[...] trening silowy 5x cardio 40 minut Odżywianie : x Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : x Stan zdrowia : x Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : x Stosowane wcześniej diety : wiekoszosc diet [...]
i pamietaj. silownia ma byc przyjemnoscia nie ze masz w glowie dzis na silke dzis na silke. po za tym mamy lato -lody. nie zadawaj pytan czy mozesz je jesc. tylko z glowa wylizuj na punkcie diety. trenuj z przyjemnoscia a efekty przyjda. skromnie! nie chodz z miarka krawiecka po pokoju i nie laz po pracy z poglosem "dzisiaj robie tricka [...]
[...] Wiek :18 Waga :59kg Wzrost :178 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na słowni : 3miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : brak-wprowadzam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie również brak, [...]
OTWARTY TRENING W DARŁOWIE - 09.11.2011 r. Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - zaprasza dzieci , młodzież , dorosłych z Darłowa i okolic do udziału w otwartym i bezpłatny treningu w CENTRUM SPORTOWYM ,, HERKULAS ,, przy ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w dniu 9 listopada o godz. 18.00 . W programie trening mieszane sztuk walki - Ashihara Karate , Thai [...]
OTWARTE TRENINGI W KLUBACH - ASHIHARA KARATE Zapraszamy trenujących inne odmiany karate oraz sztuki i sporty walki do udziału w otwartych treningach Ashihara Karate . Treningi prowadzone są pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . OTWARTY TRENING W DARŁOWIE - poniedziałek 21.11.2011 r. Centrum Sportowe ,, HERKULES ,, , ul. Wieniawskiego 10 A [...]
Zapraszamy udziału w OTWARTYM SEMINARIUM SZTUK WALKI - DARŁOWO 10.12.2011 r. Seminarium odbędzie się w sobotę - 10 grudnia 2011 r. w Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie . ORGANIZATOR : - Polska Organizacja Ashihara Karate - Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - Centrum Sportowe ,, HERKULES ,, w [...]
Zapraszamy udziału w SZKOLENIACH ASHIHARA KARATE SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU - zaprasza do udziału w szkoleniu mieszanych sztuk walki w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A w Słupsku , wtorek - 6 marca br. - godz. 17.00 . PROGRAM SZKOLENIA : trening Ashihara Karate , Thai - Kick - Boxing , Grappling . NA SEMINARIUM [...]
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE Z KAICHO HOOSAIN NARKER 9 dan - Darłowo 22-25.09.2013 r. Polska Organizacja Ashihara Karate i Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - zapraszają wszystkich zainteresowanych do udziału w otwartym seminarium z założycielem i prezydentem Ashihara Karate International ( AKI ) - kaicho Hoosain Narker 9 dan z Republiki [...]
Zainteresowanych zapraszamy do udziału w SZKOLENIACH - POAK SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU - zaprasza do udziału w otwartym szkoleniu mieszanych sztuk walki w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A w Słupsku w czwartek - 10 października br. - godz. 17.00 . PROGRAM SZKOLENIA OBEJMUJE : trening Ashihara Karate , Ju Jitsu [...]
ZIMOWE SZKOLENIA ASHIHARA KARATE Zimowy Obóz Ashihara Karate - Darłowo 21-23.02.2014 r. Zajęcia prowadzi kadra instruktorska - POAK .Treningi w Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie oraz nad morzem . http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm http://silownia.darlowo.info/treningi_karate.htm Dla [...]
Zainteresowanych zapraszamy do udziału w OTWARTYM SZKOLENIU ASHIHARA KARATE - Darłowo 1- 4.05.2014 r. Seminarium odbędzie się w Centrum Sportowym Herkules , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie w dniach 1 - 4 maj br. ( czwartek , piątek , sobota , niedziela ) . http://silownia.darlowo.info/treningi_karate.htm [...]
Zainteresowanych zapraszamy do udziału w LETNICH SZKOLENICH ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE KURS SAMOOBRONY - lipiec i sierpień 2014 r. - Organizator Klub Ashihara Karate i Ju Jitu w Darłowie . - Patronat Polska Organizacja Ashihara Karate . - Kurs finansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego . Zajęcia w poniedziałki , środy , piątki godz. [...]
Zapraszamy do udziału w OTWARTYM SZKOLENIU ASHIHARA - BOXING & KICK - BOXING Szkolenie odbędzie się w Centrum Sportowym Herkules , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie w dniach 25-26.09.2015 r. ( piątek i sobota ). Szkolenie prowadzi główny szkoleniowiec POAK - sensei Dariusz Winiarski 4 dan. Organizatorem szkolenia jest Klub Ashihara Karate [...]
[...] wyszłoby tego w sumie 2-3 lata (miałem parę przerw ale nie tak długich jak teraz) Uprawiane inne sporty : nie uprawiam żadnych innych sportów Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : nie dawno ułożyłem i może nie jest doskonała ale jednak jest Przeciwskazania medyczne : nie usłyszałem tego od lekarza ale zauważyłem że mam dość słabe stawy [...]
A myślisz ze owsianka na mleku twaróg pół tłusty migdały rodzynki mogą być przed siłownią? Bo akurat chodzę tak o 10-11 a dwóch posiłków(sniadania i przed treningowego) bym nie zmieścił, więc robię przed treningowe śniadanie, co o nim myślisz?
[...] jakiś dziadziuś instruktor którego pierwszy raz widziałem wpadł na to żeby włączyć klimę zdecydowanie za późno. Wiem ze areoby robi się po treningu, po pierwsze chciałem sprawdzić jak to będzie jeśli przed i było tak jak się spodziewałem a po drugie było multum ludzi dziś a ta siłownia jest dość mała i nie miałem przyrządów wtedy do ćwiczenia.
[...] czasy brak, przez co zaczęłam brać hormony (3miesiące na wadze 6kg więcej) więc odstawiłam je i od miesiąca nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej pływanie, siłownia, długie spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : młoda i głupia- dieta 800-1000, zrzuciłam 8kg, po czym przybrałam 10kg [...]
Ciężko będzie zmienić takie nastawienie społeczeństwa do kulturystyki. Podobnie jak podejście do tatuaży w naszym kraju. Moja mama uważała, że tatuują się kryminaliści i jakieś wyrzutki. Po tym jak zrobiłem sobie tatuaż zmieniła zdanie Co do mojego chodzenia na siłownię to rodzice nie podejrzewają, żebym brał koksy, bo ich nie biorę. Siłownia [...]
Ja troche sie denerwoje jak najblizsze mi osoby mowia skoncz z ta silownia jak biore hmb albo cos to koks i koniec tamtu mowie poczytajcie to nie.W domu powinno sie nas wspierac bo kulturystyka chroni nas przed narkotykami alkocholem i innymi ******lami ktore sa tak rozpowszechnione.U mnie na silowni te najwieksze byczki mowia sobie co ostatnio [...]
Ehh mam podbny porblem kazdy mysli silownia to napewno sterydy widza bialko "biezesz starydy!" ale to tkaie mity jak z narkotykami a wszystko dzieki "niefachowej"prasie typu Naj, pani domu itp moja propozycja to namowic jakas powazna gazete dla wszystkich aby wydala np 3 cykle tekstow o sterydach jak poznac jak wygladaja [...]
Pytania o Ashihara Karate
