SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ 55 Trening: Barki+klatka - Rozpiętki na maszynie siedząc 5x 15 powt. - Barki tylne siedząc 5x 15 powt. - Wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni 4x 12 powt. - Wyciskanie sztangielek sprzed głowy siedząc 4x 12 powt. - Wyciskanie na hammerze 4x 20 powt. - Wznosy hantli bokiem 4x 20 powt. - Unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie na [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-25 12:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    20-24/02/20 /SFD/2020/2/25/fd824527a5974a22b95448e5ffd26151.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    14-20/02/20 /SFD/2020/2/25/bf81ac4b424743f1ac7b6867b7cb651a.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • I Otwarty Puchar Szczecinka w WL & MC - 22.02.2020 SZCZECINEK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na fb są już z Wlk i dzisiaj dodam z mc do końca tygodnia będą na sfd. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 14079 Data: 2020-02-25 12:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    12/02 /SFD/2020/2/25/d456bfecb9cf4344bb563100a625bf38.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    31/01-12/02/20 /SFD/2020/2/25/015372a73d3f4fd6b5f3cc1d810659ec.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    29-30/01/20 /SFD/2020/2/25/78da1f1c4e4448ddbce9df3637148840.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    21-28/01/20 /SFD/2020/2/25/2471fd8e52964326b394d99cbc60795d.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    19-21/01/20 /SFD/2020/2/25/f2625f05802e421290f78064a3cf7592.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    10-18/01/20 /SFD/2020/2/25/959a58d446f643da96ee953b728f2135.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    09-10/01/20 /SFD/2020/2/25/f5891b0761114fcb9740438c650916aa.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    04-08/01/20 /SFD/2020/2/25/28965ff9b9da4f99b769a696dfe8990b.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

    Post
    Strength & Endurance

    30/12/19-03/01/20 /SFD/2020/2/25/b0f68448a2bb426b9c797f2a54a3e858.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 2020-02-25 12:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Wy tu o maku, a ja ciągle jeszcze przeżywam duńska aktorkę z serialu, w której jakbym była chłopem to bym się chyba zakochała z miejsca. /SFD/2020/2/25/df20b6b2144949dca50c41e51e881a9b.jpg

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-25 12:08:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Produkty wysokokaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że źródła tłuszczów mają ponad dwa razy więcej energii niż źródła węglowodanów, czy białka, a przy okazji są one również mniejsze pod względem objętości. Polecam zapoznać się z artykułem na temat podstawowych/zalecanych źródeł tłuszczó. Link poniżej: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2020-02-25 12:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Witamina D3 ze słońca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj są to następujące produkty: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Zmieniony przez - domer w dniu 2020-02-25 11:56:54

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2020-02-25 11:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nieudany odblok ,co dalej ?

    Post
    Doping

    Ma minimalny wpływ na poziom testa całkowitego, na LH i FSH w dawce 50mg ed nie ma. Tu są moje wypociny na temat provi i badania https://www.sfd.pl/OnGear%21__SAA_i_inne_wynalazki_%5BBLOG%5D-t1182244-s159.html

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2020-02-25 11:54:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie na białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jest Twoim celem? Kształtowanie sylwetki? Czy może wyniki w sportach walki? Nie wiemy tez ile rzeczywiście masaż tych treningów. Czternaście w tygodniu? Wydaje się to bardzo nierozsądne. Zapraszam do zapoznania się z formularzem ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 309 Data: 2020-02-25 11:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O związek należy dbać :-) /SFD/2020/2/25/ab965b2eb413486e8a87d1e1b8391bea.gif

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-25 11:26:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Prośba o ocenę podaży makroskładników w diecie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli to masa to nie potrzebujesz aż tyle białka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2020-02-25 11:26:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: jelfa matcha camembert periodyzacja przysiad rosół bcaa tabletki detox peptydy wiśnie mass gainer odblokowanie po testosteronie faftaq mass xxl na ile starczy dose playboy trec kreatyna testosteron wynik ile serii water out
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane