shake

Szama z dziś 3jajeczka+30g whey'a + 1 średni banan w shake'u ziemniaczki+szynka wieprzowa+brokuły+buraki 4jajka 3jajka+2kromki ciemnego chlepa z odrobiną smalcu(mieso a nie tłuszcz, najlepszy, lekki czit taki) + ogórki+pomidorki na noc planuję albo 2jajeczka+30g whey'a albo 50g whey'a i 30g oliwy

cena przystepna smak super wlasnie jak shake truskawka super (zalezy jak dla kogo slodki) rozpuszczalnosc 4/5 w caloksztalcie dobry ginek za dobra cene

[...] - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g bialka. W przeciagu dnia w pracy wrzuce jeszcze z dwa shake'i bialka po 25g. Nie wiem ile dodac oliwy do posilkow i ile warzyw. Co sadzicie? "Suplementacja" wygladalaby nastepujaco: 1-17 prop - 150mg e2d(wiem, ze [...]

Ktos z obecnych stosuje glutamine? Mysle o zastosowaniu w shake'u potreningowym?

Termin będzie spory i bez konserwatów ! Smaczne gęste koktajle-TWISTER HI PROTEIN SHAKE Mały konkursik:) Dla 1szej osoby,która zgadnie cenę det. 1 szt TWISTER HI PROTEIN SHAKE 10 szt shake'ów gratis ! START

Mała i szybka zgadywanka:) Dla 1szej osoby,która zgadnie cenę det. 1 szt TWISTER HI PROTEIN SHAKE 10 szt shake'ów gratis ! START impreza potrwa do końca tygodnia.

[...] umiem), ale zawsze jest tam bialko zwierzece i wegle zlozone, i tluszcze roslinne w nietreningowe IV opcje po trenigowe -1 jakjko cale i 3 bialka i jakby taki deser to shake z 2-3 bananow, 50g owsianych i pol szklanki mlek i mze troszki miodu do smaku -albo makaron z tunczykiem -albo ryz z tunczykie -albo cyc usmazony, ugotowany, uparzony [...]

Ćwicze ok 7 miesięcy ma 17 lat , Ostatnio Zakupiłem 2 Odżywki Gainera 1 Vitalmaxa 2,25 i Kreatyne Vitalmaxa ta w proszku 300g. Czy można robic shake Jednoczesnie mieszając Gainera i Kreatyne z Mlekiem lub woda :) ? A no i Jak waszym zdaniem powinienem to dawkować, Dodam jeszcze ze waze 86 kg przy wzroscie 184cm Zalezy Mi na przyroście Masy [...]

To maly konkurs bez nagród co to jest TWISTER Hi PRO SHAKE Bo nie wiem

Nick – Snow131 Wiek – 21 lat Waga – 73kg Staż – 2,5 roku Cel: Masa Wymiary: przedramię – 30 cm biceps P/L – 37/36 cm triceps P/L – 32/31 cm łydka – 37.5 cm udo – 56.5 cm pas – 78/81 cm klatka – 98,5 cm Low b - 230 - 3,3g w - [...]

Zapomniałem dodać że oprócz ceny, którą podałem wcześniej (3,12zł) to pierwsze 10 szt shake'ów będzie gratis ! (czyli za 0,0zł) Może Tu trafie

Dzisiaj zwróciłem uwagę, że mi nie starczy odżywki białkowej na cały test, a to dlatego że postanowiłem pić shake po treningu. No cóż będę musiał kupić jakąś jeszcze, choć na razie krucho z kasą. Zastanawiam się jaką...

zostaw w spokoju te węgle po treningu od razu po siłowym idź na aero po aero wypij whey'a, ew. zagryź jabłkiem/innym owocem a jeśli trening siłowy naprawdę Ciebie męczy to poszukaj Vitargo żadne carbo czy inne cukry proste vitargo to węgle o niskim IG, szybko wchłanialne ale złożone ew. po siłowym produkt typu Diet Shake (XXL Nutrition) gdzie [...]

Jak narazie Olimp zasypuje nas nowościami w składzie, dizajnie, gramaturze. Obecnie z nowości mamy "ekszplozje" BCAA, Glutamine, i oczywiście RTD TWISTER High - Protein Shake. Poczekamy, możne zaskoczą nas czymś z naszych propozycji w najbliższym czasie.

nie ja jem rozne bialka aktualnie bialko Peak'a, wczesniej vitafit, wczesniej revolution's whey shake, a wczesniej myofusion. próbuje rozne produkty, ale raczej wybieram bialka oparte na frakcjach serwatkowych.

[...] razy w tygodniu powininem wykonywac dane treningi. Dodam ze ciezko nabieram masy a po dluzszej przerwie wszystko spada co nabralem chodzi mi tu o miesnie. Pije codziennie shake 3 razy dziennie Critical Mass . I wszystko bylo by w tym ok gdyby nie to ze nie mam pojecia jak czesto cwiczyc by osiagnac najlepsze rezultaty. Bede wdzieczny za rady . [...]

[...] konserwowa 20 g Pomidor 100 g 6.Godzina 22.00 3-4 Jaja kurze (jajecznica lub gotowane) Ciemne pieczywo 7. Godzina 1.00 (kładę się spać zazwyczaj 1.00-2.00) Zmiksowany shake: Ser twarogowy półtłusty 50 g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150 g kakao 15 g Oliwa z oliwek 15 g Planowany trening zgodny z celem: Poniedziałek Klatka+barki+triceps [...]

Mam smaki: Maline,czeko-kokos,czeko-wiśnia,i pinacolady. SMakowo Pinacolada-hmm mojej kobitce smakowało mi tak średnio..ale jak dodałem do shake sniadaniowego + troche cukru wyszło smakowo naprawde ok. Malina-kwaskowata ok. Czeko-wiśnia- rowniez ok. We wszystkich rozpuszczalność 10/10 Konsystencja-nie wodnista lubie wodniste ale te jest ok 8/10 [...]

Waga -78kg Wzrost-176 Wiek-18 Wartosci odzywcze ktore przyjmuje dziennie Białko- 195g/d Weglowodany -306g/d Tłuszcze -87g/d Kcal- 3350/d 2.5g bialka/kg 5g weglowodanow/kg 1g tluszczy/kg 7:00 Sniadanie 100g platkow owsianych 300ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek banan 23.1B 23.46T 105.2WW 10:00 2 Sniadanie 3 jaja gotowane chleb pelnoziarnisty z [...]

to idź się przebadaj czy przypadkiem nie masz nietolerancji laktozy bo to bardzo poważna przypadłość a zastąpić możesz jakąś odżywką białkową... ja też codziennie nie jem twarogu, czasem robie shake i jest git