sfd

co do stosowania poszczegolnych supli. stosowac tak jak zalecaja producenci czy w innych proporcjach? 1 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html --1caps dziennie 2 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html --1 caps rano 1 przed treningiem? 3 [...]

[...] nienapisze, tym bardziej za darmo. Uwierz, że niejest to takie trudne, przeczytaj to i powoli spróbuj ułożyć diete a potem wkleić ją by reszta mogła ocenić: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

beta alanine bierz ok 3 miesiecy, firmy to np. SFD, XXL, Activlab, Big zone http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__obni%C5%BCaj%C4%85_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni_DOMS_-t745283.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzyma%C5%82osci%2Csi%C5%82y_i_masy_miesniowej-t695548.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html gainer/ białko według braków w diecie i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT [...]

Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa Więcej nie znaczy lepiej musisz mieć czas na regeneracje ty to wytrzymasz [...]

[...] bardziej obeznane osoby podadzą Ci BTW i kaloryczność, a na razie mogę powiedzieć że nie będzie to taka jak masz teraz. Tutaj masz parę linków, miłej lektury ;-D http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t493530.html http://www.sfd.pl/-t752315.html http://www.sfd.pl/-t803543.html http://www.sfd.pl/-t840097.html Zmieniony przez - OliwiaP [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html albo spalacz + pomper np: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html [...]

Zależy jeszcze jaki baton booster dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Baton_Booster-opis543.html te są tanie tylko np 3 trzeba zjeść aby było to samo co booster http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html Matrix też dobry http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html [...]

[...] cwiczen i mniej serii!) wroc do planu,ktory wkleiles na poczatku. nie rozumiem,po co szukasz zmiany? przeczytaj moje posty: o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html o zwiekszaniu objetosci: [...]

Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa

chciales gainera czy bulka ? jak gainer to np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html jak bulka to kupujesz wpc + carbo i sam dobierasz proporcje np... http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_CARBSfd-opis26692.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html lub [...]

[...] i już odżywki mam kompletne, jeszcze zastanawiam się co do przedtreningówki, znalazłem ciekawe pozycje i wszystkie zgarniają dobre opinie: Craze Driven sports http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hemorush-opis25824.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html [...]

Od meso trudno coś znaleźć co czachę ryje, choć nie koniecznie na każdego tak samo musi działać , z przedtreningówek http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_Hell_N.O.-opis26920.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html [...]

[...] coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł zjeść normalnego posiłku (wyjazd czy coś) mozna wrzucic cos typu bulk http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html wg brakow Spalacz - jednak bym coś chciał łykać :p Zawsze coś tam więcej spale + l-karnityna, CLA nie ma sensu. Aminki – to samo [...]

podstawa bedzie dieta bez tego ani rusz , musisz poczytac i ułożyc ja sam kierowac sie mozesz 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego bieganie wlasnie ci sie przyda no i np trening ABS , wszystko co potrzebne znajdziesz tu : [...]

[...] mi sie ze ich działanie sie wyklucza, ale moje pewnie lamerske pytanie: czy jeśli brałbym je razem dorobiłbym sie czystych mięsni bez duzego przyrostu masy: np: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine3-opis3346.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_600-opis2123.html 2. drugą opcja jest połączenie kreatyny i hmb, słyszałem ze to [...]

Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa

Wszystko źle... Dosłownie wszystko. Czeka Cię niestety trochę lektury: http://www.sfd.pl/Co_nale%C5%BCy_wiedzie%C4%87_o_treningu_si%C5%82owym%2C_czego_si%C4%99_spodziewa%C4%87_i_jak_si%C4%99_do_niego_przyg-t816213.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

[...] i nic Ci nie da picie białka na noc. Gainer nie jest zdrowy- sam cukier, ma skład identyczny jak pasza dla świń (niestety). Co do diety: rzuć okiem tutaj:http://www.sfd.pl/Co_nale%C5%BCy_wiedzie%C4%87_o_treningu_si%C5%82owym%2C_czego_si%C4%99_spodziewa%C4%87_i_jak_si%C4%99_do_niego_przyg-t816213.html [...]