shitman

Shitman - Specjalista w dziedzinie dwuznaczności %-)

Czymś tu zawiewa %-)%-) Shitman to jest moja.... Ehm, nie ważne. HOMO MODE ON Homo Sapiens :D wkońcu trzeba w coś pchać nie %-)%-)

[...] trzymana z wyjatkiem zjedzenia dwóch cukierków i pieroga jednego. TS91 mam niby ze 10 pow mam mec, więc jeszcze tego nie spełniam bo w ostatnich seriach robie po 9 pow, shitman przypuszczam ze jakby była dogrywka to pudzian by wygrał wtedy sprawiediliwie a w ogóle tak walka została anulowana Przemyski shotgun sie troche rozkrecił, jest [...]

Shitman, pytam teraz zupełnie serio. Idzie coś ta masa, w ogóle? Bo formę trzymasz od długiego czasu bardzo dobrą, ale poprawy nie widać w moim odczuciu :X Tylko, że ja jestem słaby w ocenianiu sylwetki. Łatwiej do mnie przemówić centymetrami. Więc jak tam? Idzie coś?

dobrze że boli was dupa od ćwiczeń a nie od czegoś innego };-) A Tak na poważnie to lecisz z wagą do setki shitman :)

[...] ma sensu, bo jeden z kumpli już pawiował%-) czyli już był ciepły a ja mam zbyt dużą słabosc do tej koleżanki więc różnie to by mogło byc%-) }:-( Dobra ekipa to podstawa;-) shitman ja tez tak mam że spore okresy nie pije;-) jak zaczałem cykl to też nie piłem chyba przez 6 czy 7 tyg nic ani łyka browara, tylko znowu mnie zaś choroby męczyły i [...]

[...] powiedziec że moze byc trudny...bo można powiedz ze tak jakby nowe zycie sie zacznie%-) więc jak narazie o reduckji za bardzo nie mam co myslec...ale chciałbym żeby była shitman wiadome że żart%-) melkopijco%-) p.s kvrwa albo mi się wydaje albo dzis mam w hvj większe zakwasy na nogach niz wczoraj%-) bieda była się z łóżka pozbierac, ale moze [...]

Cockta- ładną sylwetkę, realnie patrząc, to ja będę mógł mieć najwcześniej w 2013 roku, także na razie pozbywam się sadła. Nie schodzę do żadnej kategorii wagowej, bo nie mam żadnych startów w planach, ale po prostu lepiej się czuję jak jestem te 10 kilo lżejszy. (i stawy i ścięgna się lepiej czują. Do tego poprawia się gospodarka hormonalna- [...]

[...] wstac było i dzisiaj schody to wyzwanie było. Jutro pewnie nie będę mógł wgl się ruszac 8-) Teraz jestem pewien, że nogi dostały tyle, że będą cały tydzień się regenerowac. shitman żebyś zobaczył potreningowy to nawet widac podobieństwo %-) vixen nie wiem czy taka ładna, bo przysiad płytki, ale tylko wtedy nie podwijam ogona. Chociaż miednica [...]

Shitman- NIE (!!) zaglądaj do spam postu w dziennikach dla początkujących, bo rozmawiamy tam o Tobie.

Może napiszę czym się kierowałem układając plan na ręce: Shitman-widać że idziesz zbyt "siłowo" w każdym ćwiczeniu na biceps. Brakuje tam trzymania się tempa,spinania bicepsów-no i pełnego ROM. W planie znajdują się czysto plastyczne ćwiczenia,które maksymalnie pobudzają biceps brachii(np. młotki to nie jest ćwiczenie na biceps,mimo tego że [...]

Łapy: 1a. Wycisk wąski flarowy rampa 6 1b. Perfect curl rampa 6 –tempo 3/0/1/1, pełny zakres ruchu 2a. Francuz z gryfem prostym siedząc(zza głowy) rampa 8 2b. Modlitewnik/hakowy rampa 8 –tempo 4/0/1/1 (nadgarstek zgięty,w stronę ziemi,trzymany małpim podchwytem) 3a. California press 4x10 3b. Uginanie hantli leżąc na ławce incline 4x10 4/0/1/2 Sam [...]

Shitman korva, bana za to powinieneś dostać :O Aż twaróg wyplułem :(

Tak jak Shitman mówi. Dojdzie do takiej sytuacji, że spieprzysz sobie całkowicie metabolizm, tak jak nasz kolega Matthew, który też redukował na bardzo niskich kcal, po czym nagle wszystko stanęło w miejscu. Białko bym podbił do 200g MINIMUM! To redukcja w końcu. Węglowodany - również podbił i trzymał w zakresie 200-300, bo nic z Cb nie zostanie [...]

Odchodzi się od robienia rozgrzewki statycznej na początku - chcesz rozgrzać mięśnie i je uelastycznić a nie ostudzić - statyczna na koniec tylko. A już np. Poliquin odradza robienia statycznego rozciągania w okolicy treningu, nalezy z tym poczekać do wieczorka i rozciągac sie przed snem. Ale to już sprawa dyskusyjna Antos, gdzie tu jest napisane [...]

Shitman, nie łap mnie za język już, ani za inne narządy:-PP%-) Dzięki za link Darek. Jak będę bardziej dysponowany (czytaj: mniej śpiący), to poczytam. Rozumiem, że przy stosowaniu IF miałbym spadek cukru we krwi i tym samym miałbym większą chętkę na podjadanie, a właściwie na podpijanie coca-coli? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-05 [...]

Rafał, ale Shitman mówi o wódce, a nie o piwie %-)

Witaj Magdaleno! Poważnie składasz nam takie propozycje? Gdyby nie to że chętnie pokazuje swoją dvpe to już pisałbym do moderatorów o zbanowanie petycje. Żartuje oczywiście, ale i tak zaraz zrobie to foto i oby wyszło zayebiście. Dobrze, że myślisz na serio o mojej ofercie. :-)) O bana się dla mnie nie staraj, wnet krzyknę "Hubercie!" Rezultat [...]

Dyskusja kwitnie bez mego udziału Nie szkodzi, przeczytałem pomału wszystkie posty, wiem co i jak: Każdy myśli, że poznał świat i daje innym na złotej tacy życiowe prawdy- wszyscy cwaniacy: Antoś- polotem kozaczy Shitman- potencją cwaniaczy Magda- po cichu mataczy żeby mój tyłek zobaczyć. Rudej depilację trzeba wybaczyć, tylko w gej-barze taki [...]

Schab z carrefoura dobrze wychodzi , tylko czasami zabraknie.. Shitman , a dziennik ciągle stoi w miejscu :-P Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-04-13 22:54:45