sfd

pewnie macie lepsze ceny na sfd ;-)

witaj, bierz ta ktora odpowiada CI cenowo. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html wersje w kapsach [...]

Ze strony organizatora Miło mi poinformować wszystkich , że zawody zostały objęte patronatem przez burmistrza Strzegomia Pana Zbigniewa Suchytę. /SFD/2019/11/4/9f6c4a60757047b8b9d19073b6f67ae0.jpg

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_100_Gold_Core_Line_i40410_d400x400.png Opis Limitowana edycja 3 frakcje białek: serwatka, izolat, hydrolizat Pyszne smaki Najwyższa jakość Najlepsze białko dla wzrostu mięśni GOLD CORE LINE WHEY 100 zawiera kompleks koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek . Produkt jest źródłem pełnowartościowych białek [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SILVER_PURE_COLOSTRUM_IMMUNO_FORTE_i40407_d400x400.png Opis Naturalna substancja silnie stymulująca układ odpornościowy Bez sztucznych dodatków i wypełniaczy Opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji Colostrum to naturalna substancja będąca pierwszym pokarmem, która zawiera blisko 250 składników odżywczych i [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zinc__Chelate_i40406_d400x400.png Opis 24mg cynku w porcji 30 porcji w opakowaniu CYNK: Bierze udział w przemianie materii składników pokarmowych makro Odgrywa rolę w normalnej syntezie białek Odgrywa rolę w normalnej płodności i utrzymaniu rozmnażania się Przyczynia się do utrzymania normalnego stanu włosów, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i40404_d400x400.png Opis 1000mg oleju rybiego w kapsułce Kwasy Omega 3 EPA i DHA Opakowanie wystarcza nawet na 200 dni suplementacji 7NUTRITION OMEGA 3 to suplement diety zawierający wysokogatunkowy koncentrat olejowy, źródło kwasów tłuszczowych (EPA i DHA) z rodziny omega-3 w postaci kapsułek miękkich. [...]

[...] chodzi o aminokwasy, które wychodzą zdecydowanie korzystniej w stosunku ilość/cena/jakość to np. Allnutrition BCAA 2:1:1 1 kilogram lub BCAA Instant 400 gramów: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2_1_1-opis35140.html Oba mają 90 procent zawartości aminokwasów i brak [...]

Tu małe info dla debiutantów pzkfits 2020 %-) Screeny z Fb Roberta Piotrkowicza /SFD/2019/11/3/52094e0d29ab4c5bbdacd249aa44026f.jpg /SFD/2019/11/3/2f0de596a4154f819a88075f4d064e09.jpg Debiuty mają być, targów ma nie byc

Ogolę włosy i idę do fejm mma, zegarek przetrwa %-) /SFD/2019/11/4/b8d307c3c39c4056b2d10c172746826d.jpg

BCAA przed treningem lub w trakcie jego trwania, nejlepiej EAA, gdzie masz nie tylko bcaa ale i pozostale aminokwasy https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html po treningu bialko jak najbardziej spoko opcja, lekkostrawne bialka wpc dostarczaja kompletu EAA, do tego dalbym wiecej weglowodanow niz tylko z banana, z pwoodzeniem te [...]

w tamtym okresie masowym mialem więcej ale jechałem na 1.8 bialka a teraz mam 4g/kg i wychodząc z redukcji zeby dzien niskich węgli miał mniej kalorii niż średnie i wysokie węgle wyszło ze tylko tyle ich sie zmieści. z czasem pewnie dołożę do około 200g jak juz zaczna sie problemy z upychaniem kalorii w pozostałe dni. juz po aerobach, niby dane [...]

Na początku chciałbym tylko ogłosić dwa komunikaty techniczne. Metoda pomiaru BIA nie nadaje się dla sportowców, a szczególnie dla osób lepiej wytrenowanych. Daje też fatalne błędy w przypadku ludzi chorobliwie otyłych (zawyża ilość mięśni, zaniża ilość tkanki tłuszczowej). Z kolei metoda DEXA wykorzystująca kilku-, kilkunastokrotnie droższy [...]

Obiad /SFD/2019/10/31/44c5692d08c249d3b20a0bd9540d9cff.jpg schabowy a jako dodatek filet z kurczaka? :-D

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fitquick_Cocoa_Zero_i40344_d400x400.png FITQUICK COCOA ZERO OPAKOWANIE: 500 G, PORCJI: 25, MAGNEZ: 75 MG DLACZEGO FITQUICK COCOA ZERO? DOSKONAŁY ZAMIENNIK SŁODKIEGO KAKAO TYLKO 60KCAL NA PORCJĘ! NIE ZAWIERA DODATKU CUKRU - SŁODZONE ERYTRYTOLEM IDEALNY NAPÓJ KAKAOWY WZBOGACONY PORCJĄ MAGNEZU DOSKONALE POPRAWIA [...]

2x mieso z nogi kurczaka , warzywa , awokado strogonow /SFD/2019/11/4/4971c76888f04a33886411e4c725dc4a.jpg /SFD/2019/11/4/b325cc2d3b094c34af5b0862c9590f5a.jpg /SFD/2019/11/4/8719ffdc7e144500b3271b4a72108452.jpg

Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]

ankiete wrzuc https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

po kolei zeby bylo czytelne :-) https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Wczoraj PULL 1. Single arm underhand grip lat pulldown 4x12** 2. Single arm tbar row 3x10* https://youtu.be/gLcx-aIpn30 3. Seated neutral grip low row 4x12* 4a. Cable pullovers 4x15 4b. Seated single arm row to hips 4x12 5. Face pull 4x15 6. Single arm db preacher curl 3x10* 7. Seated db hammer curls 3x10* 8. Machine arm curl 4x15 Cardio 20 minut [...]