sfd

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33659 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Moj ulubiony to Kommando Ninja. Zwlaszcza scena w ktorej magia chinskiego kun-fu przegrywa z biustem pewnej Japoneczki. BTW. Zajrzyjcie tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=15614&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. [...]

He, he dobry duszek Jeśli rzeczywiście szybko chcesz schudnąć i masz akurat wolne jakieś 2-3 godziny to poczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 SONBATY

Kondziu - mój mail to [email protected]. PS. Czemu nie mogłeś wysłać tego z sfd w tym mailu, którego mi przysłałeś ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

To możliwe-polecam zacznij może Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34899 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17212&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] Bjj (choc lepiej wiecej) swiadcza walki Nino Schembriego czy wygrana Ze Mario z Wowczianczinem. Tu jest wykaz tradycjonalistow, w tym taekwondokow tylko w UFC: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9704&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]

[...] wyjątkowo słodziutka (czy słodsza od Ciebie - tego nie wiem) i wcale nie jest papierkowa Jest bardzo sexy. Po 6 latach małżeństwa stanowimy super zgraną parę, świetnie się rozumiemy i nie zamieniłbym jej na żadną inną. Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda to parę jej zdjęć jest tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33169 Pozdrawiam SONBATY

sizeXL moglbys mi tez podrzucic ? klinone@sfd.pl

[...] : - 5x5 - progresja - rozpiska procętowa lepiej działa na rozwój tej że siły kolejna sprawa to moje budowa - jeśli chcesz mi pomóc to spojżyj na tego arta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32603 on uzasadni to że niebędę ćwiczył nóg - to pewne !!! oraz jeśli chodzi o biceps i triceps to się zastanawiam - bo słyszałem że oba biorą [...]

jest 8,55 son nie mozesz dospać czy masz dziś dyzur 24h na sfd Wojtas

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34988 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Juz to bylo http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33790&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki

Zraz polookam.Mam maly nawal pracy w domciu,ledwo co zdazylem oblookac a tu juz sie nowe pojawili.Spoko- straznik tex...ekhm Ronowicz idzie na patrol sfd. :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

super chlopaki.... ciekawe tematy jak na SFD ...a pytanie o "Decyzje" pozostaje bez odpowiedzi...ja tez nie wiem o co chodzi ? moze jednak ktos cos powie na to zapytanie ....czy to nie na temat... ZgreD

[...] rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony zmniejszająca się opona okołobrzuszna działa na mnie dopingująco O ACT przeczytałem tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Jeżeli dobrze zrozumiałem obydwa: HST i ACT, to pierwszy rozwija przede wszystkim masę, a drugi równomiernie masę, siłę i wytrzymałość. Jeżeli [...]

[...] A BUDOWA TKANKI MIESNIOWEJ UZNAJE SIE DIETE W ZBLIZONA DO ZONE CZYLI DZIENNE PROPORCJE KALORYCZNE 40 WW 30 BIALEK 30 TLUSZCZY (%) O ACT przeczytałem tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Jeżeli dobrze zrozumiałem obydwa: HST i ACT, to pierwszy rozwija przede wszystkim masę, a drugi równomiernie masę, siłę i wytrzymałość. HST [...]

wrzuć triceps do grzbietu ,a nogi z barkami i bedziesz miał 3 dniowy trening ,cwiczenia masz tutaj nr 6 ,22 i 36 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33399 Pozdrawiam Kilop

obejrzał bys bierzace artykuly to bys znalazl!! pod tym linkiem jest trening podany przez helpmistrza dla poczatkujacych! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34945 p.s sog'a daj helpmistrzowi bo to jego trening Pozdrawiam