 19:49:32

[...] kariery ekranowego pakera a zaczynajacej sie kariery polityczne prowadził taka kampanie dla nastolatków propagujaca sport siłowy (zdrowy sport bez sterydów) i otwierał siłownie w biedniejszych dzielicach dla dzieciaków, wiec ogulnie szacun dla arniego, a moja niechec do niego wynika zy tego boskiego uwielbienia dziecaków do niego kture [...]

co do zaciskow to sa wporzadku. Jak chodzilem na silownie to takie byly. Gryfy juz mi doszly, teraz wystarczy doszpachlowac sciany, przemalowac zabrudzenia na bialo, kupic jakas tania wykladzine ( polozyc pod wykladzine jakis cienki steropian? Zeby mi beton sie nie pokruszyl jak cos spadnie na ziemie). Potem atlas od ciotki przywoze i moze [...]

Ja chodze na amatorska silownie tzn; -3laweczki -gryf -wyciag gorny i dolny -drazek -4 sztangi -i duuuzo hantli tzn ze na nogi niem sprzetu,chyba ze znasz jakies cwiczenia z tymi przyrzadmi to byl bym wdzieczny

Po co brales odzywki skoro nie chodziles na siłownie? ZApisz sie na silke pakuj, dieta i bedzie git.