1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta eao 8. TRENING: Rzeźba/Siła 9. CEL CYKLU: Poprawienie wyrazistości mięśni oraz siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
wszechobecnie chwalony jest NO Xplode, dobrze opinie zbiera tak samo NO Shotgun, Supercharge Labrada, SuperPump 250 ze stackow Jack3d, Detonator Peaka, Detonator FA ( skladowo podobny do Storma ) XP z tego co slyszalem to nie ta sama wersja co kiedys Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-29 02:04:01
Po treningu wzialbym Detonator i Anticatabolix,ile po tym czasu mozna by bylo wypic Syntha6 i ile czasu po tym bialku posilek? W Shotgunie sa chyba bcaa,to czy trzeba pic jeszcze Anticatabolix? Shotgun mozna w jednym shakerze z Anticatabolixem mieszac?
1,3d, bcaa przed treningiem po treningu białko, carbo i tcm, rano tcm t-100 przed snem z 30 min możesz dać jakąś przed treningówkę np.saw,shotgun i dodać wedle uznania 1,3d
Dzień Treningowy: Rano:Xtreme STACK (20g) Przed Treningiem: Porcja NO-SHOTGUN (27g) - tu jeśli cie słabo pobudzi mozesz dodać 1-2łyzeczki kawy rozpuszczalnej Po Treningu:Xtreme STACK (20g) Dzień Nietreningowy: Rano: Xtreme STACK (20g) Popołudniu: Xtreme STACK (20g) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 14:30:50
jakie stacki brales wczesniej? MUSClE ASYLUM PROJECT ALTERED STATE ogolnie sklad lipny cena wysoka, nie inwestowal bym w to. hp/hot blood/shotgun/ w te strony bym celowal , ale napisz co brales bd latwiej
hmm jak u Ciebie z dieta? szybko sie zalewasz? jak nie to gainer, jak tak to bialko do tego no-xplode lub shotgun albo jakis dobry przedtreningowiec, witaminki, MZB na noc przedtreningowka <150 witaminki <15zl miesiac MZB 40zl miesiac dobre bialko gainer - 120-130zl
moj kolega konczy shotgun, rowniez bez przysiadow, a osiagi mocno pchnal do przodu. mieszam ciagle split/hst i efekty sa po kazdym cyklu, chce sprobowac czegos nowego. ortopeda mi mowil ze pakowac moge, byle bym kolana nie obciazal. wiec nie bede robil przysiadow, okej, jak nikt nie ma pomyslow jak zrobic wioslowanie bez obciazenia kolan, to [...]
6:00 4 capsy mono 6:30 Płatki owsianez rodzynkami i orzechami, 3 jajka na miekko 9:50 Białko i owsiane, ooliwa 12:30 obiad w szkole(roznie to bywa ale wliczam) 15:30 Tuńczyk z ryzem /tunczyka zamieniaj na inne ryby/mięsa, warzywa 16:30 No Shotgun 17:10 Trening 18:25 Białko 18:55 Xpand 19:15 gotowana piers z ryzem 22:15 twarog chudy z [...]
Bam3us moim zdaniem za szybko się rzuciłeś na na stak kreatynowy, zapomniałeś, że zaczynać najlepiej od podstaw - mono ?? no ale cóż , jeżeli chodzi o staki kreatynowe to tak jak napisał BPL-G możesz jeszcze zastanowić się nad: No-Shotgun, Revenge V3, ale ja narazie bym odpuścił są to staki z wyższej półki na które nadejdzie jeszcze czas, żeby je [...]