sfd

Larry Wheels to jeden z najsilniejszych sportowców na świecie. Na swoim koncie ma już kilka niesamowitych rekordów i znany jest z podejmowania ciekawych wyzwań. Tak jak i większość sportowych świrów, Larry również trenuje w domu podczas pandemii. Używa do tego... swojej kanapy. W czasie izolacji, kiedy siłownie są zamknięte i mamy ograniczone [...]

U mnie ciśnienie zawsze lux co by nie szło. Tylko ostatnio puls wysoki, chyba za szybki przyrost masy%-) %-) /SFD/2020/3/28/8d949ae29ab1435eae62c27d1cd9910b.jpg

Ktoś może testuje ? https://www.sfd.pl/ACTIZA_temat_zbiorczy_-t1201114.html

Tak to wyglada na ten moment. Waga 130-131kg /SFD/2020/3/28/a3fa7340d3694e2cab1efe3c6e1241bf.jpg /SFD/2020/3/28/366b06ba57cd4483840f5161bd44310c.jpg

słynna sesja z MD, gdzie nieco przesadzili z poprawianie ramion w photoshopie %-) /SFD/2020/3/28/31b1e40edf5c4f7f93951b703048c8f1.jpg /SFD/2020/3/28/6a46b744560445a0acd7d3a4f019bc32.jpg /SFD/2020/3/28/6fcb9c51281f4afbbb6e1ef72c7c0f2a.jpg /SFD/2020/3/28/01b1246b3d2840aca0e19e89a8dd634e.jpg

/SFD/2020/3/28/5b17ca48098c40e9aa2a4b4c06c52e88.jpg /SFD/2020/3/28/0ac8e4cc13114aa5887f414645dfae4a.jpg /SFD/2020/3/28/6b90bd90a38746d4b5a443c366715f48.jpg /SFD/2020/3/28/5cfc1a03019840e996d6a2b333db26c2.jpg

Proszę, zdjęcie twarzy z przodu /SFD/2020/3/28/b2178af9e9204d709cdcb98dfe1b842e.jpg

/SFD/2020/3/28/944e81bcf1684d67bce9e52c9bc04fe7.jpg /SFD/2020/3/28/64b2581339a040d1b0849c77f6039d8e.jpg /SFD/2020/3/28/40859bf4dd5147cca58d81814f41dc32.jpg /SFD/2020/3/28/b9a19caee839465f9a353c0821ca6b33.jpg

/SFD/2020/3/28/a8da9b655d4b4c4db0f06c43c6b1c4b5.jpg /SFD/2020/3/28/df69f80107264377905cbf38d9923fd2.jpg /SFD/2020/3/28/83e9ab71365b4b8cb1d3c66653d0c989.jpg /SFD/2020/3/28/edff2bde7c8c4b79b21557adfeb57c95.jpg /SFD/2020/3/28/17da27041b784f12a8d2c79d5756daa2.jpg

ZDJĘCIA ŚRODKÓW FIRMY ACTIZA: PBC-157 /SFD/2021/11/30/8888e8d67c164da8a045df0203085076.jpg GHRP-6 CJC-1295 /SFD/2021/11/30/9a9bf3f6941a4915930957dbf7f76176.jpg HCG /SFD/2021/11/30/447e2ab3917a41b39ffe48caf435be27.jpg TB-500 /SFD/2021/11/30/d35907cf717e4ac1b74af6cc7af5caca.jpg FRAG HGH /SFD/2021/11/30/928a6eeb8a294cf3bf553d0f0bc83a7d.jpg IGF-1 [...]

Witam. W związku z zaistniałą sytuacją trzeba było zrewidować plany. Odkopałem starą ławeczkę, wolne ciężary i skleciłem plan z załącznika. Takie trochę push-pull z dwoma systemami treningowymi. Proszę o sugestię jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Jak już pisałem posiadam ławeczkę (regulowaną), hantle, gryf prosty (nie olimpijski), gryf łamany i z 80 [...]

/SFD/2020/3/28/f738434edc6745fd9d44bb02073dac42.jpg

sesja na tydzień przed Arnold Classic 2020 /SFD/2020/3/28/869cf7e3626a4b84805b6c8a4c0b1c98.jpg /SFD/2020/3/28/295b27a916054de4b8d52829864857f2.jpg /SFD/2020/3/28/6c6ba47c9bbe43a5bbdeb179ae59134d.jpg /SFD/2020/3/28/7ce1b05913ff4139b2989044f3b489c8.jpg /SFD/2020/3/28/70e6dc5ed512480287758e8b82721a77.jpg

Od początku lutego zmagań się z bólami kregoslupa ledzwiowego oraz piersiowego. Miałam już 3 rodzaje leków nic nie pomaga, w tej chwili zażywam lek skudexa i jakoś w miarę funkcjonuje. Jednak po chwili siedzenia, stania, schylania ból przychodni z mocniejsza siłą. Ulgę przynosi kucanie( z nisko tylkiem), leżenie na boku z poduszka miedzy nogami, i [...]

Dziś znów trening typu kulturysta na placu Street Workout. Znów 8 serii brzucha,podciąganie nachwytem,podciąganie równoległego,pompek chodzonych,podciąganie na biceps i diody. Nawet nie zauważyłem jak godzina minęła. /SFD/2020/3/28/2fae0f932c924b1784642aaaa20ee2a5.jpg

[...] rzeczywiście zależy Tobie na tym bardziej kwaśnych, to z tych które piłem smak kiwi wydawał mi się najbardziej kwaśny. Również czerwona porzeczka lub limonka. Tak jak jednak pisałem nie zwracam na to szczególnej uwagi: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Zmieniony przez - domer w dniu 2020-03-28 18:15:49

Np. coś takiego: 1. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 2. Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html 3. Odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Tutaj masz linki do wspomnianych wcześniej działów. 1. Odżywianie i odchudzanie: [...]

6 Tydzień Masy Sobota 28.03.2020r 41 Dzień Masy Siemka Dzisiaj Nogi, siady poprawiony wynik o 1p ale jak patrzę na filmik to znów dałem dupy bo jeszcze jedno by tam siadło pewnie jakby ktoś za plecami warknął... no nic, jeszcze przy 140kg poczułem ból w lewym kolanie, przy 175kg, kolano + tak jakby coś się naciągało od zewnętrznej strony na [...]

Proszę o usunięcie całego tematu lub tylko zdjęć. https://www.sfd.pl/Masa%2C_Redukcja_czy_Rekompozycja_-t1200368.html Zmieniony przez - Arturito21 w dniu 2020-03-28 17:38:46

[...] aby mieśnia miały stymulacje 5 jak masz niedobory wit i min to trzeba je suplementować co do masy jak zaczniesz trenować to kreatyna na poczatek zbędna z dobrym oidżywianiem bedą dobre efekty. białko wg braków jak najbardziej 6 https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 7 przykąłdasz sie mozesz, ale mozliwe ze źle to robisz