sfd

Jeśli tylko powiesz w jakimś towarzystwie, że jesteś w ciąży, wówczas okaże się, że masz dookoła siebie samych "ekspertów". Każdy powie Ci, co masz jeść, czego nie jeść, co ubierać, jak spać, co suplementować, ile pracować, jak siedzieć, jak leżeć... Każdy będzie chciał dorzucić coś od siebie. Hm... a może ciąża to taki stan, który z miejsca [...]

Nie ulega wątpliwości, że kreatyna jest tym suplementem, który obowiązkowo powinien znaleźć się w arsenale sportowca. Jak już zapewne większość naszych czytelników wie, kreatyna buduje mięśnie. Jej działanie bezpośrednie jest na tyle silne, że można z powodzeniem formułować powyższą tezę. Jak to się dzieje? Naukowcy podczas badania z użyciem [...]

(-; /SFD/2019/10/25/61204434ed784af7b480b957aecd25ec.jpg /SFD/2019/10/25/3873c8bcd82a4b1c98e3e325a58da39f.jpg /SFD/2019/10/25/be0a0fedcb254256a1021f74da8f6619.jpg /SFD/2019/10/25/bcb85965ae0b43669b162d7ab524a327.jpg /SFD/2019/10/25/4cab34f295e640eeb12583e5d74d5727.jpg

Kulturyści w swoich planach treningowych bazują głównie na sztangach i hantlach, jednak dobrym urozmaiceniem treningu siłowego mogą okazać się odważniki kulowe. O zaletach treningu z popularnymi "czajnikami" pisaliśmy już na łamach redakcji SFD, dlatego wspomnę tylko, że dają one zupełnie inne odczucia, co do środka ciężkości podejmowanego [...]

W ciągu ostatnich 50 lat w Stanach Zjednoczonych klinicyści zaobserwowali wzrost występowania chorób, w tym nadciśnienia tętniczego (HTN), cukrzycy, nowotworów, otyłości i choroby wieńcowej (CAD). Szacuje się, że codziennie z powodu chorób serca w Stanach Zjednoczonych umiera 2000 osób. Przewlekłe choroby związane z otyłością stały się głównymi [...]

[...] stała się komedia z okazji kontuzji wylądowałem w szpitalu (bark rozj**any) Ostatnio coś mi spodnie byly przykrutkie Lekarz sprawdził wzrost i 2 CM na plus Więc bicie przez 6 lat gh zrobiło swoje Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625-s98.html#post-19130228

Odstępstwo od diety dzisiaj małe wjechało ale raczej zdrowe gdyby nie te trochę panierki na jednej z ryb. Dorsz niestety panierowany ale tuńczyk już grillowany. Dzisiaj się już poprawie i nie będzie "słodkiego" na deser jak to było zawsze w zwyczaju :-) /SFD/2019/10/25/54507cb451234fc99ea1444f5d7e67c3.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-25 [...]

Dorian Yates odżegnał się od kulturystyki. W czasie „narkotycznej przygody” zrozumiał, iż musi się zająć jogą. Arnold zbulwersował się twierdzeniami, iż prawdziwy facet musi jeść mięso. Twierdził, iż to marketing i nic więcej. Podsumowanie Trudno ocenić, czy istnieją pokarmy kobiece i męskie. Badania w tej materii nie dają jednoznacznej [...]

Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym dla ludzi. Witamina C jest niezbędna do biosyntezy kolagenu, ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ponadto witamina C uczestniczy w regulacji czynników transkrypcyjnych. Naukowcy przeprowadzili systematyczną analizę badań. Dane sugerują, iż witamina C jest skuteczna poprzez stymulowanie [...]

[...] Nie rozuniem jak mozna tego nie poznac. Nigdzie nie napisałem, że wszedł na gh jest już długo po prostu zmienił partię a widział różnice w wielkości flakonów więc postanowił zbadać, a tak jak mówiłem saa na dwóch partiach leciało tak samo i tak samo ia Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19130244&tid=1185335&fid=14

25.10.2019 PIĄTEK Pobudka o 8 i od razu mega dużo pracy. W sumie nawet o głodzie nie myślałem tylko jak przychodziła pora to jadłem %-). Udało się obrobić do 16, więc skoczyłem pospacerować. Ogólnie mam tak obolałe ciało po wczorajszej siłowni, że nie wiem jak jutro rowerem pojeżdżę :-D. Masakra. Po spacerku posnułem się trochę po domu, [...]

A co tam Panie na Mazurach? A co tam Panie na Mazurach to nie wiem:-) W przyszłym tygodniu będę to coś skrobnę ;-) Tymczasem na Warmii ... Wczorajszy dzień przeleżałem próbując się do kupy poskładać. Podejrzewam, że mnie "przewiało", choć sam ten termin nie bardzo do mnie przemawia. To chyba coś jak "zespół niespokojnych nóg", "zespół [...]

W niedzielę będzie konkretnie,żeby rozwiać watpliwosci /SFD/2019/10/25/6decc3acc64f4318b39252ee69070c64.jpg

Zważony.......108.6kg Teraz ładowanie... /SFD/2019/10/25/bd25f3a48d024900b9ce5934f4b30bab.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/25/2019 6:47:06 PM

W nadchodzący październikowy weekend, 26-27.10.2019, czekają nas duże zawody międzynarodowe Grand Prix PEPA w czeskiej Opavie, a na krajowym podwórku nie mniejsza impreza - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów. Tym razem do Opavy jedzie może mniej liczna, ale za to bardzo silna nasza reprezentacja.   Zaczynając od kobiet, w konkurencji bikini [...]

Witam wszystkich, w załączniku 2 zdjęcia trochę ponad 3 miesiące budowania masy biceps +1cm przedramie +1cm klatka +4cm talia +2cm pas +3cm udo +2cm łydka +1cm waga +6kg Czy Waszym zdaniem mogę jeszcze budować mase, czy już przyszedł czas na redukcję? Wydaje mi się, że przy obecnym BF powinienem zacząć redukcję, a z drugiej strony chciałem [...]

Gorgio ulani wczoraj z wizytą u trenera na przeglądzie. Grudzień zaczynamy mini cut A do grudnia trening góra dół /SFD/2019/10/25/a4445069bc3a477fbb3f08be0dd6832b.jpg /SFD/2019/10/25/40cddcbdac404431a578e5f3aa2b8edd.jpg /SFD/2019/10/25/3881d7e9d75a46699eb87e4c45e61d27.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-10-25 17:55:24 Zmieniony przez - kaczo [...]

Specjalnie wynajalem parowozownie...i mundur wermachtu żeby się na sfd popisaćW niedzielę wam wyśle coś konkretnego /SFD/2019/10/25/40d7dbf44b6247949c594bfd0f196609.jpg

To nie wierz.Mam dla Was niespodziankę ale to dopiero w niedziele /SFD/2019/10/25/c7bebbd78e97427eb4920d02ca2b39a3.jpg /SFD/2019/10/25/7874bb30685e4c5fa3be5487df18e984.jpg

To nie wierz.Mam dla Was niespodziankę ale to dopiero w niedziele /SFD/2019/10/25/d53f5717615c462798ea5970ab556f74.jpg