SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Redukcja? Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Na tym wyliczonym zapotrzebowaniu pozostałbym przez kilka tygodni . 1300-1500 kcal to była Głodówka i zapewne spowolniła ci metabolizm http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2019-12-29 13:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta dla sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak powyższe informacje przyswoisz to możesz układać wg wskazówek Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2019-12-29 16:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na początek ranking zawodniczek w TS open. /SFD/2019/12/29/8c967e3d8aec4b33ad31bb1b604007d9.jpg /SFD/2019/12/29/a61e26c5a4a44385a3307b075f004c48.jpg /SFD/2019/12/29/b53ef4415639497092139e7ba1723943.jpg /SFD/2019/12/29/71574ba0c9c54d019977cd746c1737bb.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2019-12-29 16:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Open mężczyzn w TS /SFD/2019/12/30/eb72edaf1a6c4915821b4b11f16cb56c.jpg /SFD/2019/12/30/1dddae9fdb1a41e5aa1b3de9ae083a07.jpg /SFD/2019/12/30/abb2a85363c74190ae4e8c9ba5930182.jpg /SFD/2019/12/30/78201f0a4272477bb7234f0e4d1d0f70.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-12-30 15:12:28

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2019-12-29 16:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking open zawodniczek w TSK. /SFD/2019/12/29/db24e7f3e81142fa81881839647bf092.jpg /SFD/2019/12/29/a4ea3ffc668745c9a6233563f68f107c.jpg /SFD/2019/12/29/bc9a726ba53b47988abba45c59bd70f0.jpg /SFD/2019/12/29/1f39c7bb212f427e821d19d7d1ece58c.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2019-12-29 19:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Open w TSK mężczyzn /SFD/2019/12/30/a5341aafd961418baa92a3449c9a4c9c.jpg /SFD/2019/12/30/4a5589a5908f4c429c91f248835ecbd6.jpg /SFD/2019/12/30/79bbe17600a147a8895badaa1903df59.jpg /SFD/2019/12/30/9073b3c07d844b4cafba049030989831.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-12-30 22:05:27 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-12-30 22:07:42

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2019-12-29 19:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile kalori na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie policzysz wzorem z linku poniżej, w kolejnych masz inne przydatne tematy, niezbędne do rozpisania jadłospisu. http://www.sfd.pl/-t276436.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2019-12-30 20:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodniczek za 2019 r. open w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - tylko z zawodów w wyciskaniu. /SFD/2020/1/1/5e23ae0a94b041f5b80b6aca327ba5fa.jpg /SFD/2020/1/1/f9d4d6cb5d5e4230bdac6882557285ea.jpg /SFD/2020/1/1/fae79fa11e284548a319051bd45ac8fd.jpg /SFD/2020/1/1/c783c5dc64294392a536b8c4268a2466.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-01 10:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodników za 2019 r. open w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - tylko z zawodów w wyciskaniu. /SFD/2020/1/1/7a9f83549f5c4368850b2224b3cbaad4.jpg /SFD/2020/1/1/588dd90d0c924ef59cc2e119dca01085.jpg /SFD/2020/1/1/ffaba34a9d044fa29219346c6e6526e2.jpg /SFD/2020/1/1/71d47f21f3e3499eb6969fa24c36e289.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-01 10:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Makro i kaloryka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2020-01-01 17:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodniczek w WL tylko z zawodów w wyciskaniu. /SFD/2020/1/2/56540f8fde7a499182f6400cf406d396.jpg /SFD/2020/1/2/356da01122aa43d8b9bfb002c60fedeb.jpg /SFD/2020/1/2/64d6712f724d4207bf05bc4bd11cd608.jpg /SFD/2020/1/2/0278d1bfaec741edb6528fb5b7850291.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodników w WL tylko z zawodów w wyciskaniu. /SFD/2020/1/2/f70082ea866941d6bda893a17276ec11.jpg /SFD/2020/1/2/7bfb461c0304430dac534492eab1a51e.jpg /SFD/2020/1/2/c119c42e08ea48d38cd4be8b2a2a8141.jpg /SFD/2020/1/2/ad6e3e4011a340de8060cf2398b9a216.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pokusiłem się jeszcze o zrobieniu rankingu swoich zawodniczek i zawodników z Stowarzyszenia Centrum Formy. Może ktoś jeszcze zrobi ranking swoich klubowiczów. Trójbój Siłowy Klasyczny kobiet. /SFD/2020/1/2/0bd4a384ae4b407891beec0d9cd87ca7.jpg /SFD/2020/1/2/417cbd8fad4946c1ba0426b387d8d77b.jpg /SFD/2020/1/2/0395d6c1437f45f78f404fa1c2c795f9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodników SCF w TSK. /SFD/2020/1/2/a231de3993384cf3b174b01c3f4aeef3.jpg /SFD/2020/1/2/a2d91f843b254bb8bea28db89bd4190a.jpg /SFD/2020/1/2/dd5a806b97d44c76b050f2c5ec6c5f04.jpg /SFD/2020/1/2/350e7a9075204e8d8556f44b573006a2.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeszcze ranking moich zawodniczek w WLK. /SFD/2020/1/2/a6959eb7f65b4b998cdb8ee2dfa0ddc2.jpg /SFD/2020/1/2/a21f97c085434782972dd8e4e981aa1e.jpg /SFD/2020/1/2/212d6a544b6545618e0d9b6e6b31f706.jpg /SFD/2020/1/2/2069b86b685c4295915d2dee2b4502ed.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ranking zawodniczek i zawodników IPF/PZKFiTS w TS, TSK, WL, WLK za 2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeszcze ranking moich zawodników w WLK. /SFD/2020/1/2/fe769727e6d0454aa3b7b384071d6da6.jpg /SFD/2020/1/2/11de61a243634f259d3c6b0fb2f524f9.jpg /SFD/2020/1/2/3f208bcbbb5e42f380e068e8277b3068.jpg /SFD/2020/1/2/d0909ec76cdd4b37a4e69a6effa24bed.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2020-01-02 11:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Na dwa tygodnie wszedłbym na zero i odpoczywał Potem cel będzie redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2020-01-02 18:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . To żadna dieta. Takie coś jest rozpisać pierwsza lepsza osoba z tego działu . Wystarczy przeczytać kilka art Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to odejmujesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2020-01-03 00:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RANKING Woman Bench Press Raw 2019 - różne federacje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ....pozostałe /SFD/2020/1/3/7626c1aad2e74a229738ac5eb7c85869.jpg /SFD/2020/1/3/19123bfa8609416aa5020291d34e97d4.jpg /SFD/2020/1/3/e7403843fc434706905c4a233d961617.jpg /SFD/2020/1/3/f123118054ea447c9e6c676e91ddef8b.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2020-01-03 14:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • XIII Get Fit Challenge - w siłowni Parku Wodnego - Tarnowskie Góry 01-05.01.2019 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z strony MIKOŁAJA Pierwsze zawody nowego roku za Nami ... Trzy siłowe konkurencje : Ciężar maksymalny Wielokrotne wyciskanie połowy masy ciała Wielokrotne wyciskanie całej masy ciała /SFD/2020/1/4/50974a02563142d192730ec74d1c14c3.jpg /SFD/2020/1/4/4173a877604b47f1bb5679d2b916d8db.jpg /SFD/2020/1/4/c4e57b5d78b94d03b31fee4fa7c5bd68.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2020-01-04 06:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane