siłownia

tak od otwarcia już kiedyś miałem że siłownia to tylko piwnica z klimatem a teraz mam całkowicie inne zdanie ;) zaraz wychodzę truchtac waga na czczo 109kg

ja tak nie uważam tylko znajomi lub inne ludki co mało co mają wspólnego z siłownia;p

Widac ze nastroj masz swietny, a biegowo jestes na fali :-) jak chcesz sie skupic na bieganiu to silownia niekoniecznie bedzie taka niezbedna, elementy silowe spokojnie mozna w domu robic :-)

I powiem Wam, że jak tylko osiądę gdzieś bardziej na stałe (stąd pewnie wyprowadzę się za jakiś miesiąc? półtora? najpóźniej do końca czerwca, tak czy inaczej) to wykupuję karnet na siłkę, bo jak zeszła mi woda z mięśni przez brak treningów siłowych to mam taki płaski tyłek, że wstyd :-D Siłownia ma wiele zalet jednak i jest koniecznym [...]

[...] żeby już było całkiem wszechstronnie. No, zbaczam w stronę takiego wszechstronnego, funkcjonalnego treningu. Będę musiała znaleźć w tym jakąś sensowną drogę. Na początek ta siłownia i robienie podstaw siły, ale bez pompowania bicka. Ciągi, przysiady, do tego góra ciała głównie kalistenicznie, czyli podciąganie, pompki, dipy, l-sit i jakieś [...]

Takie zawody sa popularne na wschodzi, na Ukrainie, Rosji np. Tam różne federacje organizuja swoje mistrzostwa. U nas raczej jakaś lokalna siłownia bedzie sobie organizować takie zawody póki co nie ma co liczyć na Mistrzostwa Polski czy inne tego typu imprezy.

Nie wiem, jak się jutro ułoży dzień. Mama ma urodziny, ale imprezy nie będzie, w piątek tylko wytrawny tort= pizza :-P. Rano wf, dowiedziałam się, że jest siłownia, więc coś porobię. Pewnie rwanie odpada ze względów oczywistych wynikających ze specyfiki obiektu %-) No to postaram się nagrać filmiki z tego nieszczęsnego OHS, żeby była jakaś ładna [...]

sama siłownia prędzej czy później stawy rozpieprzy. ciało przez wiele lat nie powinno być ukierunkowane w 1 płaszczyźnie. Dlatego tak ważna jest ta ogólna sprawność

Nie samą klatą w poniedziałek siłownia żyje %-)

Fajny zestaw choć nigdy nie słyszałem pozytywnej opinni o l-karnitynie %-) No chyba, że osób co bardzo mało miały do czynienia z siłownią

Wiadomo, że wszystko dla ludzi tylko z reguły się przygoda z siłownią kończy po kilki treningach%-)

[...] mnie - zabieg na wadę wzroku i kilka tygodni off i luzu, niedawno zakup mieszkania, przeprowadzka, teraz urlop z dokończeniem wszystkiego więc ani czasu ani siły. Jest nowa siłownia blisko gdzie sobie chodzimy jak mamy chwilę, całkiem fajna ale sieciówka, magnezja zakazana, kilku rzeczy brakuje ale nie ma miejsc idealnych. Kondycję sobie robimy [...]

Tak na typowy wypoczynek / plażowanie bardzo fajne miejsce. Byliśmy teoretycznie w sezonie mokrym ale ani razu nie padało, było ok 32 stopnie, woda 28 stopni także super. Minusem były glony - niby staff sprzątał plażę każdego dnia ale czasami naprawdę dużo ich pływało i osadzało na brzegu. Z hotelu jestem zadowolona, nasz hotel byl całkowicie [...]

[...] jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora , zajrzyj jak nie widziałeś [...]

[...] lepszy. Jedynie ta pogoda lekko dobija,praktycznie cały czas pada. Na treningu sił sporo ale i pompa przyzwoita :-P Zobaczymy za parę dni jak się rozkręci Mr.Antek ;-D Nasza siłownia ma już rok :-) Na fotce to co nam się udało zrobić własnymi siłami przez ten czas :-) A pomysłów jest jeszcze wiele a w dodatku pod koniec września już będzie [...]

[...] na 18-nastkę. Tam balowaliśmy do 24 a rano pobudka o 5.40 szybkie śniadanko,kawka i na trening. Trening wszedł świetnie ale był zrobiony w ekstremalnych warunkach bo cała siłownia jest w kurzu od wczorajszego kucia ściany. A sprzątac będę dopiero jutro a za tydzień sprzątanie generalne bo skończymy pracę dopiero w sobotę. Trening tak wcześnie [...]

[...] czy aby na pewno zrezygnować ze startów w IFBB. Ale tak jak pisałem Przemkowi nie mam raczej nic do stracenia a możliwe, że na tym zyskam i nie tylko ja ale także ,,moja" siłownia. Może coś tam ugram a dla gminy liczą się tylko sukcesy a federacja ich nie obchodzi. DIETA 1.Omlet śmietankowy z polewą serek wiejski+WPC o smaku truskawki [...]

[...] Oby tak najdłużej :-) Siły na trening i cardio cały czas są,trening już robię dosyć intensywne,czasami nawet wychodzi nie cała godzinka. Jutro możliwe że nogi na publiku ale siłownia lipna więć trening trening raczej bez zmian,praktycznie u siebie mam ten sam sprzęt co tam %-) Panowie jaki polecacie kupić rowerek stacjonarny ? Chce niedługo coś [...]

[...] dobry i o to chodzi :-) Waga stabilna-około 83,5kg a sylwetka co raz lepiej wygląda i to cieszy :-) Tutaj prezent od firmy ,,Atleta Łódź",niby nic ale jednak ta siłownia wygląda ciut lepiej jak coś jest na ścianach %-) /SFD/2018/6/22/7c384d020dad40c7bf9216abf538479d.jpg Dieta 1.Omlet czeko-wiśniowy-końcówka wiśni z własnej działki [...]

[...] na min.rok. Rzadko kiedy jest oferta miesieczna I to tyle u mnie :-P Jutro off od siłki,załatwiam wszystkie sprawy kredytowe i czekam na decyzję :-) Więc jak widzicie siłownia,zawody schodzą aktualnie lekko na drugi plan,jednakże nie mam zamiaru z nich zrezygnować całkowicie :-) Dieta 1. Mięso z ud kurczaka 2. Makaron,Schab 3.Omlet [...]