sfd

Czy plan jest dobry ? /SFD/2023/3/1/8168e550b1b743238845924c3bb3b1d6.jpg

https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html

Phil Heath zasłynął jako zawodnik Men's Open i siedmiokrotny zwycięzca zawodów Mr. Olympia w latach 2011-2017. U szczytu kariery rywalizował ze znanymi nazwiskami, takimi jak Jay Cutler, Dexter Jackson, Kai Greene i nieżyjący już Shawn Rhoden. Teraz kiedy nie startuje, często zabiera głos w sprawach związanych z kulturystyką i ma oko do talentów. [...]

[...] Mimo to, warto również włączyć trochę warzyw. Wszystkich ich nie lubisz? Może jednak są jakieś, które Tobie smakują. Można też je blendować i dodawać do mięsa z przyprawami jako sos. Można również pić soki warzywne. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Owoce_to_kluczowy_element_diety_Jakie_owoce_wybra%C4%87_-a1124.html

[...] na nie uważać, ale nic się nie stanie jak czasami dasz trochę więcej. Pamiętaj jednak, że skyry są dostępne w wersji bez cukru, więc jeżeli już kupować, to lepiej właśnie takie. Możesz też dodać erytrytol, owoce, a nie przetworzone cukry. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html

2.49 w kauflandzie, 30/100ml kofeiny, jak za te cenę smak nie jest zły /SFD/2023/3/1/642e202ff1d14b89a98cafaae7d9e98b.jpg

Najlepszym blogiem miesiąca lutego zostaję blog althetic https://www.sfd.pl/%5BBlog%5D__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html Gratulacje

Wczoraj poleciały barki z klatą. Zszedłem troche z ciężaru, bo czułem, że to jednak nie mój dzień i się nie myliłem bo na płaskiej 150x5 poszło ciężko. Skos również zejscie na 120x5 - tu sądze, ze 125 było w zasięgu, ale nie było asekuranta, to nie szalałem. Na barkach za to weszła solidna pompa. Zamieniłem hantle na hammer i dojechałem się [...]

Cześć ! Kolega był 4 lata na teściu plus ostatnie półtora roku na hormonie. Jak przeprowadzić odblok na podstawie tych badań ? Testosteron jest ,,w normie'' ale przed cyklem miał prawie 2x więcej. pod 6. Zostawić bez niczego i ponowić badania za jakiś czas,czy opertolić coś clomidu ? /SFD/2023/3/1/80e90a0d11654b6dac24017fa134dc76.jpg

A tutaj fotka również z Santa Susanna tylko że rok później. Ponownie Bautista zajmuje pierwsze miejsce a Ruhl kolejny raz drugie Na drugim zdjęciu Markus i Paco razem z Ronnym Rockelem który był wtedy trzeci. /SFD/2023/3/1/892990c80b9042a5baac01b55dbbf950.jpg /SFD/2023/3/1/f364f2cd95cc4b7984fbedb17ca6ba86.jpg

Płaski brzuch jest głównym celem osób z nadwagą. Nic tak nie podkreśla dobrej sylwetki, jak brak fałdek w okolicy pasa. Nie tylko ciało prezentuje się korzystniej, ale również jest zdrowsze. Otyłość w okolicy pasa, jest czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju chorób metabolicznych. Warto więc zadbać o wygląd fizyczny nie tylko dla mocniejszych [...]

Chociaż chipsy należą do najmniej zdrowych produktów spożywczych, jakie wymyślił człowiek, to po dekadach produkcji ukierunkowanej na tanie surowce coraz częściej spotkać w sklepach można zdrowsze alternatywy z lepszych surowców. Słona, chrupka przekąska, która kojarzy się ze spotkaniami ze znajomymi czy oglądaniem filmów, dostępna jest na [...]

Wyniki z analizatorów bierz przez palce , odnośnie redukcji to masz tutaj wszystko https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

. /SFD/2023/3/1/e917b109c8e64760bb81dc8c888017b9.jpg /SFD/2023/3/1/9314e486d76b4cc58fa50ca0ce8994a8.jpg /SFD/2023/3/1/413a9e7e8f114f9095bebb3a389cc997.jpg /SFD/2023/3/1/beece4c543cc468e9ac1f7df454fc477.jpg /SFD/2023/3/1/0c18d9322ff54371a2ed1f2715f28d28.jpg /SFD/2023/3/1/fc97712893b5474997844f30df4c22ee.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/921c4970788b458482e18fd8e7ec2bd4.jpg /SFD/2023/3/1/761a939d041b4e3eabdcb27ac11b4908.jpg /SFD/2023/3/1/2e1b17945cb246f28980ceaea35ec697.jpg /SFD/2023/3/1/454014466c144d55b542ee1c8d0d4911.jpg /SFD/2023/3/1/8f24d46f105847f2a92ef2ce6d6309c2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 06:03:56

. /SFD/2023/3/1/40046ae5067646db9020da12b9c27e64.jpg /SFD/2023/3/1/f528df7c13534b529d0dda12087618e1.jpg /SFD/2023/3/1/268ee13281f04f2aa2d0cd1bbe70f7ee.jpg /SFD/2023/3/1/9c413dda20ef4f74ad89c8d3e4bfd7b6.jpg /SFD/2023/3/1/dd6b1e1b43514cd7a9e1ee79b27ce2b7.jpg /SFD/2023/3/1/b08c660f4c644cb0b254701aefb72a1c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/a7ca70b90001409d82b278c05b5dfe02.jpg /SFD/2023/3/1/f48b0b8fcb0442c4bcb677d250444493.jpg /SFD/2023/3/1/08e1a9444bb84909a675729cd5e564ba.jpg /SFD/2023/3/1/835e2b16c5dd4a8db23a0d3c271d9e40.jpg /SFD/2023/3/1/9f102c50a2ff4a5c97eee40890511da1.jpg /SFD/2023/3/1/614484b5c5d54ba9b3d86e3d7460353e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/3/1/810ceaf46e5e4f55a3d8a08134e33500.jpg /SFD/2023/3/1/422dcecb8608447aa8096611fa6e8ea5.jpg /SFD/2023/3/1/a16e9ebf0709456eac3a1f9d84dd911a.jpg

. /SFD/2023/3/1/dbd32fc0586749cca1df862ab1861018.jpg /SFD/2023/3/1/605d4e5e1247455f9557ba6e31a4314a.jpg /SFD/2023/3/1/5d1cd7dba7c14afaa3747ef9389a1145.jpg /SFD/2023/3/1/cad31fffb79141c2b9a3ea931101d713.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:55:14

.. /SFD/2023/3/1/8ba0a6fed83d489caa26609f13ebea23.jpg /SFD/2023/3/1/0d46d95b1c4b4b73adff86868365b88b.jpg /SFD/2023/3/1/480747aa0d2f45e8b6b8d5335481ba54.jpg /SFD/2023/3/1/56911d633ceb4922a5824de30368c048.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:52:01