w tych aminach dynamize 4800 jest malo bcaa lepiej kupic solo bcaa od siebie to polece tyle so shotgun v3/no xplode bardziej jestem za shotgunem +mono vitalmax bcaa xtra
Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 120 seconds Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na [...]
Xin1313 chyba skuszę się na to co mi napisałeś. Vpx - NO Shotgun V.3 - 644g + Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic - 500 g + Activita /ActivLab - BCAA Xtra - 500 g (ale aminy kupię dopiero jak skończę te co mam z Dymatize 4800). (149 zł + 34 zł + 47 zł = 230 zł całość. I powinno starczyć na około 7 tygodni. Więc można powiedzieć, że na cykl. [...]
Witam Planuje cykl na siłę, mam już zakupionego nowego shotguna.. i zastanawiam się co jeszcze dołożyć.. mam okolo 150zl na to jeszcze. Myslalem o białku i aminokwasach.. ale.. Proszę o wasze propozycje
w wieku 17 lat shotgun? IMO sredni pomysl. Choc suple generalnie dobre pod cel. Tylko ze zabawki typu shotgun adresowane sa do starszych osob. na przyszlosc: regulamin dzialu, ankieta
ae2 zostaw sobie na treningi rugby, a kupic mozesz jak masz kase jakiegos shotgun'a czy no-xplode... rob normalny masowy trening tylko dodaj podrzut, wyciskanie sztangi rob stojac, przysiady w miare dynamicznie, wykroki! Bedzie git raz na jakis czas troche sprintow by sie przydalo i skipow
ja bym proponowal clout- napewno. można dodac jeszcze poj. forme; chelat, orotan i jeszcze jesli potrzebujesz pobudzacza to shotgun, no xplode. chociaz oczywiście zdaje sobie sprawę, ze dobre propozycje mozna by jeszcze długo mnożyc
no nie zle,ale najbardziej z tego wszystkiego polecam nitrobolon energizer+mono+dajmy na to ostrowia,hp w miare,dobrze kopie teraz jade na NO shotgun+mono+cm3.. jest Fajnie:) Pozdro
Witam wszysykich w moim pierwszym blogu treningowym Założyłem go ,aby zmobilizować się do jeszcze cięższej pracy jak i dlatego ,żeby przestrzegać założeń które sobie postawiłem Kilka słów o sobie - mam 17lat, na siłownie chodze około 4lat Oprócz tego zajmuje się Lekką Atletyką, a dokładniej rzucam dyskiem i czasami pcham kulą. No i ostatniego [...]
A wracając do tematu dziś odbyłem pierwszy trening SHOTGUN'a i że tak powiem totalna Masakra(w najlepszym tego słowa znaczeniu)po treningu musialem chwile posiedzieć bo nie mialem siły sie podnieść ;) A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem 8x6 A2) Wyciskanie zolnierskie 8x6x60kg B) Martwy Ciąg 8x6x80kg a co do przerw to są zabójcze:p
co tu duzo mówic , wziałem dzisiaj pierwsza dawke i czułem sie jak na bombie :D wczesniej brałem no shotgun i musze powiedziec ze nawet sie nie umywal do no x plode ! a reki po treningu jeszcze nigdy nie miałem tak wielkiej tak konkretna pompa jest po tym ;)
jeżeli za pierwszym razem Krealkalyn Ci pasował to możesz powtórzyć, jeżeli chodzi o NOZ IV to zły nie jest, dobre opinie zbiera też White Flood, Shotgun, ewentualnie jeszcze do krealkalynu możesz dokupić jakiś stack typu Nitrobolon, HP, X-Pand, to tak do zastanowienia Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-07 17:39:04
[...] -4 jajka ( w zalezności jak mam ochote czy to gotowane czy smazone) -woreczek ryżu białego -sałatka warzywna(papryka,pomidory,brokuły,cebula) 3 Przedtreningowo 11:30 -no shotgun 4 12:30 PO treningu -mutant mass 5 Posiłek 14:00 -woreczek kaszy -200g piersi z kurczaka -rodzynki -orzechy -duża papryka -witaminy multi vitamin sport 6 posiłek [...]