sfd

[...] białko (znajduje się m.in w mleku, jajach, drobiu) Poczytaj jak najwięcej artykułów o odżywianiu i treningu i pomyśl co robiłeś źle. Pare linków: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] forma kreatyny Poza tym masz dziwne dolegliwości. Jak cię głowa po cm3 boli to boje się wiedzieć co będzie po nitro/napalm/nox itp. Popatrz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Poza tym jeśli po mono masz odrazu spadki jeśli jak mówisz trzymasz miche to niespodziewaj się lepszych [...]

[...] SFD Formułka, która MUSI znaleźć się w uwagach zamówienia: Zamówienie darmowe za miesiąc listopad 2010r. - dla zwycięzców Typera Tenisa ATP (tu należy podać link do tematu, który własnie czytacie) Zamówienie darmowe do XXXzł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Zamawiajcie dziś lub jutro !!! Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-11-29 17:19:22

[...] odpowiedni rodzaj diety. (np. jeśli ma pani grupę krwi 0, to wówczas odpowiednia jest dla Pani dieta dla grupy krwi 0, itp.) diety znajdzie Pani na stronie http://diety.sfd.pl/ a grupę krwi można określić na podstawie badania krwi w laboratorium ( nie można tego zrobić w ciemno - bez badania, to że Pani ma astmę nie oznacza, iż posiada Pani [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html wegle http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

[...] i Pań z konkursu MISS SFD sprawdzcie maile, macie tam wszelkie info odnosnie wykorzystania swoich bonów na zakupy w sklepie sponsora Waszych kategorii czyli sklepu www.sfd.pl/sklep Teraz biore się za wysyłkę adresów do firm sponsorujących kategorię główną czyli MR SFD Amatorów, dam znac jak to uczynię. Wasz proszę o wszelkie info, jak [...]

kofeina : http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/MVP_Caffeine-opis26446.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

proszę uprzejmie o usunięcie moich tematów LINKI http://www.sfd.pl/FBW_na_SI%C5%81%C4%98-t662236.html http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t662539.html http://www.sfd.pl/NOWY!!!!!!_trening_domatora-t630588.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_posz%C5%82a_i_co_dalej-t676022.html DZIĘKUJĘ

Proszę uprzejmie o usunięcie moich tematów LINKI http://www.sfd.pl/FBW_na_SI%C5%81%C4%98-t662236.html http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t662539.html http://www.sfd.pl/NOWY!!!!!!_trening_domatora-t630588.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_posz%C5%82a_i_co_dalej-t676022.html DZIĘKUJĘ

Czyli mówisz że to by było dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html I jakieś baiłko

Myślałem nad carbo / białkiem. Taniej wyjdzie niż gainer. No to teraz klasyczne pytanie: Co myślicie o: - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_2+1gratis!!!-opis26328.html - http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html 3 kg carbo więc wypadałoby żebym brał około 50g dziennie. Białko znowu to tylko 900g. 900 : 56 = 16g. [...]

[...] wagi jest niezdrowa. Zaleca się stopniową redukcję tkanki tłuszczowej, a jak to zrobić, to poczytaj sobie: - najpierw policz swoje BMI (prawy górny róg na stronie http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html) - następnie pomyśl o odżywianiu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - poczytaj posty podwieszone na temat [...]

[...] robisz aero po silowym? -Whey matrix Hi-tec(5 form biaka w porcji) wg brakow -carbo olimpa tylko po treningowo. dorzuc mzb i bedzie git, teraz juz mozesz dac. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html co do spalacza to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html na tescia [...]

[...] wszystkim uporządkuj sprawy związane z odżywianiem i treningiem, a dopiero później pomyśl o odżywkach. Proszę się zapoznać z postami podwieszonymi działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

[...] wszystko do normy-bedzie to efekt chwilowy. stad te efekty jojo-ktore dla mnie sa wymyslem ludzi co nie trzymaja diety. proponuje na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

Przede wszystkim potrzebujesz diety i odpowiedniego treningu. Odżywki na początek nie będą Ci potrzebne. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A także: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html [...]

tak jest dobrze. jak masz dwa treningi to wez rano i po drugim np. jak chcesz cos dorzucic to w zaleznosci od brakow w diecie WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

co do białka to juz chyba wybrałem (będzie to najtańsza opcja czyli białko SFD econo albo ostrowia, zobaczymy) Teraz czas na gainera, którego byście polecili ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3219.html [...]

w dobrej cenie i smaczne jest nasze bialko z sfd: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z innych dobrych: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html j/Lady M tam w temacie jest wszystko opisane chyba, ze naprawde juz nie masz za duzo kasy na ten cel to sprobuj: [...]

[...] tutaj jest to, ze nie masz diety redukcyjnej... sam spalacz duzo nie pomoze, a efekty ktore da i tak beda chwilowe. na poczatek przeczytaj DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html