sfd

i jeszcze ten ciekawy art http://www.sfd.pl/temat57500/

http://www.sfd.pl/temat160391/

Co masz na myśli poczatkujący? Ile lat treningu,waga, wzrost,wymiary,jaka stosowałeś diete suplementację do tej pory itp. A pozatym powinieneś coś przeczytać http://www.sfd.pl/temat48194/ i wtedy podjąc decyzję o wspomaganiu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2004-09-02 23:22:59

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 moze się powtórze ale tu masz wszystko :) pozdrowionka i zycze sukcesu

http://www.sfd.pl/search.asp

poszukaj za pomocą wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp

'kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: [...]

[...] : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki http://www.s0lar1s.net/kulturysta.wma "...mam mięśnie jestem kulturystą, [...]

Lepiej dac sobie spokoj z EC.. , wystarczy jedynie przeczytac kilka postow , by stwierdzic ze sa one na naprawe wysokim poziome Merytorycznym Jest tam grono ludzi ktorzy nawzajem sie Adorują (tak to dobre okreslenie) I paradoksalnie moze to przypominac serial dla najmlodszych TOP CAT (mafia ,gangsta i te sprawy ) w nieco innym wydaniu . Tak [...]

z tego co weim to to najlepszy trening na zzucenie tluszczu z brzucha http://www.sfd.pl/temat144665/

a ja jeszcze polecam lekture: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 no i jeszcze to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Jak zaczynałem trening, to byłem chudy, krótkowidz (nadal jestem) i przejawiałem brak jakiegokolwiek zainteresowania sportem. Teraz wyrosłem na porządnego człowieka. A te osoby, które pytały: "Po co trenujesz taekwondo?" w większości same zrezygnowały po kilku miesiącach. __________ SFD Łaj Taj Team

co dawalido zarcia. chleb + konserwa?? (****a jak nienawidze konserw) portter mówiłes kupsowi o tym temacie na sfd ?? czy były osoby któe próbowały kręcic wała?? np. wpadłem odtatnio na pomysł by wziasc dwa pudry do stóp tylko do jednego wsypac glukoze i podjadac to w nocy w spiworze

To może być odpowiedz na Twoje pytanie http://www.sfd.pl/temat160535/

[...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

otonaya zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat158622/ są zdjęcia i sposoby na poprawę sylwetki:)

http://www.sfd.pl/search.asp http://www.gynecomastia.org/images/boardshots/

http://www.sfd.pl/temat158622/ tu jest dieta ićwiczenia,co prawda na siłowni,ale można zastąpić domowymi

[...] AZS-coś pomogą? I mam pomysł: gdyby na podanej powyżeju stronie była nieco uproszczona wersja do ściągnięcia i druku, możnaby rozesłąć ją do redakcji gazet lokalnych i ogólnokrajowych. Wiem z doświadczenia, że z reguły nie odmawiają bezpłatnego zamieszczania tego rodzaju próśb o pomoc. Każdy chętny na sfd mógłby to zrobić, a to już byłoby coś.

na sile sproboj to : http://www.sfd.pl/temat47569/strona1/ !!!!!!!!!!