shin

A czy twoj kolega pytal sie lekarza ile mu jeszcze tygodni zycia zostalo? Pogratuluj koledze wyobrazni,finezji,odwagi(glupoty???)i niesamowitych rozzstepow-bedzie sie mial czym latem na basenie pochwalic.Wszystkie panny az beda majtki przez glowe sciagac jak zobacza jego wspaniale miesnie poprzecinane cudownymi czerwonosinymi rozsstepami:) Z calym [...]

Moj"pierwszy raz"to 100 mety i 10 tescia-cykl rozlozony na 60 dni. TEN-SHIN

TEN-SHIN ugotowana piers ma takie same wartosci odzywcze jak przed gotowaniem (no moze minimalnie sie zmienia, ale to minimalnie ) a smazona...jak wyzej tylko dodajesz jeszcze kcal z oliwy

Masakra z tymi studiami fakt ale do rzeczy. Ten Shin jako miłą odmianę proponuję wymienić sztangielki na skosie do góry na wyciskanie w poziomie z nogam na ławce(3-4 seryjki po 6-8powt bez żyłowania) a zamiast poręczy francuza leżąc w układzie 8,6,6,6

OK Shin,a czy to może jest Tytuł filmu"Cos wiecej niż sex"?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jest jeszcze w Bialymstoku (a moze teraz tez w innych miastach )klub karate Shindokai.To styl ktory powstal po podziale Shidokanu.Oprocz tego Kyokushin Budokai (sa w Polsce dwie federacje).Sei Budokai ktora w Polsce reprezentuje sensei Jan Sznajder -polecam.Druga to jakies inne Budokai ktore reprezentowane jest przez Tomasza Olejnika- nie [...]

judo + bjj = chwytacz doskonały ju jitsu kodokan shin-ryu = wszechstronny fajter doskonały itp., mozna by jeszcze kilka wyminic. Jesli chcesz cwiczyc przekrojowo to w/w jj (tylko w bytomiu) albo shidokan, chcesz byc chwytaczem doskonalym - judo + bjj, stojkarzem - kick box, boks albo tajski. Tylko pamietaj ze do stojki trzeba miec duza wage i [...]

Witam! Jeszcze tak na marginesie dodam,że Melatonina w zasadzie moze pośrednio pomóc we wzroście masy.Niestety niektórzy ćwiczący nie zdają sobie sprwy jak ważnym czynnikiem wzrostowym jest spokojny, nieprzerwany sen.To w koncu podczas snu nasz organizm regeneruje się a nasze mięśnie rosną.Melatonina zapewniając taki właśnie zdrowy sen przyczynia [...]

Ja jednak sądzę że te 40,60i 90kg powinno zostać.Na pewno się chłopak nie zmęczy a porządnej rozgrzewki nigdy za wiele.W życiu bym nie podszedł po 85-100%CM od razu bez porządnej rozgrzewki Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-11-16 17:08:39

Zapewne chodzi o kopnięcie piętą od zewnątrz w udo przeciwnika, np prawą zakroczną w wykroczną partnera. Faktycznie widziałem to kopnięcie pierwszy raz na relacji z zawodów shin. U nas też zaczęliśmy wprowadzać to kopnięcie. Boli aż miło

TEN-SHIN:; pewnie nie bedzie to mialo zastosowania w twoim przypadku ale zauwazylem ze bedac na niskoweglowodanowej diecie duzo latwiej jest utrzymywac mase kiedys na typowej diecie kulturystycznej kilka dni bez prawidlowego odzywiania konczylo sie strata kilku kg; teraz nawet jak zaniedbam sie z jedzeniem na kilka dni nie powoduje to zadnych [...]

Witam! Dzieki Panowie za rady.Szkoda ze tak pozno sie zorientowalem ze przecież Wy możecie mi pomóc utzymac te pare kilo.No cóż,mam nauczke.W kazdym razie sesja sie konczy, ja mam wszystkie egzaminy do przodu a apetyt powraca sam.Oby forma tez powróciła a pózniej dorzuci sie jeszcze te pare milimetrow w obwodach:) Pozdrawiam! TEN-SHIN

Odniosłem się do Twojej wypowiedzi:...Napisałeś NAWET japońskie ju-jitsu tak jakby w jj bylo malo dzwigni, a to wlasnie z niego wywodzą się praktycznie wszystkie techniki stosowane w BJJ. Skoro już rozmawiamy o historii, to: Jigoro Kano trenował ju-jitsu w szkole Tenjin Shin'yo-ryu i Kito-ryu. Około roku 1884 prowadził własną szkołę Kodokan. [...]

Twój przypadek powinien być opisany w rubryce jak nie leczyć shin splints, skrajne lekceważenie.

TEN-SHIN masz racje sklepy Holland&Baret maja niezle produkty. tam wlasnie kupuje witaminki i takie tam. i z cenami nie jest tak żle

[...] mi sie siłować na rękę bo zawsze byłem słaby i z kazdym przegrywałem, w sumie znowu się tego spodziewałem, i oczywiście przegrywałem nawet niewiem ile razy na każdą rękę. Jestem wściekły do tego stopnia że zaczne specjalnie pod tym kontem ćwiczyć od dzisiaj i go rozwale - jakem shin Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

Witam! Dzieki Gochan!Wnioskuje, ze wystarczy robic znacznie dluzsze przerwy miedzy cyklami aby organizm ponownie dobrze zareagowal na SSA przy niezmnienionej ilosci i tym samym rodzaju sterydow?Czy tak? Pozdrawiam! TEN-SHIN

THE-SHIN wiesz jacy to ludzie z marginesu, ja mu nie wybije z glowy to nie jest az tak dobry moj kolega! On wezmie bez wzgledu na to co ja powiem, zeby zaimponowac kolega z silowni.

Czy mógłby mi ktoś podać zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi) oraz znaczenie słowa kyoku-shin-kai

[...] jakie masz wogole dostepne style w swoim miescie :P Seitedo juz nie ma w Polsce od jakiegos czasu ,Shin-ai-do jest w Krakowie i okolicach i jedna dzika sekcja w Anglii.Enshin z tego co wiem w Olsztynie tez nie ma.Shidokanu tez. Napisz ktore z tych styli maja sekcje w Twoim miescie i czy chcesz typowo stojkowy styl,czy tez z walka w parterze [...]