SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Paula Lewczuk

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    źródło - facebook update 2017 /SFD/2017/9/29/5b307b08933f43f2b91b47c4d57289b9.jpg /SFD/2017/9/29/ca7db250b419412bbadd63ba587104e2.jpg /SFD/2017/9/29/c326f496664f44fb877b0a3032637438.jpg /SFD/2017/9/29/766ca2ab062945699cbfdf7dfdc6459b.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 2017-09-29 17:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2017-09-29 20:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html Możesz też skorzystać z rankingu: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-29 20:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja stała

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to dokupie tak: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html Jak to stosować? bez przerw caly okres zimowy ok 4msc? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Caps-opis35252.html#wartosci jak robie cykl mono z ostrovitu 8tyg, codziennie biore 5g krety do tego dołoże BA po 2 tabl przed treningiem i 2 po? Bedzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4441 Data: 2017-10-04 20:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Najlepsze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    zerknij na wpis, tutaj masz podzial co potrtzeba ze wzgledu na stopien zaawanswowania, dla ciebie pierwsza pozycja starczy http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykle_kreatynowe__stopnie_zaawansowania-a830.html co do ewentualnego uzupelnienia diety, podlicz wszytsko co zjadasz w ciagu dnia i zobaczymy jak to wyglada do poczytania obowiazkowo jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2017-10-07 16:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do oceny makroskladniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2017-10-08 10:41:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Monika Biedka

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    - I miejsce Diamond Cup 2017 , Katowice, kat. bikini fitness 169 cm źródło - facebook.com /SFD/2017/10/9/f3f49539191945ea915c45767c42a40b.jpg /SFD/2017/10/9/0bcbf630c43c4a19a13ce0e2840a9c06.jpg /SFD/2017/10/9/1f76ae258d63448fb5007662422fbff0.jpg /SFD/2017/10/9/01b9e0555c844588bce770612375f6f0.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18815 Data: 2017-10-09 18:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Julia Fusiecka

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Update formy - 2017 źródło - facebook /SFD/2017/10/11/57d545432dc74982ae4202e1f8003696.jpg /SFD/2017/10/11/e89eb88fa7c3467ca83b4c2e58fc6aa1.jpg /SFD/2017/10/11/6b4a7d23a192468faca0f0455346812d.jpg /SFD/2017/10/11/fb0ff165486a42829323c5a0bf7227e1.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6379 Data: 2017-10-11 16:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Waldemar Nol

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Update źródło - facebook /SFD/2017/10/11/7062c9a728e641dfae4eb9d010fb3a60.jpg /SFD/2017/10/11/1e32b68ed5944363b6169acbd1ab4a73.jpg /SFD/2017/10/11/27b00c6516cd4bcc941e059021fc4f3e.jpg /SFD/2017/10/11/f6503e5b26654d7d9660301c91eaa373.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18139 Data: 2017-10-11 16:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tomasz Lech

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    III miejsce - Diamond Cup 2017 Katowice, kat. weteranów 40-49 lat + III miejsce, kat. kulturystyka mężczyzn 100 kg /SFD/2017/10/11/d4ca12242a4243779b89ea7561bfd0c0.jpg /SFD/2017/10/11/385320bbeafb4eb589000068d09b21fb.jpg /SFD/2017/10/11/4c150ac6758441c0a82d79bcd6168642.jpg /SFD/2017/10/11/d57e66ddcf344e7c906d53f8eb9efb38.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8813 Data: 2017-10-11 16:50:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kreatyna AN - monohydrat - stała pora zazywania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g - pora nie zrobi pewnie większej roznicy, ale ja bym dał w DT po treningu, w dni wolne np. od rana TUtaj parę fajnych artów do poczytania z podstawami : - http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__skuteczna_suplementacja-a113.html - http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__cykl_czy_sta%C5%82a_suplementacja_-a618.html - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2017-10-12 10:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ocenę diety na masę - 70 kg, 188 cm, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2017-10-13 14:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety masowej 85kg dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2017-10-14 09:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja 16-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2017-10-15 11:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta pod SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2017-10-15 16:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na 1,5km

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html poczytaj posty sprinterka http://www.sfd.pl/Trening_do_biegu_na_1500m_pomozecie_-t503722.html http://www.sfd.pl/Bieganie_na_1500m_POMOCY-t289615.html http://www.sfd.pl/Bieganie__trening_na_1000m_1500m-t839673.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2017-10-16 10:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2017-10-16 22:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc pory posiłków i odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeczytać o podstawach układania diety http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2017-10-17 14:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Monika Bodalska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    update 2017 , źródło - facebook /SFD/2017/10/17/c2ed5c80fcd54d88b10288bb3420c189.jpg /SFD/2017/10/17/8c77353fc2e0428cac08b80e6ff1e9b8.jpg /SFD/2017/10/17/1327a25d75f04faa9237168ed5a4d188.jpg /SFD/2017/10/17/3db72b7525554f06850a04db75a23304.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13948 Data: 2017-10-17 16:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Adam Adamski

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Update 2017, źródło - facebook /SFD/2017/10/17/82646629f19245b4801c086a95ef687d.jpg /SFD/2017/10/17/f6410cbc3324458f9f598784a705ddf2.jpg /SFD/2017/10/17/06e07edd2c364f189ac121c25dfb2e94.jpg /SFD/2017/10/17/6d121c894eca45879d7d4d6f31472e52.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2017-10-17 16:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane