takie smakołyki z dealza powpadały ostatnio /SFD/2021/8/10/2a204f3b78994ed8bcba30a322585111.jpg /SFD/2021/8/10/96ac12e9ad7c4e2e982d664f402abae0.jpg i jeszcze zamówienie sprzed kilku tygodni :-) /SFD/2021/8/10/75601691c9284b5088fd92de060b7834.jpg
jeszcze zawinęły mi się fotki słodkości z ostatniego tygodnia ten pop tarts to najlepszy z tych co jadłem :-) /SFD/2021/8/23/9de85ee9ffd84657b1a0176f32197bde.jpg /SFD/2021/8/23/29076e25a6ea4d57ba447df88ae0c9f9.jpg /SFD/2021/8/23/93d3b233b92b4e238a596842062611c8.jpg
Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - zdjęcie na dowód na samym dole :-) jeszcze będe próbować z kukurydzianą i orkiszową. Gofry twarogowe Składniki: - Twaróg chudy 250g - Jaja kurze 2szt. (100g) - Mąka pszenna - soda [...]
wczoraj zostałem zapytany w domu "jeszcze Ci się nie przejadły te gofry?" tak mi podeszły, że jeszcze je trochę pojem :-D jajki, kiełbasa, warzywki /SFD/2021/8/27/8d7bb8fc77d54f2f854b5487a6720056.jpg stek, ziemniaki pieczone, warzywki /SFD/2021/8/27/9611ed73bfab41fd9a406c6fc7292b16.jpg gofry twarogowe [...]
Fakt widziałem takie frytki , spróbuje. Musze taki ketchup kupić. Polecisz jakiś ? mój faworyt to był keczupos https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Keczupos_Pikantny-opis41053.html ale niestety od czasu premiery brak go w sklepie, żałuję że 10 nie wziąłem od razu po przyjścu paczki i zasmakowaniu w nim :-( dobry jest tomato basil z tych, ale też [...]
była jeszcze dyniowa z kurczakiem, ale bez fotki :-( omlecik żurek burgerki /SFD/2021/10/19/b124accb5f7443f8aa5e0402bcaad97d.jpg /SFD/2021/10/19/4107224536a341a1929fe23ae7dba8d9.jpg /SFD/2021/10/19/259afef248cd474f9b0ae35cf6c79438.jpg
cały tydzień będzie ten sam klimat :-D omlet /SFD/2021/10/27/b3f670059f154eb694d0e923dda11076.jpg cezar /SFD/2021/10/27/16f4fca74c63461d94ea30442381ebf9.jpg warzywka, awokado, jaja /SFD/2021/10/27/5361150886784da1a399c603b0babed2.jpg
Movember Burpee Challenge - dzień 17 Dzisiaj jak co środę, 100 burpee wplecione w WOD na koniec treningu :-) Był różne treningi w ostatnim czasie - bardziej i mniej intensywne, ale dziś stwierdzam, że jestem "wypruty", ale czekałem od poniedziałku na ten dzisiejszy dzień, żeby dać sobie ognia :-) [...]
tak na syzbko, dzisiaj rano udało się wpaść na szybki trening chociaż na 40 minut więc taki jest plan na ten tydzień robić chociaż tyle plus jak wieczorami będzie czas to interwały z kettlami :-) bułeczki twarogowe Marty /SFD/2022/4/20/1f80cad9802d4b9da7f6cc9b0d2c1aac.jpg zapiekanka makaronowa /SFD/2022/4/20/8983e1a43c3f4973a7d6b4876ba2a031.jpg [...]
Dzisiaj miałem jakiś masakryczny dzień jeżeli chodzi o samopoczucie, wszystko mnie bolało i miałem wrażenie cały dzień jakbym nie potrafił "zarządzać" swoim ciałem. Od rana ruszyłem na trening choć chęci nie było, a jak się już rozkręcalo to musiałem kończyć, bo dziecko się obudziło i mnie szukało :-D cały dzień padało więc spacerów nie było, [...]
Zaległy cheat Urodziny w pracy Pizza domowa Drożdżówka z pozostałych drożdży :-) /SFD/2022/11/8/bc0bc74ac78b480d92f693ffb003d775.jpg /SFD/2022/11/8/6d9449063be6410eba50468b3f43431f.jpg /SFD/2022/11/8/bbbb65a96057450aa7194548c4799aed.jpg
Tydzień przeleciał bardzo szybko, ale to standardowo jak zbliżają się odbiory. Weekend też będzie niestety ekspresowy :-( ale dziś przespałem prawie 2 nocki z tygodnia, bo prawie 10h snu z przerwami mi wyszło :-) Czwartek: Śniadanie :-D Quesadilla Kiełbasa z patelni /SFD/2023/4/1/231784a4dff749bd9b4d954821b6e327.jpg [...]
Dzień poleciał, dzisiaj trening wjechał naprawdę zacny - 12h ciężkiej pracy non stop. Wynoszenie gruzu z dachu i z piętra na podwórko i wrzucanie nad głowę, więc można powiedzieć że trening intensywny i długi zaliczony, nogi, plecy dostały dziś okrutnie :-) żałuję, że nie wziąłem polara bo ciekawy jestem wydatku, ale musi być ogromny dziś. Dobrze [...]
Zacznę odpisu treningowego, posiłek dopiero był jeden, a po południu może już nie być czasu na robienie większych wpisów więc podzielimy :-) Dzisiaj od rana strasznie niewyspany i zmęczony jadąc na trening strasznie ziewałem i na początku treningu, nie mogłem się obudzić, ale jak już zacząłem robić to całkiem nieźle szło. Muszę chyba więcej [...]
Dzisiaj dzień bez żadnej dodatkowej aktywności, cały dzień robota w domu, plan minimum nie został wykonany, ale ani ja ani ekipa nie miała dziś weny :-) za to założenia kaloryczne dzisiejszego dnia utrzymane :-) Chińczyk Galaretka i serek wiejski Omlet wytrawny i warzywka /SFD/2023/8/12/8a4670d3296e40fe818fc2904b8d41b6.jpg [...]
Dzisiaj dzień standardowo załatany :-) udało się nabić kroki i już kończę pracę, wiec jeszcze coś w domu się pobawie kettlami. Gorzej z kwestią zdrowia, bo coś gardło zaczęło boleć, głowa cały dzień mnie boli i dreszcze miałem mimo że ciepło było, czuję że coś się zbiera i muszę odchrzakiwac i odkaslywac, Franek chory - wirus RSV i żona też się [...]
tego pulled porka sam robisz, czy gotowca kupujesz ? Sam, Fighter podrzucił pomysł jak robił szarpaną wołowinę z wolnowaru - na noc i rano gotowe, miałem już kupować taki garnek, aż olśniło mnie, że przecież w multicookerze też mogę ustawić wszystko i udało się, tylko ja na razie świnkę robię :-) Dodo, ta kanapa z dużą ilością fioletowej cebuli [...]
tosrty fajne tylko ciut im brakuje jeszcze aby ser się rozpływał miałem właśnie pisać, że następnym (a może to prędko nie nastąpić :-P ) razem użyję żółtego sera, bo ta mozarella light słabo się topi - popaliłbym je na patelni zanim by się rozpuściła :-D wczoraj nie dość, że mało co zjadłem to wszystko było na szybko Śniadaniowy standard [...]
czipsy mięsne, czyli chudo pokrojone mięso %-), czy coś jak beef jerky ? biere reszte ja chipsy zrobiłem z pozostałości szynki i salami, bo niedługo by wyszły, ale beef jerky chyba zrobię też, bo ze dwa lata nie robiłem :-) Pastrami muszę zrobić, już się zbieram od dłuższego czasu Tylko mostek wołowy muszę gdzieś dorwać ;) Chipsy dobre. A [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
