siłownia wpływ na zdrowie

[...] parę razy w tygodniu zawsze miałem problemy z nadwagą co wpływało na wyniki i zdrowie (chore kolana, częstsze kontuzje). Co do trybu życia - w tej chwili została mi głównie siłownia, raczej zdrowo jem, bez przesady - przestałem sobie liczyć kcal co do jednego, po prostu zmieniłem tryb jedzenia na "zdrowy". Większa podaż białka w miarę mniejsza [...]

[...] wejściu po schodach zadyszki dostaja. Ja trenuje całe życie od dziecka,zawsze coś mam 40 dyszki bez mała na karku,jezdze na rowerze,boksuje,chodze na basen,plus oczywiscie siłownia nr 1 dla mnie.Libido super,samopoczucie tez raczej nie narzekam,nie widzę w tym nic złego.Ja osobiście nie mam zamiaru juz schodzić z testa,bedę wbijał pomiędzy [...]

[...] wejściu po schodach zadyszki dostaja. Ja trenuje całe życie od dziecka,zawsze coś mam 40 dyszki bez mała na karku,jezdze na rowerze,boksuje,chodze na basen,plus oczywiscie siłownia nr 1 dla mnie.Libido super,samopoczucie tez raczej nie narzekam,nie widzę w tym nic złego.Ja osobiście nie mam zamiaru juz schodzić z testa,bedę wbijał pomiędzy [...]

[...] tygodnie bedą ciężkie, bo zakwasy bo przyzwyczajenie miesni do treningu bo to bo tamto.. ale obiecuję Wam, że jeżeli po tym czasie złapiecie "bakcyla" to sport jakim jest siłownia i wszelkie pochodne bedzie Wam towarzyszył juz do końca i nie bedziecie mogli tak jak ja, żyć bez tego SPORTU !! Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-11-11 14:45:06

[...] treningów budujących separację mięśniową (analiza sylwetek, rozwiązań treningowych) Niedziela 22.01.2012 8.00 – 9.00 – śniadanie 9.00 – 10.15 – Hybryda Fit System (boisko/siłownia) 10.30 – 11.15 – Glikemia – zmiany, wpływ treningu i żywienia, cukrzyca 11.15 – 12.00 Obrady „Forum Sylwetki” – wolne wnioski, pytania do Gościa Specjalnego, [...]

Gienus, no dokładnie tak jest- nie spodziewałem się bólu po mniejszym ciężarze, a jednak:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29-30.12.2017 - DT Szybka relacja z 2óch dni, pierwszy jakiś mniej leniwy, drugi już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie [...]

Ładowanie węglowodanami przed snem to zdecydowanie głupi pomysł, nie przyniesie pożądanych rezultatów przy założeniu, że w ciągu dnia ilość spożywanych kalorii będzie niska. Siłownia to nie tylko narzędzie pozwalające budować "bezużyteczne" mięśnie, dla tych którzy nie potrafią dowartościować się w inny sposób. Rozsądnie zaplanowany [...]

Podobno na sile dobrze wplywa. Jak mialem 15 lat to "kox" z sklepu z suplami w wawie w jakims centrum mi polecil tribu up :-p napalony zezarlem z 20 tabletek po 2 dziennie to pamietam sila dosc znacznie skoczyla, ale pozniej przygoda z silownia sie skonczyla i wy*** to do kosza ;d moglo to miec jakis wplyw na moje zdrowie :-p ? Tak z ciekawosci [...]

[...] są ludzie, którzy nic nie osiągają - ta sama masa, siła i poziom tłuszczu. Zrozum, że maszyny do ćwiczeń i maszyny cardio to przemysł. Jeśli byś szybko wyglądał idealnie - siłownia by już nie zarabiała. Twój wybór %-) Przy czym aeroby mogą prowadzić do cukrzycy i paradoksalnie prowadzą wiele osób do otłuszczenia sylwetki. Im większy ciężar i [...]

Hehe jakby siebie słyszał,też miałem taką manie na siłownię zawsze tylko siłownia za wszelką cenę i nie wyszło mi to dobrze na zdrowie niestety. Spadki będą faktycznie dość spore lecz szybko to odrobisz,oczywiście zacznij na spokojnie bez nerwów małe ciężary dobra rozgrzewka,rozciągaj się i tak pomalutku wracaj,nic na siłę. Zapomnij o siłowni na [...]

[...] mi bardzo do myślenia, zmieniły mi się kwestie priorytetów, nagle okazało się, że jest dla mnie najważniejsze ZDROWIE. Wstać rano z łóżka i być szczęśliwym, odkryłem, że siłownia jest drogą, a podróż (czyli droga) jest celem. Celem, tak, dobrze zrozumieliście. mniej więcje Mój tydzień treningowy wygląda tak : pn basen 1h wt wolne śr plecy [...]

Bardzo dobry pomysl z takim pakietem, nie wszyscy sa swiadomi szkod jakie wyrzadzaja odzywki(nie wspomniec juz o SAA) i warto byloby sie przebadac co jakis czas tak dla swietego spokoju... Ogolnie to zalezy od sportu, ale kazdy pociaga za soba jakies uszczerbki na zdrowiu. Jak kazdy pewnie zdaje sobie sprawe silownia mocno obciaza stawy, warto [...]

Sogacz Kruszek Brawo za odwage - nie ta by pokazac sie takim jakim jestes, tylko ze CHCESZ cos zmienic w swoim zyciu. Kulturystyka to nie tylko przygotowania do zawodow bo zawodowcami 99% z nas nie bedzie. Chodzi o sposob na zycie. Poprawa wygladu sylwetki, ukladu krazeniowo/naczyniowego, wzmocnienie sciegien i stawow, pracowanie nad swoim [...]

Glutamina przyjeta w wiekoszsci zostaje w jelitach, a do miesni trafia ok 10% przyjetej dawki. wiec z 60g na dobe jedynie 6g. Sa zwolennicy glutaminy i ja ich zdanie szanuję, tzn przyjmuje do wiadomosci ze odczuwaja jej pozytywny wplyw na samopoczucie czy zdrowie - bo takowy moze miec w wielu wypadkach. Akurat w promomowaniu rozwoju parametrow [...]

[...] jak powinna. Ograniczenia żywieniowe : Jak dotąd nie zauważyłem bym jakieś posiadał. Stan zdrowia : stłuszczenie wątroby i refluks. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kiedyś: Białko, BCAA, ZMA, Tryptofan, Omega 3, Witaminy z Olimpu, chyba tyle. Aktualnie: Ashwagandha na lepszy [...]

Istenieje jeszcze cos takiego jak kompromis, rozumiem, ze moze jej sie sie nie podoba PH czy tona supli ale silownia jednak ma wplyw pozytywny na zdrowie wiec nie widze koniecznosci rezygnowania z niej.

[...] miasto plaż schronienie dla artystów i hipisów,/świrów i dziwaków na swój sposób kulturystyka tu rozkwitała jeśli ten sport miał jakieś epicentrum to była nim legendarna siłownia Gold's Gym gdzie rozpoczęto kręcenie filmu - dalej Franco - co to za pierdoły - bok klatki Franko a nie przód, bok - tak, to zmienia trochę sprawę - patrz Franco, [...]

Zbiór najciekawszych postów działu Zdrowie http://www.sfd.pl/temat63921/ Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska http://www.sfd.pl/temat158225/ Ginekomastia http://www.sfd.pl/-t308043.html Ginekomastia galeria http://www.sfd.pl/-t298422.html Topic osoby ktora usunela ginekomastie http://www.sfd.pl/-t300178.html Nowy lek dla chcących [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

[...] więc nie mam problemu z jedzeniem, ale jak widzę ludzi - którzy piszą, że mają dość tego jedzenia bądź im nie smakuje, a jedzą ciągle to samo to mnie to dziwi... w końcu siłownia jest dla Nas, a nie my dla siłowni, prawda? Kiedy polecam? Nie wiem czy zaglądałeś do mojego dziennika - jeżeli nie to muszę Ci powiedzieć że jestem osobą młodą [...]