Pavel - dokladnie, u mnie na silowni to samo, kazdy spocony zanim zaczal cwiczyc Shitman - specjalnie zaczalem od tak malych ciezarow, by bylo miejsce na progres. Bede dokladac (w miare sil) 2.5kg/tydzien, pod koniec planu treningowego ciezary powinny byc juz "zacne"
shitman.... nie będziesz ustalał tu reguł.... na takich którzy chcą tworzyć 1000kont też są sposoby, i nie wygrasz i nie przeforsujesz swoich racji. koniec przekleństw koniec dyskusji
shitman Tak naprawde to powrót do wagi, którą juz kiedys mialem wiec idzie szybko. Dodatkowo dużo zarcia i kreatyna Rrumcek Też chyba wybiore sie okolo 18-19, moze bedzie mniej ludu i troche chlodniej, niz o 16.
czy ja aż tak przeklinam? shitman to nerwowy człowiek i jak ktoś go zirytuje to używa słów w twoim odczuciu wulgarnych... ciekawi mnie dlaczego cenzurujesz ten spam a nie w PSOS ? tam leci mięcho 3x bardziej... ok - skoro ma być ban to liczę że zaczniesz śledzić wszystkie tematy i w każdym wyłapywać przekleństwa, bo nie wiem czy taka miejscowa [...]
Wiesz Łukasz, ja mogę spokojnie powiedzieć: przepraszam Cię shitman, ale ja od nich i tak żadnych przeprosin nie usłyszę, tak więc gdzie tu jakaś kultura?
skl.... skoro i tak nie masz o czym gadać z tą ekipką to w sumie po co tu wchodzisz. Shitman i reszta prowokują... widze ale Ty odpuść to wszystko się uspokoi bądź mądrzejszy jeśli dziś zobaczę żę spam służy tylko kłótnią, to jest to ostatni dzień spamowania w tym dziale.
Jezus Maria, nie będę wam cały czas odpisywał, bo tylko robimy na złość innym, ale wy macie zaślepione oczy i tego nie widzicie. I jakby co, w realnym życiu mówiłbym to samo, co bym pisał, bo ja zwracam uwagę na to co piszę, a nie rzucam bluzgami na prawo i lego, tak jak shitman