shake

tedzik pozdrawia - kazal przekazac pozniej nic nie mowil juz bo shake my balls %) Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] and starts screaming something about being insensitive, self-absorbed, yada yada. I don't need all that catabolic aggravation, so I hang up on them, whip up a liver and whey shake, open up the trunk a bit so the light comes on and chill out by studying "The Education of a Bodybuilder," the life story of the Oak. The whole book's [...]

[...] zużywa dużo energii. Aminokwasy rozgałęzione ze śniadania działają antykatabolicznie. Podczas ćwiczeń złożonych stymulujesz organizm do wzrostu, po treningu masz posiłek (shake) znów hamujesz katabolizm, a przez następne godziny cały czas w kolejnych posiłkach dostarczasz składników potrzebnych do regeneracji. IMO lepsza opcja niż trening [...]

Czesc wszystkim! I tym szczesliwym i tym mniej szczesliwym. Amcia, shake z rana byl? Nawet czekoladowy jest: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113015&whichpage=1&crc=27978#post4 ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-10-27 09:07:50

[...] lie back on the bench, then, just as you are about to lift the bar off the rack, your watch alarm (previously set by you, of course) should go off. Look at your watch, shake your head, unload the bar then move onto your next exercise. The smaller you are, the more effective this one will be! Do actual squats in the squat rack. Ya ... weird [...]

autentyk, dosłownie z innej parafii : PONIŻSZE NAZWY TO TYLKO NIEKTÓRE Z KAPEL / WYKONAWCÓW, KTÓRYCH PRZESŁANIE, SPOSÓB ŻYCIA JEST ANTYCHRZEŚCIJAŃSKI, ANTYKLERYKALNY BĄDŹ STRICTE SATANISTYCZNY. (spis wykonany na podstawie tekstów, okładek płyt/kaset, zachowania na scenie, wideoklipów, wypowiedzi dla czasopism, artykułów odnoszących się do sposobu [...]

probowales odczekac ~60min moze poprostu za szybko starasz sie zjesc potreningowca najwazniejszy jest shake zaraz po to co potrzebne (jesli sa wele,bialko) masz juz w shake'u - wiec nie ma tez co spieszyc sie z posilkiem normalnym ktos napisze ze lepiej posilek niz shake - a wlasnie ze nie! po treningu zalezy na czasie im szybciej (i im wiecej) [...]

1. Apple Pie - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Nie jestem jakimś szczególnym fanem szarlotki, ale ta w porównaniu do innych które jadłem dobrze odzwierciedla smak. - ogólna ocena - 8/10 2. Blueberry - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 8/10 - wyraźnie czuć jagodę, aczkolwiek to nie mój smak. - ogólna ocena - 7/10 3. [...]

Za to kiedyś ja siłownie chodziło się poćwiczyć . Teraz j**nac pare zdjęć i wypić shake przy barze Ja tam dawnych czasow nie pamietam, jedynie co moge powspominac to piwo w kuflach z grubego szkla :) Ale fakt, na silowni wkurza, gdy czekasz, az sie miejsce zwolni, a tam siedzi taki i grzebie w tel...przerwy miedzy seriami po 10 minut. Jeszcze [...]

Rób tak jak Ci wygodnie. Nie ma to większego znaczenia. Skoro leci Yoha a za chwile Helios - to ten shake zbędny.

[...] grubymi środkami razem z insuliną. Żarcia mam pod dostatkiem skoro poszło lekko w tłuszcz. Już schizuję i walę dodatkowe WPC przed snem. A jak nie mogę w siebie wcisnąć żarcia robię shake : WPC , owsianie , banan , kreatyna. Tam mam ok 50g białka , 120 WW i trochę tłuszczu z owsianych Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 11/23/2019 11:08:49 AM

[...] moich bliskich czego nie chcę. Zmienię makro i podbiję WW. Dzięki za radę :) jak czysto jesz? pytam na oko To jest moja podstawa do której dodaję nadwyżkę w różnej postaci. Najczęściej jest to kolejny shake z WPC , Owsianych i banana. Więc średnio mam te 5K kcal i jakieś dodatkowe 150-200g WW. /SFD/2019/11/23/808bc61d3af2486d86df64c43231b3c8.jpg

[...] Zmienię makro i podbiję WW. Dzięki za radę :) jak czysto jesz? pytam na oko To jest moja podstawa do której dodaję nadwyżkę w różnej postaci. Najczęściej jest to kolejny shake z WPC , Owsianych i banana. Więc średnio mam te 5K kcal i jakieś dodatkowe 150-200g WW. /SFD/2019/11/23/808bc61d3af2486d86df64c43231b3c8.jpg Masz 4500kcal to za malo ty [...]

[...] to samo mrowienie , głównie przez to zrezygnowałem z tego suplementu... Mnie też to wkurviało, a jeszcze też niekiedy dziwnie się czułem po tym. Ale zrobię jeszcze jedno podejście, jak tym razem znowu nie podejdzie to wyślę Krzychowi niech żre :-P Wsyp sobie do shake intra workaut, jak siw rozlozy troche w czasie to nie jest az tak odczuwalne

[...] 8-) Mam jescze dhea, ginkgo biloba i na pewno więcej się znajdzie. Jak jesteś zainteresowany to pisz priva, postawisz jakieś piwo i się dogadamy. Beta alanina leci w intra shake jak Winkol polecił i póki co jest git. W sensie nie swędzi :-P Ginko i DHEA dla rodziców biere. To w takim razie przesyłam Ci czteropak %-) A tam coś wygrać widze można [...]

[...] 8-) Mam jescze dhea, ginkgo biloba i na pewno więcej się znajdzie. Jak jesteś zainteresowany to pisz priva, postawisz jakieś piwo i się dogadamy. Beta alanina leci w intra shake jak Winkol polecił i póki co jest git. W sensie nie swędzi :-P Ginko i DHEA dla rodziców biere. To w takim razie przesyłam Ci czteropak %-) A tam coś wygrać widze można [...]

Płyny lecą witaminy itd też nawet staram się jeść %-) głównie shake białkowe dostałem też antybiotyki zbieram się na przyszły pon by ruszyć ps dlaczego pewnego chłopa z tego tematu w godzinie 0 nie posluchalem wiadomo ze to się tak skończy Zmieniony przez - Creme w dniu 2020-03-16 07:22:16 Mówiłem %-)

Płyny lecą witaminy itd też nawet staram się jeść %-) głównie shake białkowe dostałem też antybiotyki zbieram się na przyszły pon by ruszyć ps dlaczego pewnego chłopa z tego tematu w godzinie 0 nie posluchalem wiadomo ze to się tak skończy Zmieniony przez - Creme w dniu 2020-03-16 07:22:16 Powiedz gdzie się tak bawią chłopy żeby unikać tych [...]

J/w Jem 1,5 przed tre .po godzinie się zbieram . Przed wyjściem bije, na siłownie mam 25-30 min w zależności od okoliczności . Na trekkingu Shake . Wracam pije białko , bije ins i jem po treningowy pierwszy Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-04-12 19:05:18

Soli dużo dla osób aktywnych jak Ty to podstawa, dawka która przyjmujesz jest optymalna, doj**ales mocno kcal wskakując na masę a cardio ucięte tez mocno? Od razu wjazd z insa pre? I cukier na treningu No to Cię pompuje do odciny. Tez tak miałem zacząłem kombinować z solą itp i potem pół roku walczyłem z problemami z za niskim ciśnieniem także [...]