sfd

ciekawe od czego Aminokwsasy - jak ich używać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] tłuszcz a tłuszcz blokuje wydzielanie insuliny, ktora pomaga transportowac kreatyne do miesni. ~!!! -lepiej po treningu - 2 banany ! kreatyne z 20/30g glukozy po 30/40 min posiłek potreningowy !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] to co najważniejsze czyli dobra dieta , trening na pewno jeśli cię interesuje masa lepiej wydać kasy na gainera lub białko (aby uzpełnić diete)- bo to podstawa , same aminokwasy są tylko dodatkiem!! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] o powrocie KErra...Ma on wystąpić już na Pride 27!!!! Hmmm walki miał nudne ale cenie chłopa jak cholera za to , że pokazał że fighter też człowiek (patrz dokument o nim).A więc jeśli wróci będzie miał we mnie kibica "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] Satoko Hime - zawodniczka sambo.Jako przeciwniczke typuje się Kyra'e Gracie. - Ma być kilka meczy - Chute Boxe vs Team Japan i np: Wanderlei Silva vs. Ikuhisa Minowa Mauricio Rua vs. Akihiro Gono Jadoson Costa vs. X "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] Thomasa (notabene występ nieudany bo obaj wtopili) to teraz traci powoli Kena Shamrocka (wiem że t juz w sumie zaden super fighter ale kase na nic sie "trzepie") bo Inoki chce go zaprosić na swoją gale w Las Vegas. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Witam Teraz w ostateczności możesz trzymać rozrobionego gainera z mlekiem w plecaku (ale jeśli jest dość ciepło w pomieszczeniu, nie ryzykuj). Nie masz w pracy lodówki to na przerwę do sklepu po mleczko, względnie rozrób z wodą. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Hehe, no dla niepoznaki mozna. SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

[...] zeby nie było ze jestem taki łapczywy jak juz pisałem bold mi wystarczy ale jezli w działach sportowych tak wszystcy walczyli o to zeby matoe wkoncu zmienił modow (strajk) sfd i do tego przyłączyli sie wszyscy "szatniarze" tak samo powinno byc i w innych dziłach np. fotografia tak wogoole to jest PARODIA,wszystko powinno byc [...]

Witam Możesz oddzielnie, ale możesz też spokojnie spożyć to razem - w tym przypadku 50/50 plus kreatyna. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Pytonik-poczytaj uważniej w tamtych postach. Obozy były ponad pół roku temu w Świnoujściu. Raczej nie szykują się kolejne. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

można ale pamiętaj że nie suple są najważniejsze tylko odpowiedni odżywianie i trening Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

To bierz przed i po trteningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] kuchni. Oczywiście że możesz przez jakiś czas jechać na tym co wypisałeś. Nie jest z tym tak źle. W wolne dni, czy mniej zapełnione możesz pokombinować. Poza tym warzywa, owoce pewnie jadasz na bieżąco, coś Ci w domu dobrego rodzinka na weekend przygotuje i nie będzie źle. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ POLECAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PEWNIE-= POMOŻEMY CI DOBRAĆ GRUPĘ, ALE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

1-ODPOWIEDNIA ROZGRZEWKA 2-WŁĄSCIWE OBCIĄZENIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM. NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] w tym prawdy - sogi są zbędne. Wielu forumowiczów zapomniało kiedy się je powinno przyznawać. Są rozdawane przez użytkowników z byle powodu - wystarczy nawet jak Się spotka na forum dwóch użytkowników z tego samego miasta to już się dzielą nimi (były takie przypadki). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl