sfd

14/2/2020 Walentynki ;) 1. Dzik, batat i warzywki 2. Pudding z jogurtu naturalnego, kazeiny i jabłka 3. Kolacja w Sarze - rosół z krapluchami z wołowiną - czulent 4. Deser w domu /SFD/2020/2/15/1d1d624fd17c488eb0d973bf9278adda.jpg /SFD/2020/2/15/311f9457cc504afabaec9a078c23894f.jpg /SFD/2020/2/15/0d966b5f0d434beaa7c15095986700dd.jpg [...]

Małe co nie co /SFD/2020/2/15/0de466345a994401ac66df1eb89bbcfd.jpg Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2020-02-15 11:12:22

4 krotny mistrz mens psychics /SFD/2020/2/15/3d1619bbdfe343dd80a0733c212b693a.jpg

Bije od 3 tyg master e 400 mg na tydzień i estro prawie nie spadło, to normalne? /SFD/2020/2/15/4fe206f9764944c7aaa3aa5f6a3eab16.jpg Zmieniony przez - Headspace w dniu 2/15/2020 10:53:00 AM

Probowal ktos z was tych specjalow /SFD/2020/2/15/9a53fc98432544588a2ab753b44e7b76.jpg

[...] warto przemyśleć ilość odpowiednią dla mężczyzny. Jeżeli chodzi o trening, który wkleiłeś, to polecam dać go do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dokładnie jak wyżej , kobieta około 30 lat waga +- 65 Wzrost +- 165 , 2-3 treningi w tygodniu daje średnio 2200 kcal [...]

. /SFD/2020/2/15/615fdb1784e94c418b5d672df6362cd9.jpg /SFD/2020/2/15/277fe7324f5646e183402747a988ba14.jpg

. /SFD/2020/2/15/9777505f2fcb4e92bb811f34f0f132ef.jpg /SFD/2020/2/15/f48bbf55f2c943038e5c7934fe0aab63.jpg /SFD/2020/2/15/c440d155f71c4bcc991c4b864c6edb25.jpg /SFD/2020/2/15/447917bdb512459783cf4eb54732d3bb.jpg

. /SFD/2020/2/15/84af1a3f81ff420288b7ce880fc164c7.jpg /SFD/2020/2/15/af2fdaf9f6554be9beee4ab35fd9ef4a.jpg /SFD/2020/2/15/8becf5f8b63a4e5dbc0f54246a321105.jpg /SFD/2020/2/15/74c5c5f12bfd426f91fd687287704b3a.jpg

. /SFD/2020/2/15/6f1e7e6a4a3e4e91a0922b8b1b17c97d.jpg /SFD/2020/2/15/5de38c6e558649ec866d9135ff963822.jpg /SFD/2020/2/15/a75ce1eb43bf4262ae944522c9bd794e.jpg /SFD/2020/2/15/137f5fda54da4284a93229b8c46ddd5a.jpg

. /SFD/2020/2/15/67613cafc38d4f5992a4efe4435f59c2.jpg

Już na obrotach /SFD/2020/2/15/34403647c3be453eb7e909a00feaa56f.jpg

Taaa tak romantycznie o mnie dbają. Chyba nici z zaplanowanej wagi %-) /SFD/2020/2/15/19556fb8c06341a7a0c2bdf252ce1b3c.jpg

Witam forumowiczów, jestem w trakcie cyklu od listopada: Test prop 150mg e2d 1-12 Masteron 150mg e2d 1-12 I teraz przeszedłem na dłuższe estry: Test cypio 250mg pon, śr, piąt 1-16 Boldenon 250mg pon, śr, piąt 1-16 na 8 ostatnich tygodni myślę zarzucić winstrol 30mg eod i ciagnąc go 2 tygodnie dłużej niż test i boldka I teraz pytanie jak powinien [...]

Tak jak pisałem foto z dzisiaj 100,4kg /SFD/2020/2/15/42abfa3f80ac42a1a71db622b41629e0.jpg /SFD/2020/2/15/cfddc59909c34378bf98736998be415c.jpg /SFD/2020/2/15/15aa20879ef54d29a38e9e67a6986cdb.jpg /SFD/2020/2/15/e61e51fd6dc847f08c86536b4f0e7a6b.jpg

Tutaj pytaj i takie rzeczy... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1330.html#post-19242172

Kilka podstawowych smakołyków od sfd ;) Od środy niby zaczęte redu potem opiszę coś więcej bo po urlopie coś ciężko się ogarnąć dojść do siebie i nadrobić zaległości. /SFD/2020/2/15/648d7cb9427e4a4ab26d794ca5c95fbd.jpg

Przedstawiam listę zawodników, którzy opłacili wpisowe do 14.02.2020 roku. Zgłosiło się 116 zawodników z całej Polski. Wszyscy zawodnicy otrzymają pakiet startowy tj: białko 500g, shaker, shot, woda, energetyk. Dla pierwszych 100 zawodników, którzy opłacili wpisowe dodatkowo medal okolicznościowy. Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za [...]

Przedstawiam listę zawodników, którzy opłacili wpisowe do 14.02.2020 roku. Zgłosiło się 116 zawodników z całej Polski. Wszyscy zawodnicy otrzymają pakiet startowy tj: białko 500g, shaker, shot, woda, energetyk. Dla pierwszych 100 zawodników, którzy opłacili wpisowe dodatkowo medal okolicznościowy. Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za [...]

Przedstawiam listę zawodników, którzy opłacili wpisowe do 14.02.2020 roku. Zgłosiło się 116 zawodników z całej Polski. Wszyscy zawodnicy otrzymają pakiet startowy tj: białko 500g, shaker, shot, woda, energetyk. Dla pierwszych 100 zawodników, którzy opłacili wpisowe dodatkowo medal okolicznościowy. Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za [...]