shotgun

brales juz cos wczesniej? rozpiska jak najbardziej ok,shotgun imo najlepszy stack bez 1,3d

Witam, Planuję cykl na masę i w oko wpadła mi odżywka Shotgun. Czy będzie to dobry wybór jak połączę ją z monohydratem kreatyny? Dawkowanie: - rano 5g mono - przed treningiem Shotgun - po treningu 5g mono Którego Shtoguna wybrać tą nowszą wersję czy starszą? Chyba , że macie jakieś lepsze propozycje to proszę o wypisanie ich (coś bez 1,3).

Dzien 32 Treningowy Micha 11.00 1.Musli 120g 2.30g Bialka 3.o3 1caps 4.Zdrowit complex 1caps 13.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Olej z pestek win 20g 3.Warzywka 16.00 1.Cycek z kury 150g 2.Pomidorki 3.Olej z pestek win 25g 18.00 TRENING [...]

5 wrzesień Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar: masa ciała A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:40kg B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 80kg Trening spoko, [...]

cos napisze co tam u mnie MIałem tydzien regeneracji nawet w sumie nie cały, teraz ruszyłem nowym planem i tydzien już za mną, zaległe wpiski z treningu uzupełnie a plan wyglada tak: Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 [...]

kolejny trening za mną Day 4: Shotgun A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar 65kg B) Wioslowanie sztanga Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar: 60kg C) Przysiady Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:75kg 15min rowerka Trening bardzo lajtowy, może za lekko zacząłem, ale w [...]

Widzę zdecydowałeś się na trening shotgun. Nie będzie łatwo. Bo nie może !

Czesc. Kupilem sobie nitro 2 i shotguna i nie wiem jak mam to brac. Doradzi ktos?

Tak jak Tibes. Poza tym bez superserii poniedziałkowy shotgun bedzie trwał grubo ponad godzine i koncowe serie martwego moga byc juz na wyczerpaniu. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2011-09-07 20:11:34

[...] osobne to by nie była napisane A1,A2,B tylko A,B,C. A co do przerwy między superseriami to myślę, że już dowolnie, bez przerw będzie bardziej intensywnie ale za to z przerwą większe ciężary nałożysz, także są plusy i minusy Ja bym w treningu shotgun zrobił przerwę powiedzmy 60-90 sekund, a w troubleshooting bez przerw, bo to są lajtowe izolacje

A oto team Mariusz and Pka w akcji, kto zgadnie ktory to ktory dostanie soga :D

[...] + VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g SFD/Images/2015/7/27/c7e3138ff3bf4b82b32d3fa9b54ff32e.jpg + SFD/Images/2015/7/27/e584925ca60047499754989471e7ff99.jpg Dawkowanie: DT 21g shotguna przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu DNT 5g monohydratu kreatyny Czas cyklu: ~ 50 dni Koszt: 158zł [...]

Też się przymierzałem kiedyś do Shotgun'a. Najpierw chyba jednak spróbuję Trening bydlaków Thib'a, a potem tego Gun'a

O tym shotgunie mowicie -> http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html ? Czyli NO Shotgun + Cell Mass + Nitrix ;> ? Ogolem mam do wydania okolo 450 zl na nastepny cykl. Moze jakies propozycje ?:>

dzisiejszy no-xplode to juz nie to samo wymieniłbym go na shotgun'a na Twoim miejscu

Dzien 29 Treningowy Dieta: 9.30 1.Placek(Musli 120g,50ml mleka,3jajka) 2.o3 1caps 3.Zdrowit complex 1caps 12.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Olej z pestek win 20g 3.Warzywa 15.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 3.Olej z pestek win 20g 17.00 TRENING [...]

Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar: masa ciała A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:40kg B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 80kg Trening spoko, zacząłem [...]

To spróbuj Shotgun/White flood + Storm/GM. Z dobrą dietą przyrosty czy pobudzenie się pojawi (White flood podobno mocno kosi).

Skład zmieniony. Storm ok, ale shock taki sobie. Lepiej tak jak ci piszę Shotgun/ 100 PP + kofeina albo White flood

NO więc tak jak pisałem tak robie zaczynam nowy plan, jest nim shotgun, myslę że się sprawdzi Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to [...]