SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • PHENIBUT- „Revange Nutrition PHENI+”

    Temat
    Doping

    PHENIBUT- „Revange Nutrition PHENI+”, jak najlepiej stosować ? Na ulotce podane: Stosowanie: 1 kapsułka 3 razy dziennie. Aby uzyskać tolerancję organizmu, zacznij od 1 kapsułki na dobę. Czyli pierwszy dzień zacząć od 1 kapsułki rano, jeżeli będzie OK to na drugi dzień spróbować 2 kapsułkę przed snem, a gdybym uważał że działa za słabo to po kilku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2024-04-07 14:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Ważę 80 kg, 183-184 cm, 22 lata. Nie wiem co zrobić ze swoją sylwetką, czy masować, redukować, czy być na zerze kalorycznym. Mam wrażenie, że próbowałem już wszystkiego Kiedyś byłem otyły, najwięcej ważyłem ponad 100 kg, rok temu zacząłem taka pierwszą powazna redukcje i w 5 miesięcy schudłem z 95 kg do 83 na 2000 kcal + cardio, niestety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2024-04-07 14:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy cykl enan

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 58 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:350-370g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: 3x w tygodniu siłowo, dużo sie ruszam ( często 20k kroków dziennie), pływam, biegam itp. 9. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2024-04-07 13:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na plecy - jakie znaczenie mają szerokość chwytu, zakres i tor ruchu?

    Artykuł
    Trening

    Istnieją tysiące opisów, setki planów treningowych, ale jest bardzo mało osób, które znają niuanse dotyczące treningu siłowego lub potrafią wyjaśnić, czym różnią się poszczególne ćwiczenia. W dzisiejszej części kilka słów dotyczących rozwoju muskulatury grzbietu. Celowo nie wklejam tu badań naukowych, ponieważ ma być to esencja tematu. O czym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2024-04-07 13:15:50

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    :-P /SFD/2024/4/7/df6640148d6e497d8c4df6620bd15f07.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 11:59:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    :) /SFD/2024/4/7/19537cc4495548e1b3a4a41c19c12d89.jpg /SFD/2024/4/7/72bdfa89906d485ba59fe7065b6921f8.jpg

    Odpowiedzi: 1927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 11:57:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/2024/4/7/00a581728edb4bdabccbff7bc1e7e4d6.jpg /SFD/2024/4/7/f7b1826b787a4bccac74ed6ad8dd9313.jpg /SFD/2024/4/7/a4a9dda8838840acb03daf06e648a671.jpg /SFD/2024/4/7/0d0dab16b3eb49c2a23ff77729383d90.jpg /SFD/2024/4/7/667c44b330c64dc9accc702fd4626238.jpg

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 11:16:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    Poleci ktoś jakieś mega smaczne białko? Bo już na sfd i great one patrzeć nie mogę... Kupiłem teraz czekoladę bsn i truskawkę animala, to bsn super ale animal jak sfd, a 2x droższe... Nectar z syntraxa lepszego nigdy nie piłem A jakiś tańszy zamiennik ? K.fd miało iso smaku typu truskawka itd ale już nie ma Sfd ma ale tylko jeden smak kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 09:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Wyniki AC South America 2024 BB Open pierwsza piątka ,jak było do przewidzenia. 1.Rafael Brandao 2. Tonio Burton 3. Ugolnikov Vitalii 4.William Martins 5. Carlos Andre /SFD/2024/4/7/b5c8cc4085224c508716fa25413bb7e1.jpg /SFD/2024/4/7/1db955edcd604b29bb3cc1f3231c44c7.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2024-04-07 09:15:01

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 08:59:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj trochę więcej do poglądu, oceniam ten body fat na jakieś 20% więc dość sporo dalej /SFD/2024/4/7/43b228172d3142aa952d08170c8ae64f.jpg /SFD/2024/4/7/eaceaf71628f4b5490695a02b52c46af.jpg /SFD/2024/4/7/390864c147024571a376f52fd7a2b471.jpg /SFD/2024/4/7/798c1cb0368043df93b0d61dbb4fa451.jpg /SFD/2024/4/7/3295c8787ee44ef8aaedfdce01c2069d.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2024-04-07 08:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/4/7/6e62fe0a42ed4df2a220e5927e03e66b.jpg /SFD/2024/4/7/153d9aef31a745f2a6558f9d7a381c15.jpg /SFD/2024/4/7/35815cc1b17f472c8c6b362875ff862f.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 06:23:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/4/7/9d4ffe1eaa8a4f669c74e1a30fde561b.jpg /SFD/2024/4/7/a0cc8c831da549adab616f700d8cf85c.jpg /SFD/2024/4/7/f1d3789cc56a46e0aa72c0527bc08732.jpg /SFD/2024/4/7/e3453ba21b884a9cab03d9699bfdd99e.jpg /SFD/2024/4/7/2478a11c59e74c4b80ad6b84e56a6575.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-07 06:22:36

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 06:22:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/4/7/21c879bb5197483b82acb216e6ee4222.jpg /SFD/2024/4/7/5d038292f6184226a0483b63526b994f.jpg /SFD/2024/4/7/193a5fc810bd4e11a3b1df4745789725.jpg /SFD/2024/4/7/07418c8004884bf99dca954c459d6db0.jpg /SFD/2024/4/7/8f7d46f22a37446e922d6b63f49cf3d8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-07 06:20:52

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 06:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/4/7/2e598fe3b0f0455da3b326779b32544b.jpg /SFD/2024/4/7/13854d3088d24bbb87ce931e6cf3d6d8.jpg /SFD/2024/4/7/6d2478ab54784447bf2235d732df04ba.jpg /SFD/2024/4/7/8f8d1e0714f54acaa638e179bf6a70f9.jpg /SFD/2024/4/7/6e3a23c8403045b391ae6eaea4adf2fa.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-07 06:19:08

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-07 06:18:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Testosterol

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym planem i o dziwo 18 serii na nogi. Wydaje mi się, i zapewnie tobie też, że coś tu nie gra. Porównaj sobie wielkość nogi i bicka :). Polecam serdecznie: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeżeli chodzi i sylwetkę - Zrób pomiary, jak ćwiczysz dwa miesiące i ładujesz sporo białka to na starcie łatwo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 139 Data: 2024-04-07 02:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]Peregrino

    Post
    Trening dla początkujących

    Może odpowiedzi nie było, ale tak jak wspomniałem, tak zrobiłem. Nie specjalnie rozbijam michy na posiłki. Najczęściej jest to 3-4. Najważniejsze jest dla mnie aby zjesć 1,5h coś przed treningiem z większą ilością węgli i to samo po treningu, aby okienko między pierwszym posiłkiem + trening + drugi posiłek było maks 5 godzin. No i jako tako staram [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2024-04-07 00:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Testobase 50 test na wodzie

    Post
    Doping

    https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 262 Data: 2024-04-07 00:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Rafael Brandao i Tonio Burton /SFD/2024/4/6/d0f127552a0a4e11a8f75ce9cbc3ced9.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2024-04-06 22:39:20

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-06 22:38:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Tom Platz

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2024/4/6/41dedd5a119342a99209ff26544b73b3.jpg /SFD/2024/4/6/137042afde9f4889b00e0e2fca8227bc.jpg

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-06 22:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pavol Jablonicky

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2024/4/6/46399981359a41fd98d688fe20dc7e49.jpg

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-06 22:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane