sfd

/SFD/Images/2015/12/31/8659ed592e014527a35df4bb7dfd6cec.gif ŚRODA 30-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/ae95354e072247eab52f1a61f11536a6.gif /SFD/Images/2015/12/31/42ac7b5d7ad24c3cbfef05246a85b441.gif Ryż długoziarnisty parboiled 100g Granat 135g /SFD/Images/2015/12/31/5e302c36b6e9476bb0fbf809a06adbfa.jpg [...]

ŻARŁO Z OSTATNIEGO TYGODNIA /SFD/Images/2015/12/31/26767d340bab42e7b1ff979a829133e2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc7aa81c17fa4f318c474914fdf00a70.jpg /SFD/Images/2015/12/31/142eae5c9bbf4ff9a3b893f0c93bc24d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/266d6d976580440296d44f3efc7a1576.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ea01a636bbf446189747709088502404.jpg [...]

[...] jak wiesz, ze brakuje ci bialka to dokup bialko, lub gainera/bulka by dodac jeden posilek wiecej. co do efektow-nie wiedomo czy sie uda i jak. Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html [...]

BCAA: Bialka: Białko to odzywka białkowa ;-) BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Wybierz sobie coś. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-17 18:40:41 Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-17 18:42:12

to dorzuc bcaa/eaa okolo treningowo:-)) lub cos z kompleksow po treningowych jak: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html [...]

kreatyna, bcaa, beta alanina i l karnitna to bym dorzucil:-)) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

Bialka: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis646.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis676.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1063.html [...]

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

[...] http://imageshack.com/a/img268/2636/hrr9.jpg PRZED / PO http://imageshack.com/a/img89/7046/jllo.jpg BONUS http://imageshack.com/a/img585/2688/omu4.jpg TRENINGI 1. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s3.html 2. http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686-s7.html 3. [...]

[...] nienajgorszą domową siłownię. Ostatnie dwa lata trenowałem pod kątem przygotowania się do zawodów. Swoją pasją udało mi się zarazić moją partnerkę, która również jest na sfd - AniaB. Po udanych startach w MPJiW i PP w Kulturystyce Kielce 2013 i lekkim odpoczynku rozpoczynam rozbudowę masy mięśniowej mając na celu dalsze starty w kulturystyce [...]

Macie trochę fotek żarła z chorobowego. Zaraz zabieram się też za wypiskę z wczorajszego trenu ;-) /SFD/Images/2015/12/31/5242a1cb0ab445c09f26e387e4d774f6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/920af33c44a14ed9b3a4e4c1d0ef9454.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e5b4e9d4997642739758c838aa5cd3be.jpg /SFD/Images/2015/12/31/51c634994b91457c90a40c7d34987d89.jpg [...]

DIETA z końcówki tygodnia i z weekendu, później wrzucę wypiske z wczoraj. Aha, w sobotę zaczalałem i 4 warki strong opędzlowałem zagryzając orzeszkami ziemnmymi %-) /SFD/Images/2015/12/31/a94898030b4146e381b44ce020b5dba2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8bc368acee134262a64b5ad8966b5d24.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7e7960aa38ee45b8b1ab05014d4ada90.jpg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz [...]

gabrietto http://oi59.tinypic.com/6zocgw.jpg http://oi62.tinypic.com/2yug515.jpg http://oi62.tinypic.com/5yw4e8.jpg Góral555 http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a8e5676b81b404fbb06e6a0036482ea.jpg Krzychu1302 http://fotozrzut.pl/zdjecia/218c3a8e85.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/f444173d91.jpg turbosemp [...]

WEEKENDOWE ŻARŁO /SFD/Images/2015/12/31/1133845d6db8493295e1ee6243738d9a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/95a40ac3617148a9a382e87b182f7571.jpg /SFD/Images/2015/12/31/409ed62167cf40d089bd682ae9cb1594.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c93dac19f2f5453f95934325c27d23f5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/32a7092195e446b69089fd1ce96d3c31.jpg [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 08-11-2014 - WTOREK 11-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0fc83a2881e7480e9df5ea5098e5dfd7.png /SFD/Images/2015/12/31/bcc8a2f04e3940ff9dd6316146e86fb9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5ccc322e11c7442da9f9c22487b9dfa2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/df8ea75342d94750b43afa858047a1bf.jpg [...]

SOBOTA 22-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/232480e113d84900bc8582743f8f3499.png 1. Chorizo Jaja kurze całe Cebula Masło Bułka /SFD/Images/2015/12/31/406e0b652a9b4436929f9a84d155dd38.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6e8ee0c726a0451f86f60c8ad94d7bf3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ec6ad08d40954942b3e31dcd53f1882d.jpg [...]

Yo ! Z góry przepraszam za brak wypisek w poprzednim tygodniu. Miałem naprawdę przeyeahbany tydzień, w dodatrku jakas pokrzywka mnie dopadła, ech... Wrzucam trochę fot żarła z poprzedniego tyg oraz treningi.. DIETA /SFD/Images/2015/12/31/850f8b99147948f68121d9c3373ef450.jpg /SFD/Images/2015/12/31/223efdac7cd145c1b76629dd0ae78ee1.jpg [...]

panowie co wy polecacie gosciowi jezeli chcesz cwiczyc na wyskok na silowni to polecam trening Hansa i zadne super dunk ani AA nie rob bo kolana nie twoje A tu masz cos o wyskoku Treningi na skoczność: <--- plan MrBUBU na wyskok <--- post opisujący Super Dunks <--- system opracowany przez buu13 <--- trening Hansa na wyskok, [...]