sfd

Ja się nie ścigam /-)_ ;-D Waga rano 82,1.kg Średnio dziennie leci ze mnie 200g. Jeśli utrzymam to tempo redukcji, z końcem maja osiągnę wagę startową i pozostaną mi trzy miesiące by się nowym ja i jego możliwościami bliżej zaznajomić I wczorajsza miska. Wpadł jeden baton ;-), ale jest wliczony. Na swoje usprawiedliwienie dodam że od tygodnia w [...]

Coś tam ćwiczę cały czas %-) 11 tydz masy, 102kg na czczo - moja największa waga w życiu. Ost masę kończyłem pod koniec listopada z wagą 97 kg :-D /SFD/2020/5/9/d9eb7979a92e4e8fb48acb26cf77ea92.jpg /SFD/2020/5/9/bfc1b4d0354d4093a2c27eafa7cd3e3f.jpg /SFD/2020/5/9/c6b8687eac494ac7b7ad52e3679f4f90.jpg [...]

Trzy miesiące po zabiegu /SFD/2020/5/10/e2af38ef2d8a466b803c8546ce2bfb98.jpg /SFD/2020/5/10/20dfc2ba803049f4bcd84b21a34748b9.jpg /SFD/2020/5/10/d922d43f2e9d4cf39c15e6c697fe4353.jpg /SFD/2020/5/10/9a7f93d85dd94ab8b16893bdd33c3505.jpg

Naukowcy badali związek między ilością nabiału w diecie a opornością na insulinę u 272 kobiet w średnim wieku, bez cukrzycy. Uczestniczki prowadziły 7-dniowe dzienniki żywieniowe, uwzględniające np. spożycie mleka. Podsumowanie Wysokie spożycie mleka może z czasem prowadzić do zmniejszenia wrażliwości na insulinę. Oczywiście, potrzebne są dalsze [...]

. /SFD/2020/5/10/b24e43f74b87467eaa8eb08fede7ee77.jpg /SFD/2020/5/10/e34b08eb13374ddf8401867c11da06a6.jpg /SFD/2020/5/10/ceee93b7fc574b558f1050b91bd29653.jpg /SFD/2020/5/10/bee77ab850f8478dab38c23498dc3064.jpg /SFD/2020/5/10/667ecaf3fe764e1a884429c972cfc73e.jpg

. /SFD/2020/5/10/9629f00d47f547b2800cb64cbfa6c79b.jpg /SFD/2020/5/10/56c2f55537c14631a564dee48ba94f93.jpg /SFD/2020/5/10/b8b7f121db9c4d08a65b8d417d16ebc6.jpg /SFD/2020/5/10/4e56048da8344e29b8db97fa5457d885.jpg

. /SFD/2020/5/10/da1be7f8b7274f01914c7b11a93a6053.jpg /SFD/2020/5/10/864c120bf3c64b9bb729212086b2cca3.jpg /SFD/2020/5/10/82508acbfa444df5a35b866f99dd4a9e.jpg /SFD/2020/5/10/725d85ffba8c48e98c4bbf82f2ffe4b4.jpg /SFD/2020/5/10/e49002509e7a4d4b91dc7d5f0a31b08a.jpg

Ashwagandha - to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego. Raport CBOS z 2012 roku (Zdrowie Psychiczne Polaków) podaje, że 34% ankietowanych odczuwa rozdrażnienie, 19% bezradność, 11% ma nastroje depresyjne. Okazuje, się, iż środki dostępne bez recepty też mogą mieć wpływ na zmniejszenie lęku, odczuwanie stresu itd. Referencje: Jaysing [...]

KB tańszy... Dziękuje:) ale mam juz wybrany i predzej czy pozniej dojedzie do domu. /SFD/2020/5/10/e724ac030f2248988012a49898655cc1.jpg

A o lekkie zmiany a może nie takie lekkie ;d Bo w dt 80g wegli i 5g fatu dodajemy w dnt 60g wegli cardio 7x35min Wczoraj test z cebula i jednak ona mi nie służy xD cały dzień idelanie na flakach na 5 Posielk zjadłem cebulę w sensie nie sama :d ale dodałem do sałatki lodowej ogórka i pomidora i dodatkowo był grill to ja sobie zrobiłem szaszłyki [...]

[...] parę złotych, bez uszczerbku na jakości diety, to jak najbardziej. Z opcji bardziej pobudzających np. Allnutrition Redox Hardcore lub Universal Animal Cuts: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html Jak nie chcesz z różnych powodów [...]

Firma chyba mało tu znana, dzisiaj poszła 6 amp. Zadowolony, powiedzcie mi jak deka i tren E /SFD/2020/5/9/64ec922d46584f72b74fe5cb27318e60.jpg Wszystko działa jak trzeba, można śmiało być trena itp.

Wrzucam w ramach podtrzymania płomienia automotywacji:) Niestety tył prawdę mówi - tłuste plecy, jakieś fałdy na bokach i o zgrozo- zmarszczki pod tyłkiem??? Fakt, ze światło wyjątkowo na niekorzyść. Fakt, ze pozować to nie umiem - no ale prawie latem tak wyglądać??? Tylko giry są git:) /SFD/2020/5/10/0849dd8f1db94e8b979649fc7880c46a.jpg

Elmer1988 od poniedziałku zaczyna brać to napiszę jak z działaniem. Szamaliście Ostarynę z tej firmy Hammer Labz ? /SFD/2020/5/10/03c895c22da64905b5a41f7f35fb049c.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2020-05-10 08:02:46

Niedzielne śniadanko /SFD/2020/5/10/97b7415bc5f04138a3bf8a9c4376091c.jpg

Was też tak lgd zamula? Mam z SA i niecały tydzień od brania czuję się mega zamulony. Trudno mi z łózka wstać i ciągle senny. Biorę 2x5mg. Dodatkowo zauważyłem, że ryje mi bebechy :/ Ja nic takiego nie zaobserwowałem biorąc LGD, a jakiej firmy masz lgd? Z SportAcademy zamawiałem. Ten ze złotą etykietą zamawiałem jakoś na początku roku,a ruszyłem [...]

Sobota /SFD/2020/5/10/3dbd48ff6cbb426da82e052a8cf69bba.jpg

9/5/2020 Dzionek u teściów. 1. Pudding z szarlotką i ciastkami 2. Ruskie i mięsko 3. Karkówka i kiełbaski 4. Serniczek /SFD/2020/5/10/4f372b8ee3444183aaddaf7ad83db10f.jpg /SFD/2020/5/10/8418c36014c247a688e6a755753fc0f8.jpg /SFD/2020/5/10/8a690bee6295449b9051a3eff4eaf10a.jpg /SFD/2020/5/10/90d6d609d1e34b7b97978d2a2374e726.jpg [...]

Sztos jak zawsze lvl nie do przebicia :-) Ja pikce zjadlem :-) /SFD/2020/5/10/128f32caf59d48308657b88ec5620050.jpg

Ja inaczej sprawdzałem mój poprzeczny ;-) https://www.sfd.pl/post-p19328939.html