sfd

no cudowna rada tak jak tu >>> http://www.sfd.pl/temat201949/#post2

[...] nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie 4x12 Wspięcia na palce w siadzie ( maszyna ) 3x20 po treningu jest 30 minut na bieżni rozgrzewka rozciąagnie ogólne + 10-15 mintu na rowerku dieta do tego planowana LOW CARB ale może polece zwykła masą zobaczymy jeszcze mam czas do namysłu staż pół roku poprzedni plan http://www.sfd.pl/temat182128_strona2/

tu masz duzo ciekawych spalaczy

zyga18: nie robie tyle trica. robie 2 cwiczenia - francuskie wyciskanie sztangielki jednoracz (albo oburacz) - i prostowanie ramienia w opadzie piter22: co do przedramion - niby wlasnie caly czas pracuja, ale generalnie nie mam jakiegos konkretnego zmeczenia.. dlatego zastanawiam sie nad robieniem na kazdym treningu jednego cwiczenia na [...]

http://www.sfd.pl/temat194384/ http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-17 21:00:08

BIOGENIX Ultra Whey 1200g BIOGENIX Ultra Whey 1200g OPIS Odżywka wzbogacająca dietę w białko pokarmowe z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC. Wysoka wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, [...]

odczego mam odbic ?? bo nie kumam ciebie wiem dlatego wlasnie tu jest takie ******lenie na tym sfd jak ktos moze komus dobrze poradzic jak nikt nie zna goscia nie zna jak robi trening co je jakie suple stosuje. Ja przynajmniej pisze co wiem a nie przepisze cos z ksiarzki czy jakis czasopism i zgrywam wielkiego goscia co zna sie na sterydach i zna [...]

http://www.sfd.pl/temat201981/ wiem ze lipa ale cos tam chyba uroslem

[...] weidera (brzuszki, nogi z gory z lezenia na plecach) *podciagnieca *i ciezary :) w sumie to takie niecodzienne bo to sa butelki 5 l. :) mniej wiecej to tak wyglada http://us.sfd.pl/s/k/atlas/naramienne_pliki/image017.gif :) cwiczenie na miesnie rak jest potrzebne poniewaz chodze na strzelnice i mamy taka stara bron, przeladowywana z boku i jest [...]

Zapisz się na SW kontaktowe i powalcz kilkaset walk. http://www.sfd.pl/temat200784/

www.sfd.pl/search.asp strach ,przełamać sie były postów takich setki też cie witam Nóz mnei wyprzedił chcesz tego Moda co Nóż widac widac Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-17 21:37:46

Jeszcze niewidziałem tutaj zeby tylko osob odwiedzalo sfd zawsze bylo po ok 500 a tu ponad 1000 spoko

czy znacznie to powiem szczerze ze nie wiem... czym dluzszy cykl tym wieksza bedzie roznica ale w samym przyroscie miesnia mysle ze nie bedzie to duzo ... a clomid tez moze byc na gino... przeczytaj http://www.sfd.pl/temat181562/

siemka ! mam prosbe , a mianowicie abyscie sprawdzili moja diete.zanim jendak zapodma wam moje menu , powiem wam cos o sobie: -wiek 16 lat -wzrost 180 cm -waga 80 kg pragne zauwazyc, ze raczje nie mam problemow ze zdpbyciem masy miesniowej - cwicze tak od lutego bylo to poczatkowo takie "snucie" sie po silowni, a pozniej trening nie [...]

oczywiście że może. przeczytaj sobie to, o tym tłuszczopocie http://www.sfd.pl/temat113760/

ja bym sobie odpuścił aeroby w dni siłowe ,jeżeli trening ma być jak na stronie 121 http://www.sfd.pl/temat161108_strona121/,poza tym dieta skd? raczej ckd i po 14 dniach pierwsze ładowanie,a jak sie robi ładowanie? http://www.sfd.pl/temat161108_strona170/ i później jechałbym z ładowaniem co siedem dni,za duzo aerobów ,jak ci zależy na [...]

http://www.sfd.pl/temat31908/ - abc treningu dla początkujących. http://www.sfd.pl/temat18564/strona1/ - act zacznij od tego. Typowy trening na siłe bedziesz mógł zaczac za dwa latka dietka potrzebna najpierw cwiczy tym co podałem (ogolnorozwojówka), potem mozesz pocwiczyc na mase - lub wytrzymałosc siłowa itp.

http://www.sfd.pl/temat109712/strona1/ a tu masz mój post z zestawieniem kilku preparatów: http://www.sfd.pl/temat164302/ jeszcze ktoś zrobil podobne, ale nie mogę znaleźć.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=suplementy+usa http://www.sfd.pl/temat193473/ Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-17 23:14:46

aha juz kminie a panowie ze sobie pozwole zapytac ,jak bedzie z http://www.sfd.pl/temat194524/ wypali cos czy dajemy sobie spokoj z tym pomyslem?