shitman

Prz1993 - dzięki za opinie ! właśnie wszyscy mi mówią, że lepiej wyglądam %-) chyba odkryłem drogę rozwoju dla siebie - meta i test, wysokie estro i dużo pizzy i ciasta hahah %-) nie no żartuję oczywiście :-D ale daje to do myślenia... Oglądałeś może wywiad Adama Sukera z PFF ? On tam mówił o tym, że właśnie jak robił wagę do klasyka to tracił [...]

Podpinam sie pod pytanie shitman'a. Jakiej firmy wino tabsy polecacie? Dostęp mam do ap, shree, balkan, galaxy

Masti tylko u Hryszkiewicza to będą wszyscy zawodnicy, a my chcemy zrobić tylko ekipy z SFD. Na pewno będzie Marian, ja, Shitman, Popuri, RedAlert jak widzę, mam nadzieję że i Lukiego namówię ;-) Przemo bardzo chętnie ale ja przyjeżdżam pociągiem nie autem i mam powrotny do białego o 16 w niedzielę więc cieżko z czasem chyba,że w porannych [...]

Masti tylko u Hryszkiewicza to będą wszyscy zawodnicy, a my chcemy zrobić tylko ekipy z SFD. Na pewno będzie Marian, ja, Shitman, Popuri, RedAlert jak widzę, mam nadzieję że i Lukiego namówię ;-)

Aktualizacja :-D SFD - Przemek, Marian, Karpiu, Shitman- każdy ma w tym jakąś cegiełkę- dzięki chłopaki i Ci o których zapomniałem. Listopad 2011- 111kg, maj 2015- 80 kg z hakiem. /SFD/Images/2016/5/1/4867a3eb772c4f41adadb2e2142d536c.jpg

Prz1993 - brzuch jak widać na fotkach w zależności od światła różnie się prezentuje }:-(, ale na żywo lepiej to wygląda i jestem póki co zadowolony. Szczerze myślałem, że szybciej mnie zaleje po zawodach, ale jakoś ten poziom staram się utrzymać, żeby wstydu nie było :-P Shitman - zaczynam trening od najcięższych partii, które teoretycznie [...]

Dziękuje wszystkim za miłe komentarze i doping :-D Damian_619 - hej, raczej skupię się w tym okresie na budowaniu masy. 2016 rok to mój ostatni rok juniorski i to będzie główny cel, zarówno wiosna jak i jesień. Mam nadzieję, że cel będzie konsekwentnie realizowany jak dotychczas :-)) [...]

Shitman- moja ćwiczy, ltrzyma dietę, bardziej na oko, bez dokładności co do kcal, ale lubi zdrowe żarcie. Oczywiście słodycze jak każda dziewczyna też kocha :-) Z tego co wiem Szmexego dziewczyna też goni go w martwym :- )

Shitman - no dokładnie, na plecach już fajne detale zaczynają wychodzić. Dwójki i pośladki też się odsłaniają także jest szansa, że się wyrobię :-D myślę, że po odwodnieniu będzie mocny suchar. Hekade - dzięki, mam nadzieję, że będzie lepiej :-D ------------------------------------------------------------- waga przed ładowaniem 89,6kg dziś na [...]

dzięki Panowie za dobre słowa :-D Shitman - niestety tylko się wydaję %-) ja jestem wyższy i moim zdaniem mam nieco szersze obojczyki stąd może takie wrażenie, ale Testozaur nabity mięchem jest fajnie i widać to po grubości sylwetki, ja płaski jak deska %-) Prz1993 - taka chyba jego natura %-) dzięki Prz za opinie, leci w miarę dobrze - jeszcze [...]

Marian - cisne na 100%, po MPJ mam jeszcze większa motywację, znowu wracam do treningu pozowania hehe. Jeśli chodzi o samopoczucie, nie ma co się martwić ja bardzo często patrzę w lustro i widzę placka %-) dużo roboty przed nami, ale ja to lubię :-D Sylwia Ś. - było super, w takim towarzystwie mogę oglądać każde zawody hehe. Muszę przyznać, że [...]

Testozaur - dobrze to dopiero będzie :-D Carlitozz - plecy nie uważam, że są dobre, brakuje im grubości, chociaż w pozie bicepsy tyłem myślę, że nie ma dramatu. Łapki do poprawy, wyglądają żałośnie i też w ogóle nie idą do przodu, póki co skupiliśmy się na klatce, ale chciałbym je ruszyć jakoś jeszcze w tym sezonie masowym. Shitman - mam [...]

dzięki Panowie za odpowiedzi :) Cóż , zrobie te badania, czy orientujecie sie ile to moze kosztować ? ile kosztuje exe ? Shitman, skoro jestem na 150gWW ED (LC) to w jakim stopniu mogę mieć uszczuplony glikogen, z 50% ?

Witamy serdecznie. Dziś zakończymy nabór. Wstępnie pod uwagę bierzemy Sawka, Shitman, Googel i Bestia. Koleżankę Sawkę proszę poza aktualną fotką o pozostałe dane zgodnie ze wzorem (wzrost, waga itp.) Kolegów : Shitman i Googel o aktualne fotki. Przypominamy i zwracamy uwagę na to , że obecny nabór obejmuje naszą trenerską pomoc dla chętnych by [...]

W tym odcinku grał forumowy shitman;-) sprzedawał mu ten koks;d ale to nie temat do tego

Jak już Banan napisał sponsor miał udział w wyborze, więc raczej chciał wybrać osoby które mu najbardziej odpowiadały, najwidoczniej ani ty, ani ja nie byliśmy tymi osobami, tylko że ja nie płaczę i uważam sprawę za zamkniętą, nie tym razem to innym, może kiedyś coś jeszcze wygram, ale teraz trzeba robić swoje. Rutkow, Mrblue, Pit i Shitman [...]

Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]

Shitman - no grzaneczki są rewelacyjne, dla mnie to szczyt moich możliwości kulinarnych %-) Sylwia K. - witam serdecznie ! myślę, że tak, dieta mi służy, treningi lecą już na pełnych obrotach, waga idzie do góry - jestem zadowolony, zobaczymy czy Artur będzie gdy mnie zobaczy hehe. Dziennik świetny pomysł, ja sam próbowałem prowadzić taki [...]

shitman 3 weeks out do Sopotu :-D

Shitman - dzięki };-) Dzień nietreningowy Dziś poleciało 40minut orbitreka na czczo. Dieta: 1 posiłek: 2 całe jaja + 6 białek z jaj + 100g owsa 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 50g makaronu penne + 5g oleju lnianego 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 50g makaronu penne + 5g oleju lnianego 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 50g makaronu penne [...]