siła mięśnia

siłownia 3 lata , regularnie z dobra dieta , cel masa , siła , dobra jakosc miesnia , poprawienie wydolnosci na treningu...

[...] i inne syfy, kondycja mocno wzrasta jak dla mnie to około 200% mojej poprzedniej wydolności, świetnie działa przy regeneracji (nawet na sen) poprawia myślenie, koncentracje, siła wzrosła średnio gdyż na samą budowę mięśnia ta witamina nie działa jedynie na mitochondria, gdzie poprawia oddychanie wewnątrz komórkowe, 0 zakwasów, gdyż hamuje [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:127 -udo:70 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata przerwa 6 latek i teraz powrot 1,5 roku ostra jazda 6. DIETA: jem 5 posilkow dziennie sama zdrowa zywnosc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka z meta. prolo z meta 8. TRENING:3razy w tyg 9. [...]

Jakikolwiek trening ze zwiększoną liczbą powtórzeń jest na WYTRZYMAŁOŚĆ! Za redukcje odpowiada dieta + aeroby. Popatrz: Powtórzenia: 1-6 = siła 12-15 = wytrzymałość i przyjeło sie pośrednie między tymi na mase czyli 6-12= masa A teraz dieta: kalorie na "+" = masa kalorie na "0" = trzymanie formy, łapanie suchego mięśnia kalorie [...]

Po pierwsze poczytaj na forum takei dzialy jak - odzywianie (glownie podwieszone posty) - trening dla poczatkujacych (inne posty, poprzegladaj treningi) Korzystajac z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Wyszukaj czegos na temat treningu ACT, uloz sobie taki trening a pozneij daj tutaj do oceny, jest on idealny na rozpoczecie treningu na [...]

shaft1 -poprawa jakości mieśnia to wcale nie jest nic- może dieta była za mało kaloryczna i stąd nie przyszło ci na cyklu masy, powodów moze być kilka... jeśli twoim celem jak piszesz jest przede wszystkim siła poparta również i masą to xp plus kre-allkalyn bedzie jednym z lepszych opcji.

[...] dzięki regeneracji i składnikom odżywczym mięsień rośnie. Dla początkujących nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy siłę. Zawsze powinni dążyć do dokładania ciężaru (siła) oraz do zapewnienia odpowiedniej objętości treningowej (masa). Poza tym nie jesteś IFBB pro, więc powinno przede wszystkim zależeć Ci na hipertrofii mijofibrylarnej [...]

zaraz bedzie post : deczka dziala, jestem w drugim tyg poprawia sie gestosc miesnia sila delikatnie w gore, libido up:) nie wiem kto wogole bierze takie rzeczy...

[...] kalorycznego, to dużo bardziej złożony problem. Dodatni bilans kaloryczny może przyspieszyć regenerację, zwiększyć masę (większy przekrój poprzeczny mięśnia - większa siła) czy poprawić samopoczucie. Ale to nie są decydujące czynniki. Ważniejsze (w celu zwiększenia siły) są poziomy ATP i fosfokreatyny (i zdolność mięśni do ich [...]

Tak wino 4 tygodnie:) watroby nie odczulem w ogole ale zamierzam zrobic badania sprawdzic co i jak. Tyle mialem wina wiec tyle wykorzystalem. Efekty fajne siła i definicja na duzy +, z 4 kg do przodu fajnego mięśnia i przy okazji troche tluszczyku zgubilem. Ok wiec wszystko jasne do zamkniecia

[...] na siłę i masę, bo wszędzie na forach piszą że działa bardziej jak EPI, ktoś nawet robił na forum bb relacje - przez 4 tyg. lecia 3tabletki - finał taki, że zrzucił parę kg, siła wzrosła, i nawet jakby obwody wizualnie się zwiększyły (lepsza definicja mięśnia) i brak jakichkolwiek saidow. W necie jest sporo informacji o tym na angielskich [...]

1-3 tab dziennie zależy od wagi i stażu, ankieta by sie przydała... lepiej nie łączyć bo duża toksyczność,po samym s-drolu powinienaś być zadowolony. chyba że trafisz na fake. efekty zauważalne po 2 tygodniach,siła idzie ładnie masa też zadawalająco,dobra jakość mięśnia, ale pamiętaj o ptc bo nic Ci z tego nie zostanie...

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]

6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia mety bym nie radził ale napewno weż się za dobre żarcie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 300 tab + wino 100tab 2lata temu 8. TRENING: split (treningi w domu) 9. CEL CYKLU: złapanie masy mięśnia i sily 10. OSTATNI CYKL I [...]

bralismy w 4 osoby 1 serie axio jaka sie pojawila w polsce 30-40mg ed mg ed solo sila twardosc miesnia pare kg ktore zostalo do dzis mimo ze wziolem tylko 60 tabl ale ja i koleszka odpadlismy bebechy nie daly rady ogolnie to byl srodek ktory mi podpasowal bo nie mial az takiego silnego dzialania androgenicznego ale niestety za silny dla mnie [...]

hehe dobre pytanie :) 3x w tyg 30-40 minut spokojnego rozbiegania do lasu, parku niz na aswalcie oraz sila 2x w tyg cwiczenia miesnia brzucha 5 serie po 30x itp

drugi natomiast pisal ze znacznie polepszyla mu sie jakosc miesnia, regeneracja, sila.. i kogo tu sluchac ..

Odkąd zacząłem po treningu rozciągać tricepsy i klatke poprawiła się i siła i wygląd danego mięśnia. Musze się zabrać za rozciąganie całego ciała :/

bedzie dobry ale nie dla Ciebie... chcesz robic trening na sile,, ale chcialbys tez wyciagnac 2-3 kg miesnia ?? z Twoim stazem jak bedziesz robil typowa masowke, to i tak b. dobrze bedzie Ci sila szla pozdro