[...] spalacze to mozesz efe wrzucic zamiast spalacza i laczyc z kofeina mozna tez dodac aspiryne tzw ECA jak co pisz na pw Lean Dreams BCAA Nutrabolics zamiast noza IV moze No shotgun(jakos nie mam przekonania do firmy nutrabolics, zle wspominam np deca stacka )? Zestaw 3 - ( typowa siła) BCAA CM3 albo stack np storm chociaz cm3 bedzie si [...]
odrazu dodam czemu nagielem ilosc seri-moj organizm musi dostac ostro po dupie zeby rosnac... Jesteś pewien? bo my nic o tobie nie wiemy. Wypełnij ankiete z postów podwieszonych, tak aby była jasność, bardzo się to przyda tym, którzy będą chcieli ci pomóc... Rozumiem, że stosujesz metode FBW? To mi nieco przypomina metodę SHOTGUN-przynajmniej jej [...]
1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: BIAŁKO VPX SYNGEX 2,25KG + NO SHOTGUN + mono/TCM olimpa 3) staż: 1 rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono Olimp - byłem bardzo zadowolony natomiast z kolejnego na CM3 juz troche [...]
Nie, to był trening mojego i kolegi autorstwa, jednak opieraliśmy się na zasadach treningu shotgun. 2 dni kulturystyczne + 1 dzień siły - efekty naprawdę zadowolające. Czyli co, mam 1 tydzień totalnego odpoczynku sobie zapewnic, i następnie jak ? już maksymalnymi moimi ciężarami machac ?
MOREPOWER - dokładnie mi o to chodzi, jedynie podstawy Shotguna, czyli siła + treningi kulturystyczne, przeanalizowałem ten trening dośc dokładnie i patrząc na to, jak mój organizm reaguje na dane metody treningowe zrobiłem coś co poruszyło świetnie moje ciało (Masa jak najbardziej na +, wyniki siłowe też znacznie się powiększyły). Specjalnie [...]
SLS - odnośnie kreatynki to nie jadłem kreatyny przez conajmniej 6tyg. Mi sie kreatyna skonczyła na ok.3-4tyg przed koncem testu ACTIVALB. Takze teraz mnie klepie niemiłosiernie ! Trakashi - przeważnie robię na sztandze, chche zobaczyć jak na hantelkach wejdzie bo jest większy zakres ruchu. Tam ktoś pisał o batoniku z PVL - no fakt smaczny był ale [...]
[...] w tym na bieżąco ale spokojnie znajdziesz info jak chwike poszukasz nie brałem xplode wiec tez nie moge zabardzo porownac ale bralem kilka innych i na mnie ciagle działa No-shotgun z vpx może zrob 2-3 tygodni przerwy od kofeiny i preparatow przedtreningowych, a zakup np. sama gliceryne, ktora za***iscie pompuje organizm sie troszke odzwyczai i [...]
[...] rozwój masy+zrzucenie brzucha Wymiary: Klata- 102cm Biceps- 35cm Pas- 88cm (na wys. pępka) Udo- 51cm Przedramię- 28cm Łydka 38cm Jeśli chodzi o trening to spodobał mi się shotgun z priorytetami Dudka, ale: -musiałbym dołożyć ćwiczenia na brzuch, do których treningów byłoby ok? - Ze względu, że ćwiczę w domu musiałbym wymienić ćwiczenia: a) [...]
Z takim budżetem cos naprawde dobrego przedtreningowego będzie ciężko celowałbym własnie w No-shotgun, No-xplode czy właśnie Detonator tylko wtedy rozglądaj sie za promocjami
Nosz kvrwa pisze ci sie, ze musisz zrobic OFF-a 6-8 tygodni a ty nic! Zakup dobre stacki kreatynowe (strom plus shock np., moesomorph lub shotgun), kreatyne mono, bialko do uzupelnienia diety i utrzymaj to co zrobiles. Za 2 miesiace ruszysz z kolejnym cyklem. Nie umiesz cwiczyc na OFF-ie?