siłownie

14 lat idealny wiek !! nic nie rób nie chodź na rzadne siłownie itp !! Idz na treningi i zajmij sie kick-boxingiem potem siłke dołączysz i bedzie bardzo dobrze nie patrz na warunki nie tacy ludzie zaczynali ćwiczyć

[...] godzine i zaczynają sie o 17,00.A trzecie grupa czyli strasi i dobrzy mają na godz 18,30 ,trening w takie dni jak grupa druga po ok 1,5h z tym że dodatkowo w soboty mają siłownie.Niewiem czy teraz dalej tak jest ale jeszcze pół orku temu tak było przez ok.3 lata a to się raczej nie zmienia więc powinno być tak samo.Teraz trenuje w Bytomiu [...]

szok gościu mnie roz***ał:D Takie pytanko małe: Ty przez te 10 lat ćwiczyłeś czy chodziłeś na siłownie aby poznać kolegów żeby miał Cie kto bronić jakby co

chcesz byc smukla - odzywiaj sie zdrowo i do tego trenuj. glodzenie sie to nie sposob - tak tylko stracisz zdrowie i energie zyciowa, a waga po takich dietach cud czsesto wraca ta z przed kuracji a nawet wieksza jedz conajmniej 4-5 razy dziennie - w wiekszosci posilkow bialko, unikaj cukrow prostych, wegle jedz zlozone, zdrowe tluszcze, warzywa, [...]

Staz w sumie jest nie maly Na silownie chodze juz 3 lata.Moje pytanie wynika z tego ze chcialem zaczerpnac informacji z nieco innego zrodla niz moja silka. Juz tyle zeczy testowalem ale chetnie sprobowalbym czegos innego.A cele. oczywiscie zdobyc wiecej kg.Po wakacjach bardzo zjechalem na wadze i chcialbym to nadrobic i wrocic do tych 80kg. [...]

Ej kolego popierwsze nie wydawaj kasy na tą biedną siłownie w Biedronce bo kolo niej ona sie miesci<moze wtedy bedziesz miał kase na suple> a po drugie to jest anty reklama siłowni na obrońców pokoju.Zartowałem a tak na serio niejest zle .Pozdrawiam

w Gdyni jak chcesz tanią i b.dobra siłownie to zapisz sie na FLOTE.50zł wpisowe.Miesiecznie 25zł 70zł miesiecznie płacisz na OLIMPIE w GALEONIE cos koło 100zł ale na FLOCIE jest wypas.dobry sprzet,duzo karków

a ja nielubię pompek i drązak a troch robie, i mnie troche boli jak na szpagat ćwicze, polecam siłownię...

W srodku normy... to chyba dobrze Ja właśnie szukałam strony na której znalazłam wytyczne że kobiety w przedziale wiekowym 20-24 lata powinny mieć 22,0 - 25,0 % tłuszczu ale ta tabelka nie uwzględniała chyba aktywności..nie wiem z resztą nieważne.. i co teraz z tego wynika że jestem w połownie normy? jaką dietę powinnam stostować przy moich [...]

Wiem że jest tu sporo materiałów potzrbnych do ułożenia diety i z tego na pewno dowiem się jak to zrobić, chodzi mi tylko o to jaki bilas powinnam mieć w diecie, czy przy mojej zawartości tłuszczu w organizmie ułożyć dietę tak żeby bilas był ujemny (redukcja) czy powinnam się odchudzać? bo boję się że jak wprowadzę w czyn te wszystki plany [...]

Gadanie twojego brata to zwykła zazdrość cieniasów, którzy boją się zajrzeć na siłownie i spróbować się z ciężarami. To chyba najczęściej słyszana wymówka. nawet jak będą spadki to zanim one nastąpia będziesz wyglądał za***iście, a twój brat całe życie będzie cieniasem i będzie wygladał marnie.

Mam braza w shotokanie trenuje jakies 7lat w miedzyczasie wybieralem sie na kyokushinke ju jitsu i boks.zawsze jednak wracam do karate shotokan. nic nie daje tak solidnych podstaw i nie wyrabia dobrej techniki.O shotokanie kraza dziwne opinie ze to tylko kata.Poza tym wiele osob mysli ze kata czyli formy sa czyms abstrakcyjnym.A dzieki kata uczysz [...]

człowieku, Chodzisz po to na siłownie zeby coś osiągnąć. Jedni chcą być zawodnikami, drudzy chcą być wielcy a inni chą lać każdego. Twój wybór chłopaku.

ja chodze na siłownie bo lubie ten sport

a wiec trenuje od 2 tygodni max ilem moge czyli 14 dni przez te 2 tygodnie i uwierzcie mi ze widac efekty na klatce i w bicepsie ,zreszta to co kupilem to nie sa zadne sterdydy tylko odzywki .owszem na opakowaniu jest napisane co i jak ale prosilem o rade profesjonalistow hehehe,zreszta lepiej nazrec sie odzywek niz zabijac sie powoli kuracjami z [...]

załatw sobie jakąs ławeczke , hantle sztanga drążek i masz siłownie pozatym opracuj diete do tych suplementów

[...] je od czasu do czasu "zaskakiwać " Możesz także skorzystać z treningu HST nie masz za dużo możliwości sprzętowych radziłbym ci kupić karnet na profesjonalną siłownie jesli masz taką możliwość ! Noi i oczywiści poczytaj forum podwieszone posty w odżywianiu ..treningu Trening I /Klatka , triceps/ Klatka -wyciskanie sztangi na [...]

już nie ćwiczą, a jak już to se czasami pójda na siłownie jak nie mają co robić

rok czasu "cwiczen" ?? <wow>.... :/:/ .... jestes pewny ze cwiczyli... cos mi to przypomnialo... ostatnio z kumplami zauwazylismy ze zaczynaja chodzic na silownie chlopczyki po 15-16 lat... to jest tak... przychodza siema siema.. rozgladaja sie pomacha 3 razy reka.... idzie na no jakby co innego niz laweczka zaklada 50kg... robi do [...]

doszly jeszcze 2 male gryfy po 30 cm i jakies 60 kg wiecej na sztange ale zbieramy dadal kase z chlopakami na wlasna silownie