siłownie

Dobrze prawicie chłopy, takie siłownie są najlepsze bo mają swój urok. Ja cały czas ćwicze na siłce tego typu i za nic bym jej nie zmienił. Domis - konkret dziad

looz chlopaki, nie kazdy musi brac odzywki tak jak nie kazdy musi chocic na silownie, wszystko to kwestia gustow i upodoban :D

siedzą i popijając szampana z kumplami postanowliliśmy napisać wiersz dla Was, społeczności kulturystycznej! Sorry za to że się wepchaliśmy do tematu, ale to chyba jedyny taki...no i sorry za niektóre zwrotki, ale kumple są już po kilku głębszych Nowy rok za pasem Dziś sylwester, rok za nami chociaż świąta były tłuste i kalorie były puste na [...]

Dziękuję ci za linki, zaraz dokładnie poczytam, to znaczy ja ćwiczyłam wcześniej tyle, że w domu się katowałam i regularnie chodziłam na basen. Tylko po prostu od dwóch miesięcy dołożyłam siłownie. Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Witam serdecznie Pod koniec grudnia skończyłem 30 dniowy cykl na Jungle Warfare (dawkowane jak producent przykazał). Wskoczyłem na JW aby utrzymać formę wypracowaną na cyklu kreatyny. W sumie nie spodziewałem się cudów, ale trzeba przyznać, że przy masowej diecie nie tylko utrzymałem się na odpowiednim poziomie, ale też dorzuciłem kilka kilogramów [...]

[...] co trzeba i wyruszę, zjadając w przerwie posiłek numer dwa, a po zakończeniu, numer 3, wracam do domu, łykam zestaw przed treningowy, który jeszcze sfotografuję i pędzę na siłownie, bo krótko otwarta w soboty. Czuję, że jutro będzie moc. Trening nóg wygląda zabójczo, ale od wkroczenia na porządne ciężary w siadach stały się one moją ulubioną [...]

chlopek !! co ty za bzdury gadasz !!!! omg !!! mzslisy ye oni chdya na silownie yebz nieodstawac od pryeciwnika hahaha co za bydura !!! silownia jedynie jest robiona wytrzymalosciowo !!(czyli sria po 20 na karzdej maszynie po 2 minuty )jaby ktos niewiedzial) a nie poto zeby dobrze wygladac ! dobzi zawodnicy sa jedynie wyzezbieni dobrze a nie [...]

Hehe no oki siłownie będę jechać dynamicznie (z czym tez się wiąże siła), mam nadzieję, że będzie dobrze, bo jak na razie moje plany są ku SW ...

[...] sie więcej, wiec ja ją teraz przejąłem. Kreatyna leżała zamknięta przez te 4 miechy. Mój brat nie miał po niej takich dolegliwości jak ja, tyle ze on trenuje mma i judo a na siłownie chodzi 1 czy 2 razy w tygodniu. Kreatynę zacząłem brać zaraz z rozpoczęciem nowego treningu- stricte na siłę (wcześniej robiłem na masę). choć sadze ze to wina [...]

ABS ************** 12 ************** dzisiaj po siłowni obrazu poszedlem z psem biegać jakieś 20 min a rowerek jakiś czas nie robie bo wydaje mi sie ze bieganie lepsze jutro na profesjonalna siłownie to se na taśmie pobiegam itp

przed tamtymi wakacjami wazylem 49kg, wiec waga idze do przodu. nie mialem takiego szczescia jak niektorzy ze zaczynalem silownie z waga 70 czy 80kg.

emilooos: Byłeś kiedyś już w tym Niku? Bo słyszałem, że szkoda pieniędzy na tamtą siłownię... Takie miejsce spotkań bogatych snobów, którzy na fitness przyjeżdżają swoimi nowymi Cayenne lub BMW 540

bardzo mozliwe choc nie w 100% ze zanotujesz spadki. mozesz wrocic po malu na silownie - jesli czujesz sie na silach, jesli nie a jestes w dobrej kondycji sportowej mozesz pocwiczycz w domu - pompki podciągania przysiady itp

taki kurs daje ci uprawnienia do bycia instruktorem!!! bez tego swiadectwa nikt nie zatrudni cie na swojej silowni, i sam sobie zobacz coraz wiecej ludzi cwiczy coraz wiecej lasek na silowni coraz wiecej slyszy sie ze otwierane sa nowe silownie(przynajmniej u mnie w miescie) ....pozatym znajomi co robili takie kursy mowili ze nic nie stracili [...]

Dzień 18sty, nietreningowy. Dzień 19sty, treningowy. No więc generalnie ostatnie dni pod znakiem wojny domowej, ale to pewnie Was mniej interesuje, hrhr. "Jesz jak świnia, gruby się robisz, nie uczysz się" . Generalnie daję radę, ale z czasem jest jak jest. Małymi krokami zbliżam się do 100dniówki, a jeszcze mniejszymi - do matury. Od [...]

Nieistotna - nie wiedzialam, podpuscilam cie i sama sie przyznalas Dziewczyny w ktorym tygodniu jestescie i na kiety macie termin porodu? Ja jak wczesniej pisalam 20tc i termin na 15 czerwca. Dzieki za wskazowki zywieniowe - mam jeszcze pytanie czy mozna lykac kapsulki lub kupic olej z wiesiolka, chodzi mi tu przede wszystkim o nawilzanie skory [...]

Dziekuje Panowie za wskazówki SOGi sie oczywiscie posypaly hehehe ide na silownie :)

[...] , które sa cześcia składową sukcesu. Musze szczerze poiedziec,ze całkowicie sie odciołem od swiata zewnętrznego , wychodze do ludzi kiedy musze , od jakis 5-6 tyg , zyje w swoim swiecie, nawet na siłownie ide z i-podem zeby nie słuchac innych co gadaja , po to aby móc całkowice skoncentrowac na sobie . Ja mam swoj cel i musze go zrealizować

dzieki, no bo mam resztke kremu z retinolem, ale racja, oddam mamie. Skalaravek rzeczywiscie piekny, choc smutny, ale czemu on ma na raczce krzyzyk? plasterek? jeszcze nie bylam u lekarza; w koncu czuje przyplyw energii i sily (do dzwigania dwoch chlopczykow, setki podnoszen do przewiniecia, karmienia itp), najwazniejsze to sie wysypiac tak se z [...]

nie już nie mieszkam w grupie mam tam dom,kolegów itp ale tam nie ćwiczę a jak są w grupie siłownie to tylko piwniczne