sfd

...nic Ci się nie stanie. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

[...] traktujesz sport poważnie musisz zacząć zgłębiać wiedzę z tego zagadnienia ponieważ jest ono wręcz elementarne, masę informacji z tym związanych znajdziesz w dziale odżywianie, tu na forum. Jeżeli natomiast jesteś leniwy, możesz oddać się w ręce jednego z naszych specjalistów: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety&cookie=1

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

w pw nie dało się screena zamieścić /SFD/2019/1/10/b8d0556adc0d48208ed8fa776c7a740c.jpg

zapotrzebowanie liczyłeś wg ego wzoru? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

zapotrzebowanie liczyłeś wg ego wzoru? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Tak, powinno być okej.

Minęły 3 dni, dziś przy okazji morfologii i prób wątrobowych dorzuciłem badanie e2 i już ponad normę 88-O Aż mam wątpliwości, czy w poprzednim badaniu coś nie namieszali. Z innej beczki, aspat i alat jak widać, jak zadziałać? Hepatil, coś jeszcze? /SFD/2022/6/3/d4828f60490d40d0bb12ee412132306d.jpg

tak http://www.sfd.pl/SIŁA__POWERLIFTING_wg_Żubra__Daniel_Grabowski_TREC_TEAM-t682328-s6699.html#eot

[...] a jak chcesz dodatkowo katować to ten dzień przerwy był by wskazany lub co kilka dni 2,3 dni dzień luzu dla brzucha. Jak każdy miesień brzuch też musi mieć czas na regeneracje. Tu możesz podpatrzeć kilka ciekawych ćwiczeń w wykonaniu Przemka Majewskiego: http://www.sfd.pl/Przemek_Majewski_prezentuje_ćwiczenia_na_mięśnie_brzucha-t826994.html

[...] i ochrone miesni (dobre np przy redukcji) a aakg to pompa na treningu (po treningu wszystko wraca do normy). Na Twoim miejscu zainwestował bym w beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i kupił 2 puchy. BA wplywa korzystnie na wytrzymalosc a w polaczeniu z kreatyna uwydatnia jej dzialanie nawet o 200% co [...]

Bo ty jestes moderatorem tak?;) a to jest platne za to od sfd?;) tez bym chcial byc;)

dopiero pisales ze oxa ec to tez meta... http://www.sfd.pl/Eurochem-t323129.html Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-24 07:36:28

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_REGULAMIN_DZIALU__GALERIA_ZDJEC__%2A%2A%2A-t328969.html Za wklejanie zdjęć na których nic nie widać, 3 x plecy musisz pokazac wiecej zjdec i nie tylko pleców Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 12:25:12

bzdura, uwzglednia tylko wiek i jakis tam wysilek fiz i to baardzo uogulniony, a nie uwzglednia np tak podstawowego kryterium jak waga lepiej juz to od binka: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html

http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA__ZBIÓR_NAJCIEKAWSZYCH_TEMATÓW-t495567.html coś napewno znajdziesz a wyszukiwarka nie gryzie pozdrawiam

mozesz co 2, tu masz link do cwiczen z ktorych mozesz ulozyc plan na cale cialo, masz rowniesz inne opcje jak dane cwiczenie kiedys bedzie za latwe http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

nie ten dzial, http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

trenujemy całe ciało... http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html