shake

Gainer swietny, jak dla mnie 1 klasa jesli chodzi o rozpuszczalnosc i smak - truskawkowy jak shake;) Spokojnie moge ci go polecic.

[...] Przeważnie odżywkę traktuję jako dodatek do deseru. Lubię dodawać do jogurtu naturalnego do tego jakieś owoce, orzechy i mam słodki posiłek. Natomiast rzadko piję jako shake.Pozostałe suplementy możesz normalnie bezpośrednio wsypywać do buzi i zapijać wodą. Oczywiście jak lubisz to możesz to wszystko wymieszać i wypić naraz tutaj też nie [...]

Axel nie smiej sie mam kumpla o tym nazwisku (texanczyk) i faktycznie wymawia sie 'łider' szkoda ze on nie z tych weiderow bo bym mial znizki he he. A co do tych drinkow to faktycznie rewelacyjna spraw nawet smakowo sa bardzo dobre niestety w sklepie w ktorym kupowalem juz ich nie ma. Jedyna inna firma ktora znam to Multipower. Produkują Protein [...]

[...] cholesterol (znany, jako HDL), który faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Koktajle białkowe są szybkie, łatwe i praktyczne. Zapewniają szybkie doładowanie białkiem, a do przygotowania shake'a wymagana jest jedynie niewielka ilość wody, porcja odżywki i shaker. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] powodu. Ogólnie to jest +150 kcal okołotreningowo. Do tego momentu miałem wysoki poziom tłuszczy, co chciałem zmienić :) Zapotrzebowanie około 3700. Banan mi dużo zmienia smakowo w każdym shake, więc on tam musi zostać. ;d co do ryżu ok. godziny 14 to się jeszcze zastanowię co do tego :pp Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-11-30 12:54:43

2.ryz100g+koko250g 3.ryz100g+koko250g 4.bialko 40g 5.shake 40g białka+80g wegli 6.ryz100g+koko250g 7ryz100g+koko200g 8chudy twarog 250g

z mlekiem smakuje jak shake!!!! a z woda tez dobre

[...] :), zamiast jogurtów naturalnych spróbuj Serki wiejskie (grylażowe). Orzechy nie powinny być stałym elementem znaczy są drogie i to dlatego jak już je jesz to spróbuj w shake'ach. Na twoim miejscu usunął bym orzechy i wtedy próbowałbym dobić do 3100kcal a Orzechy były by dodatkiem np. 2x w tygodniu. Edit: Jeszcze jedno P: 6 posiłków dobrze [...]

w dziale kuchnia ktoś podawał przepis na shake, poszperaj

kwestia smakowa - raczej kwestią względną choc mi myo bardzo smakowalo za 118 chyba jest revolution whey shake - jak dla mnie bardzo smaczne, ale konsystencja zupelnie innaniz myo, są lekkie, wodniste - co mi akurat odpowiada.

Wanilia z mlekiem bardzo dobra jak shake z mcdonalda jak sie potrzasnie kilka razy :] tylko ze dziwi mnie ze grudki na dnie sa bardzo slodkie tak jakby to byl cukier.

Tygodniowy shake...hehe A grudki zawsze są słodkie,chyba" Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

SFD także polecam, jedna paka wlaśnie stoi mi na biurku i za godzinkę wypijam Shake :D

a tak wogóle znacie jakieś przepisyu na dobre shake?? ja robie z bananem i mleczkiem ale to sie szybko znudzi, jak cos znacie to bede wdzieczny:) "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Dla mnie podstawa po każdym treningu taki shake. Sam uważam, że dobrze jest takiego wrzucić, jako pierwszy posiłek po treningu. Ja robię taki: mleko ~300ml + owoc + miód/glukoza spożywcza + 2 białka kurze/100g twarogu chudego. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-25 15:41:46

nom, też teraz postanowiłem robit takie shake bo najważniejsze jest to żeby dostarczyć węgle jak najszybciej żeby glikogen się uzupełnił, tam w płatkach też mam jakies białko ale gdy dojadę do domu to akurat dostarcze białko z kurczka ;p twaróg bym dodał ale to juz by było za dużo bo na sniadanie jem omleta w którym jest 250 g twarogu w sumie ten [...]

jesli masz posilek ze sobą na siłowni to mzoesz go zjesc, bez zadnych shake'ow, możesz rowniez po treningu wypic bialko+carbo, a po porwocie do domu zjesc posiłek odżywkami uzupelniasz braki w diecie, więc do od neij zalezy kiedy i w jakich ilosciach

ja w sumie wegli w proszku nie uzywam - wole zrodla z diety w ogole uzasadnienie dla takich produktow widze raczej okolotreningowo jedynie, choc ja i tak wole banany/ryz/rodzynki itp z bialek - mi smakowaly revolutions whey shake, myofusion tutaj kwestia gustu raczej niz obiektywnych kryteriow

możliwość wypicia shake po treningu jak sobie przyniesiesz to sobie wypijesz chyba ze ty stawiasz

Tez pilem taki shake :D Ryz + białko + mleko, do szkoły spoko było :D